俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较......

甲流是一种由H1N1病毒引起的病毒性感冒，其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛和疲劳等。在治疗甲流期间，许多患者可能会发现自己在睡觉时出汗。那么，甲流后睡觉出汗是正常的吗？首先，需要了解的是，出汗是人体正常的......

科学在更深入地了解梦境上取得了很大的进步。但是关于为什么我们会做梦这个问题上任然没有人解答。虽然已经有很多的理论已被提出来解释这个问题。然而有一些科学家认为梦其实没有直接的作用——但是其实有......

现在生活节奏很快，人们的压力也越来越大，忙碌一天后，晚上可以睡个踏实觉。那么，你知道关于睡觉的正确姿势吗？睡觉时老磨牙是什么原因呢？如果你还不了解，接下来小编来给大家介绍一下吧。睡觉姿势仰卧这是人们经常的睡觉姿势。......

许多上班的人群一到放假时期肯定就会想睡个舒服的懒觉吧。有的人甚至一觉睡到中午。虽然睡懒觉确实是一件舒服无比的事，但是你知道吗，睡懒觉可是对身体健康有诸多坏处呢，看看下文介绍的坏处吧！1、内分泌紊乱睡懒觉会打乱......

宝宝睡觉摇头正常吗正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦、头部微汗、呼吸均匀无声的状态。但是有时候，妈妈们也许会发现，宝宝睡觉时出现了摇头的现象，看起来十分滑稽，这种现象正常吗?一般而言，宝宝睡觉摇头是一种正常的......

睡觉常磨牙有啥危害由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来，轻者对冷，热，酸，甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动甚至脱落。危......

宝宝的睡眠质量关系到大脑的健康发育，专家研究表明，小儿睡眠的持续时间对成长非常重要。不同年龄段的宝宝睡眠时间有所不同，0到半岁是16小时，半岁到2岁是14小时，2岁12小时，3到4岁以后大概11小时，5到9岁是10小时左右，一般4岁以......

对于上班族来说，没有时间锻炼身体的话，不妨来试试每天睡前运动，通过一些小方法来调理自己的身体。睡前如何养生1、喝杯水：降低血液粘稠度人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高。对于心血管病患......

可能我们最近很多人经常容易出现睡觉经常出汗的情况，这可能是由于我们自身的体质太差导致的，我们可以进行一些养生锻炼来帮助我们改善自身自的虚弱体质，可以进行一些有氧健身运动锻炼，每天跑一跑步就是一项非常不错的，来熟......

夏季男人睡觉打鼾的小知识很多男性朋友都会打鼾，尤其是不如中年之后，更是有增无减，有些妻子甚至对丈夫的鼾声如雷有了听不到鼾声就睡不踏实的依赖。多数人对打鼾视而不见，然而在医学上，打鼾是一种病，是呼吸暂停综合症的外在......

风险1：中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血......

心律失常患者的睡前常识对于患者在睡前应该不要喝咖啡、茶之类的饮品，因为它们的刺激性比较大，对于病情比较明显的患者，尽量早些休息，不宜在睡前看过于让人兴奋激动的影片。我们在睡姿上也需要多加注意，正确的姿势可以让我......

一天的劳作之后美美的睡上一觉是再好不过了，所以拥有一个好的睡眠是每一个人的梦想，但是你知道吗？除了一个好的睡眠环境之外，一个好的睡姿也是影响睡眠的最重要的因素。那么哪些坏习惯会影响你的身体健康呢？接下来就和小编......

睡眠的卧位应采取右侧卧位，身体自然屈曲，这种姿势有利于血液的回流，减少心脏负担。若有心功能不全，有胸闷，呼吸困难，不能平卧者，应采取半卧位或30°角坡度卧位。卧具应温暖、柔软、舒适，不应感到过冷或过热。把急用的药品......

充足的睡眠是最大的健康保证，成年人每天至少需要六个小时的睡眠時间。除此之外，在睡眠习惯方面，还应该注意一些问题，下面我们就来看看睡觉前的健康知识。睡觉前不要吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状......

一、宝宝一惊醒就要拍哄宝宝睡觉一有动静，爸妈们就轻轻的拍拍他，想着这样做可以帮宝宝继续入睡。宝宝睡觉时出现转动或轻轻抽泣，爸妈不必急着拍他、抱他或者喂奶，应该在观察下宝宝能否再自己入睡。如果家长太早做过多的干......

很多人应该都会有这样的经历，在你即将进入睡乡之时，身子突然会抖动一下，然后猛然惊醒，呆呆地坐着不知道刚刚发生了什么？等缓过神来，陷入思考，这到底是怎么一回事，我的身体为什么在那个时刻抖动呢？索性网上搜索一下，五花八门的答......

人们每天几乎有一半的时间是在睡眠中度过的，睡觉，对于人们来说有多重要，相信大家都知道，但是，你真的关注过睡眠这个话题吗？有的人会在睡着的时候磨牙，有的人睡着后会打呼噜，有的人睡觉的时候喜欢抱着东西，有的人甚至喜欢趴着睡......

幼儿冬季养生小常识孩子的身体抵抗力比较差，所以在冬季的时候一定要注意养生，家长要随时关注孩子的身体变化，这样才能够最大限度的保障孩子的健康。作为一名合格的家长，在冬天的时候一定要了解足够的幼儿冬季养生小常识，这......