现代白领因为工作等原因成为久坐一族，久而久之难免就小肚子囤积肥肉。所以不妨以下小细节让你远离肚子上的赘肉。一、饭后简单几招，小腹便便快远离1、双手握拳放在腹部2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹3、简单来回重......

世界卫生组织已将乳腺癌列为女性健康第一杀手，拯救乳房，刻不容缓。而保护乳房，必须从小细节做起，如果你在日常生活中有以下行为，那么就要注意了。●睡觉不摘胸衣在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时，还是给你的胸部松......

原理上讲,减肥无非就是从两方面入手，一方面减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。说起来容易，做起来艰难，看看下面的饮食起居条例，你可以坚持几条。1、每天以38～40℃的热水，沐浴十五分钟。2、三餐定时定量，进食前先喝一杯......

肥胖不利于男性朋友的健康。那么你知道日常生活中，哪些小细节可帮助白领减肥嗯？减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它......

办公族有一大困绕就是坐太久了，肚子大起来了，臀部也肥起来了。如何瘦小腹摆脱肥胖臀部？教你四招，跟着做就能摆脱肥胖臀部。一、饭后简单几招，小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹3.简单来回......

预防白内障的生活细节有哪些？白内障的危害是很大的，人们要从小就重视从一点一滴的日常生活细节中预防白内障，这是延缓老年后发生白内障的重要措施。那么，预防白内障的生活细节有哪些？下面就为大家介绍预防白内障的生活细节......

孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。孕妇霉菌感染还会影响到腹中的宝宝。如何远离霉菌，做个健康的完美女人？看看以下10条健康小贴士吧！霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可......

上班族男性发胖主要有以下几方面原因：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是......

夏季是痔疮的多发季节，许多痔疮患者一到夏季就饱受痔疮复发的痛苦，坐卧难安。石家庄市第三医院普外科副主任医师赵文燕提醒说，预防痔疮复发，患者必须注意清淡饮食，尤其远离水煮鱼、麻辣小龙虾等辣味饮食。饮食清淡、少喝酒......

临床对于慢性肾炎的治疗实质尚没有特殊的治疗方法，最重要的治疗是避免或者说是防止肾功能的损害，就是保护肾功能。但是有不少意想不到的肾脏损害，患者并不是非常清楚。因此保护肾功能就要预防免受以下一些肾脏伤害。1、......

胃癌如何预防？9种方法呵护你的胃健康！你知道是哪九种方法吗？下面小编就为大家具体介绍一下！一起来看看吧！9种防治胃癌的膳食法则大揭秘1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食维生素A、维......

宫颈由于炎症的刺激程度不同，宫颈处粘膜柱状上皮生长较慢，上皮平坦，外表光滑，即为单纯性糜烂;柱状上皮生长速度快，形成腺体增生时为腺样糜烂。如果腺体扩张则可为滤泡型糜烂，同时伴间质增生，形成小的突起，被覆柱状上皮不均，则......

运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次做，手臂自然摆动，有氧运动张弛有致。如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这......

白塞氏病是一种免疫性的疾病，对我们身体的危害是很大的，并且患了白塞氏病的人们的精神也是很脆弱的，所以，患者朋友们的家人应给与更多的帮助和关心。预防白塞氏病的方式有哪些呢？一、饮食要多吃一些清淡利湿化湿的食物，如，西......

减肥瘦身需要少吃东西，这的确没错。但是这不是意味着我们就要挨饿。其实，只要我们选对了食材，我们不仅不用挨饿，还能够在享受美食的同时减肥瘦身。今天小编就教给大家在减肥期间怎样不挨饿。减肥就是要少吃，这确实是一个真......

鼻咽癌虽然不会对生命造成太大的影响，但是依然会给患者造成伤害，影响患者正常的生活秩序，为了减少患此病的机会最好的办法就是学会预防此病。预防鼻咽癌应从生活小事做起。一、生活中如何预防鼻咽癌？预防此病的关键是减少......

早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可......

每个爱美的白领都想保持窈窕的身材。那么你知道日常生活中，哪些小细节让白领胖不起来呢？知道吗，即使每天都上班的白领一族，也有很多可以瘦身减肥的时间，既然不想胃口受罪，就要充分利用这些小空隙好好享瘦了。上班前：1.早睡早......

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

爱美的MM都知道，假如眼前挂个大大眼袋，看上去没精打彩样子。所以，要想成为美女，首先就是要拥有大而闪亮无眼袋的眼睛。那下面我们就来看看如何预防眼袋细节吧。1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用......