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关于午睡的男士时尚内容
春季如何午睡更健康
锦绣的春季来临了,春暖花开,春困袭人,所以良多人现在都开始昼寝了,但专家说别小看昼寝,春天昼寝可是有良多讲究的。不信,你来看……跟着科学的发展,昼寝的方式亦相应改变。近年来,有科学家提出,饭后昼寝应改为饭前......
2023-11-22
办公室里趴桌午睡很伤胃
离家太远,中午吃完饭后就在办公室的桌子上趴着睡一觉,这是不少白领办公族日常生活状态的写照。市民季先生就是其中一员,他在前段时间去医院检查,发现自己得了慢性胃炎,向医生询问后得知自己患病竟然跟趴桌午睡的习惯有关。......
2023-11-05
长时间午睡易患糖尿病
午间小憩又称午休,或者午觉,是一天中令人惬意的休息时光,但关于其对人体健康影响的辩论仍在继续。虽然一些研究短睡觉小睡能提高认知功能,但其他的研究却表明了午觉的负面作用,甚至包括午睡使寿命变短。现在,一项新的研究发......
2023-11-06
你知道午睡有什么好处吗?
这个午休是必需的,就是阴阳交换期间,子午线交换,督脉和任脉交换。阴阳相交,阴维阳维,阴跷阳跷,是相交的时候。……(中午不休)我完了,身上难受,为什么,阴阳不均了,气血不调畅了,十二经络都不通顺了……这午......
2023-11-18
办公族怎么健康午睡
上班族因为工作等时间容易出现困倦。所以对于女性朋友来说,不妨注意以下几点帮助女性健康午睡哦。午睡很重要美国办公室文化里普遍没有午睡概念,国外很多国家没有午睡的习惯,他们认为这是工作时间,因此没有午休一说。如果......
2023-11-07
你知道怎么睡眠养生吗?
《内经》说:人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。能者,能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量,都是通过睡眠源源不断地积蓄起来,通过肝的作用不断满足生命活动的需要。现代医学......
2023-11-17
午睡超半小时易患“三高”
睡觉是人生命活动中不可缺少的,人的三分之一的时间是用来睡觉的,没有一个人敢说一辈子几十年不睡觉就能活的,因此,睡觉对一个人的健康甚至生命都至关重要,好的睡眠也是健康的保障,但是睡眠也需要有度,睡的太短太长都会给健康......
2023-11-04
白领趴着午睡的三大危害
午睡虽是促进健康的一种良好手段,但也要讲究方法,否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡,不要坐着打盹或趴在桌面上睡,睡的时间也不要过长,一般1个小时左右比较合适,最长不要超过一个半小时。危害一:由于趴在胳膊上睡......
2023-11-21
老人如何科学午睡方法
很多人都知道午睡有益老人的健康,因此对于老年人来说,只有讲究方法帮助老人科学午睡有益老人健康。人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点;第二个峰期位于下午1—2点。顺应生物钟的睡眠峰期适......
2023-11-06
趴着午睡小心成腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性,即行走一段距离路程后出现下肢疼痛,无力,弯腰或蹲下休息后症状可缓解,仍能继续行走。写字楼里白领中午趴在桌上睡个午觉是常事,不过这种做法很容易造成腰部损伤。腰椎间盘突出也算是一......
2023-11-16
夏季午睡应睡多久才好?
夏季中午睡上1—2小时,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息,可提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。午睡时要注意以下五个方面:1.午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时......
2023-11-22
白领要如何健康的午睡
很多人都有午睡的习惯,的确,每日午后小睡一会儿就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。白领都习惯在办公室小趴一会,实际这些习惯对颈椎危害很大,那么白领要如何午睡呢?白领如何午睡才是最健康呢?现在白领一族中......
2023-11-15
午睡好吗 午睡五大好处
①有助降低血压;②保护心脏,舒缓心血管系统,降低人体紧张度;③增强记忆力,令人的精力和警觉性得到提高;④提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;⑤振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力......
2023-11-04
午睡超40分钟会伤心 午睡多久最合适
很多上班族中午都有午睡的情况,那么你知道午睡多久最合适呢?日本东京大学的研究人员提醒,午睡只宜小憩,别超过40分钟,否则可能有损心脏健康。研究人员3月23日在美国心脏病学会65届年会上公布上述结果。他们综合分析了21项......
2023-10-30
怎样午睡有讲究
科学午睡既可解决困,消除疲乏,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是卧床小睡,周身放松,以更衣侧睡为佳,时间半小时就够了,最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着也不要紧,闭上眼睛,摒弃杂念,静卧半......
2023-11-26
关于午睡的哪些事 如何正确午睡
在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用。可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知识......
2023-11-02
盘点夫妻的五大“性福”时间
午间闪电战这个时间做爱,从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们,在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间,迫不及待地反锁上房门,热烈地接吻,任凭激情燃烧。弊病:当你淋浴出来,期望情人拥抱你......
2023-11-23
中医教你高效午睡方法 醒来不发困
现在许多上班族的人或多多少都会有午睡的习惯,但是由于环境和时间的把握不同,多数人往往会越睡越困,或是感觉根本就睡不好。下面带大家了解下高效的午睡方式,供大家了解。中医教你高效午睡方法12点至15点的30分钟睡最好睡......
2023-10-31
老人如何正确的午睡
午睡成了人们消除疲劳一种惯用方式,尤其是一些上了年纪,身体又不太好的老年人,更是离不开中午的这一个盹儿,但是,最近有不少老年人咨询,是否因肥胖或患有心血管疾病就该放弃午睡?因为他们认为,午睡时身体代谢降低,容易使呼吸更......
2023-11-01
伏案午睡容易导致脊柱变形
据有关调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯,而这些人中,又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为,午睡可有可无,实在太困时才敷衍了事。由于夏季正午时分气温较高,在人体的降温排......
2023-11-25
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