适当的锻炼让你的颈椎更健康。所以对于颈椎患者来说，不妨试下这些小动作让你的颈椎更健康哦。●侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。●仰卧推......

两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐匀可。1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽......

张女士患有颈椎病，经常出现眩晕、呕吐症状。看到别人做颈部保健操，她也模仿。不料有一次差点晕倒，她想不通。原来，锻炼对颈椎病易患人群的轻、中度患者，手术后处于恢复期的患者均适用。但是锻炼并非人人皆宣，如果有下列特殊......

人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、......

颈椎病影响人们的日常生活，所以说对于颈椎病患者来说，最关心的颈椎病的康复。不妨看下一下的介绍吧。1临床资料89例颈椎病患者，男37例，女52例，年龄在31岁～62岁之间，病程1～7年。全部病例均根据《康复医学诊疗规范》中颈椎病的......

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.双掌擦颈十......

久坐族因为工作等原因让你的颈椎不舒服，那么不妨试下这些小动作让你的颈椎更健康。久坐族不妨试一下吧。肩胛牵拉：背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛......

俗话说得好“身体是革命的本钱”，每个人都希望自己身体健康的，但是要想身体健康也是需要大家注重才能得到的。锻炼也是关乎着身体健康的其中一个因素，当然锻炼也是很有讲究的，锻炼的方式也有很多，每种锻炼方法都存在其自身......

颈椎病想要痊愈还应该要积极锻炼，那么颈椎病的治疗需要注意什么呢？很多人还是不怎么了解，下面就有权威专家为您详细解答，希望阅读完本文能够对您有所帮助。颈椎病的治疗一般包括下面几个方面：1、注意适当休息。避免睡眠不......

人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动。经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使肌肉韧带更加强壮，增加骨密度，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这里介绍一种简单易行的颈椎运动，或坐或站......

子宫颈是防止病原体侵入宫腔的重要防线。所以对于女性朋友来说，想要子宫健康，不妨先保护子宫颈健康吧。女人四步走保护宫颈健康保护宫颈第一步发现症状明确危害宫颈炎分为急性和慢性两种，以慢性宫颈炎为主。机械性刺激或......

电脑族因为长期低头工作，容易导致颈椎病。所以不妨抽出十五分钟，做以下小动作，保护你的颈椎健康。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后......

颈椎病已经成为最令都市上班族头疼的毛病。长时间使用电脑工作、开车上下班等活动无法避免，而在此过程中出现的姿势性劳损、过度劳累，直接导致颈部软组织损伤、气血郁滞，使得颈肌型颈椎病成为上班族的通病。河北省人民医......

男人长时间工作不动，对颈椎健康非常不利。颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。下面小编就来给大家说说如何保护男人颈椎健康，想了解的不妨看看。如何保护男人颈椎第一步、换枕头从源远流长的......

颈椎病早就不是什么稀罕的只有中老年才能得的病了，正一步步的潜移默化的悄悄的侵袭我们的青年干将——大批的白领工作者，以为坐在电脑面前用心不用力，省力身体老得慢，这想想法也早就过时了!我们在与时俱进，病毒......

颈部锻炼方法很多。各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。尸面介绍几种常用的锻炼方法。（l）低头仰天：坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进......

颈椎病是老年人常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效......

老年人身体机能下降，因此容易导致各种疾病。所以对于老年人不妨适当的锻炼让你的椎体更健康。人到老年以后，受疾病和身体条件限制，不可能再像年轻人那样随心所欲地做一些全面而且高难度的健身运动。但是，只要选择恰当，注意......

脊髓型的颈椎病也是很常见的骨病之一，这种骨病带给人们的身体伤害很大，最大伤害就是这种疾病在治疗的时候是很麻烦的，也是很困难的，疾病想要治疗好的话肯定是很顽固的，面对这种脊髓型颈椎病很多人觉得适当的锻炼一下才能得......

颈椎是身体活动最多的部位之一，我们转动头部都需要颈椎的运动，因此，颈椎的健康很重要，但是现代很多人颈椎不好，那么，是什么原因导致了颈椎不好？怎样保护我们的颈椎呢？颈椎位置颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家可以用手在脖子......