长时间佩戴有色眼镜很多人喜欢长时间戴有色眼镜，认为这样对健康有利，其实不是这样的。有色眼镜通常包括太阳镜和变色镜，它们能阻挡紫外线，可保护视力，对许多眼疾有预防作用，还可装饰人的外表。但如果把有色眼镜当成装饰品，不......

夏季喝冷牛奶好吗牛奶中所含的营养成分特别丰富，蛋白质以酪蛋白为主，还有白蛋白和球蛋白等成分。由于夏季气温高，牛奶就成了细菌良好的培养基地。煮沸后的牛奶，降温后放置数小时，细菌就会污染、繁殖。饮用这种牛奶后，往往会......

专家介绍，不良生活习惯易引发失眠。不良生活习惯一蒙头睡和露肩睡。睡眠质量的好坏和人们盖被子的习惯有紧密关系。睡觉时空气不流畅、大脑缺氧，就会影响睡眠质量。不良生活习惯二睡前剧烈运动。虽然建议失眠患者平时多......

食用油可以放在灶旁吗灶旁的温度较高，高温会让油脂的氧化反应加快，更容易酸败变质，同时，油中的维生素A、D、E还会遭到不同程度的氧化，营养价值变低，甚至产生对人体有害的醛、酮类物质。即使不放在过热的地方，研究发现，瓶装橄......

活鱼可以马上烹煮吗其实，这种吃法是不科学的，无论是从营养价值上看还是从食用味道上看，活鱼或刚死的鱼，都不是食用的最佳时间。鱼类死后，经过一段时间，股肉逐渐僵硬，处于僵硬状态的鱼，其肌肉组织中的蛋白质没有分解产生氨基酸......

把水果烂的部分剜掉再吃吃水果好处多，但很多人觉得烂掉一点的水果扔了可惜，往往就把水果烂的那部分剜掉后再继续吃，其实这种做法是不对的。即使把水果已烂的部分削去或剜掉，剩余的部分也已被果汁传入细菌的代谢物，甚至还有......

饭桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。......

早餐吃方便面好吗方便面营养单一，长期食用有害健康。方便面的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其他调味品，人体所必需的七种营养物质———蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和......

用不消毒的抹布擦桌子使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。......

用旺火煮挂面就越香吗事实上，用旺火却很难把挂面煮好，煮挂面时不要用旺火。因为挂面本身很干，用旺火煮，水大热，面条表面形成粘膜，水分不容易向里渗透，热量也无法向内部传导。同时由于旺火催动水沸开，产生动力，面条上下翻滚，互相......

用茶水喝药好吗茶叶中的化学成分不但会降低或影响药物疗效，还会产生一些副作用。茶叶中的鞣酸与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐作用产生沉淀，可影响疗效和产生副作用。同时，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会阻止人体对蛋白......

宝宝的枕头过高或过低新生儿的脊柱为直线形，人在平躺时背和脑都是在一个平面上，而且婴儿的头几乎与肩宽相等，平躺和侧躺都很自然。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。当婴儿长到3～4个月的时候，颈部脊柱开始向前弯曲，睡......

儿童多吃菠菜就越聪明吗实际上，幼儿多吃菠菜好处不多，害处却不少。因为菠菜含有一种叫草酸的物质，草酸能和食物中的钙相结合而产生草酸钙，使食物中的钙质流失，而草酸钙不能被人体吸收利用。所以，常吃菠菜会引起儿童缺钙，从而......

炒菜时多放油好吗做菜时不宜放油过多，因为这样做对身体不利，植物油虽然富含不饱和脂肪酸。但这种物质极易被氧化而产生有毒的过氧化物。特别是维生素C被氧化分解而失去正常功能，会导致体内维生素不足。过氧化物还会使人......

服有苦味的药加糖俗话说的好良药苦口，很多药都是苦的，很多人在吃苦味药的时候喜欢加糖，这种做法是错误的。有些健胃药是靠苦来刺激消化腺，达到促进消化也分泌的目的，加糖后势必会降低其应有的刺激作用。同时，药物化学成分负......

让宝宝坐太久好吗当婴儿刚刚学会坐的时候，大人往往希望让婴儿多坐坐。但是，值得注意的是，让婴儿久坐是不当的。婴儿骨骼钙质少，胶质多，骨质软，可塑性大，而肌肉又娇弱无力，久坐容易引起孩子脊柱变形。会因肛门肌肉松弛而引起脱......

渴了才喝水水在人体中占有很高的比例，所以及时补水很重要，但很多人都等到很渴的时候才喝水，这样是不对的。经常饮水即可补充体内的水分、洗涤胃肠，又有助于消化、促进食欲，而且还对心肌梗死和中风等严重疾病以及便秘、尿路......

上厕所时阅读书报好吗如厕的时间过久，容易导致直肠静脉曲张，引发痔疮。健康对策是，固定排便时间，保持排便顺畅，同时最好不要带书报进厕所阅读。......

天气炎热多吃润喉片天气炎热的时候很多人喜欢吃润喉片，觉得这样可以防止上火，其实这种做法是错误的。在口腔无炎症时经常含服润喉片，会使黏膜因血管收缩而干燥破损，进而出现溃疡。咽喉部无明显炎症时滥用润喉片，会抑制口腔......

叠被子就一定好吗不少人早上起来第一件事情就是把被子叠好，如果谁被发现不爱叠被子则会被笑话。英格兰金斯顿大学的科学家最新研究结果显示，也许懒人确实有懒的道理，因为睡醒不叠被子更加有利于健康。最新研究显示，乱七八......