上班族因为上班的原因只能在外面解决午餐。那么你知道出去吃午餐的同时，也别忘了要与健康同步哦!才能健康又实惠哦!中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植......

过激的减肥瘦身方法不但难以帮你减轻体重，反而危害身体健康。想要健康减肥，坚守5大减肥原则，让你轻松瘦身不伤身。健康减肥的五大原则：原则则一：不要摄取让身体寒冷的食物。原则二：不要摄取过多盐分。原则三：充分摄取促进脂......

每个人都要通过一日三餐来补充营养，不过只有吃对了才能对身体有益，要是随便乱吃的话，只会给胃部增加负担，损害身体健康。那么吃晚餐要遵循哪些原则呢？接下来将为大家介绍吃晚餐需要注意的12点原则，供大家参考。晚餐吃什么健......

★晚餐宜素食医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发......

平时走路，两臂要自然下垂，随着步伐轻曳摆动，保持体态平衡;通过双臂动作，腰部尽量随着转动?可使关节牵引肌体活动，促进血液循环，消除疲劳。步行健身有以下六法：1.安步当车这是种步行代车的锻炼，上街外出时，用较快的速度行走，或者......

抗氧化食品——豆腐推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，氧化意味着衰老。抗衰老抗癌食品—&mdas......

健康已经慢慢受到人们的关注了，一味的追求功名、金钱，但是没有了健康，到头来还是一场空，随着社会的发展，我们也越来越重视我们的生活品质了，那么生活品质体现在那些方面呢，当然最明显的是饮食上面了，虽然饮食水平得到了很大的......

你会惊奇地发现,你可以感觉良好的脂肪在你的食物里。下面是关于脂肪来源之一-橄榄油-所有油品中比较健康的油和橄榄的天然果汁。其最受关注的好处可通过其控制LDL(坏的胆固醇)和高密度脂蛋白升高(好胆固醇)，减少心脏疾......

您家里的碗、筷、勺、盘、锅都健康吗?或许您还不知道漂亮餐具很容易成为危害健康的隐形杀手吧，那就让我们来揭开这些漂亮餐具背后隐藏的危险。陶瓷：拒绝内壁彩绘多新买餐具醋里泡健康威胁：陶瓷餐具内壁上的彩绘虽然色彩......

尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎喝浓茶。首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体......

现代人因为工作等原因，通常都在外面吃午饭，因此一餐的重点便是晚餐了。那么对于白领来说，安排晚餐的重点有哪些呢?高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。......

俗话说穷看厅堂，富看厨房，随着人们生活水平的提高，房子越买越大，装修也越来越讲究，厨房作为一家人将来生活的重心，关系着全家人的营养与健康，更是不能马虎。总的来说，选择健康厨房家电的原则有以下几条：1.品牌和服务最重要国际......

午餐是职业女性的纠结的事情。所以对于女性朋友来说，对于午餐必须做到以下的原则才能让你吃得健康。又能享受美味。吃什么?除了自家温馨的餐厅，首选进餐地点就是餐馆了。办公楼周边遍布着各色餐馆，除了口味，谁是健康首选?......

女人健康养生晚餐原则需牢记1、晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。2、晚餐不过荤医学研究发现，晚餐......

测试题目：你在旅行时不小心在荒山野岭迷了路，这时天色已晚，你发觉到附近只有一间小屋子，逼不得已只好向主人借宿。可是屋主老夫妇却告诉你房子的四间房间都有闹鬼;一定要住下来的情况下，你会选择哪间房间？A有个人头从窗外恶......

各家医院及体检机构在套餐制定、收费标准等方面缺乏统一的规范，不同的体检套餐内容、价格上差别很大，给体检者造成了困惑和不便。标准套餐、青春套餐、压力族套餐、望子成龙套餐……面对名目繁多的体检套餐......

肯德基、比萨、面包。。。一看这些就觉得是跟肥胖画上等号。。呵呵，小编偷偷告诉你，其实只要巧妙搭配，在肯德基你也可以轻松享受瘦身美食哦！肯德基好的选择：粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁。在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来......

一天之际在于晨。那么你知道日常生活中，对于上班族的现代女性来说，吃早餐有什么健康标准呢?不妨听听专家的介绍吧!早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚......

夏季天气炎热，很多人喜欢饮用冰饮料，连早餐也不例外。那么你知道早餐到底是怎么吃才算健康呢?不妨听听小编的介绍吧!吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体......

养个孩子真贵!这是现在很多家长的心声。2009年公布的《中国家庭育儿方式研究报告(0—6岁)》也显示，在北京、上海、广州、深圳等特大型城市，把一个孩子从出生养大到6岁，平均需花费11.8万元。其中，婴儿床、学步车、玩......