研究人员介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1/3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0。5℃左右。研究还发现，这些被调查的老年人70%都有喝茶的习惯，而茶属......

不觉已入年末，冬季时节应该注意合理饮食大家都清楚，但是冬季饮食应该注意什么呢，特别是上了年纪的老人家饮食又该有什么样的饮食要求呢?1.主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主......

健康饮食是养生的重要内容。60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却......

老年人饮食要如何安排最合理呢?要知道，老年人的饮食会直接和保健养生有关，所以应该要合理安排才行。今天，为大家介绍一下老年人饮食的一二三四五原则，快来一起看看吧。老年人饮食的一二三四五的原则一少老年人消化吸收功......

夏天的合理饮食可以缓解夏天给孕妈咪们带来的不愉快心情，一起去看看吧。主料：番茄（200克）黄瓜（50克）调料：酱油（10克）盐（3克）香油（3克）白砂糖（6克）制作方法1.将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也......

老年朋友身体消瘦该怎么吃呢?有哪些饮食方法?下面就来具体的了解一下。(1)找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙......

冬季养生是不能马虎的，要知道养生是一件非常重要的事情，那么冬季养生需要注意什么呢？如何正确的安排养生饮食呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧，希望对大家养生有帮助的！冬季养生须知1、补充充足的水分冬日虽排汗排尿减少，......

冬天宝宝吃住安排冬天宝宝饮食如何安排一、幼儿饮食指导原则就零至一岁的宝宝而言，宝宝从出生至一岁，其基本营养，有赖于母奶或婴儿配方奶粉（或从6个月起转换成较大婴儿奶粉）的供应。除此之外，从宝宝4个月起至6个月，建议父母......

已经确诊的早期和中期病人，应多食用高蛋白、高维生素的软食或半流食，尽可能利用胃肠道吸收功能来补充营养，以便于日后接受手术洽疗、化疗和放疗。另外，食道癌病人感觉进食哽噎时，不要强行吞咽，否则会刺激局部癌组织出血、扩......

现在很多人都有高血压的问题，而且是出现在各个年龄段的，但是其实高血压的主要人群还是老人的，那么对于老人而言高血压的伤害也是比其他人更大一些的，所以我们老人对于高血压的控制也是要更加的用心的，那么我们除了药物控制......

营养障碍是许多癌症患者所面临的一个共同问题。故合理的膳食对于癌症病人的治疗和康复十分重要。那么，如何调配癌症患者的饮食呢?1.癌症患者应多吃易消化吸收并含蛋白质丰富的食物。这类食物包括牛奶、鸡蛋、鱼类、豆......

中医认为：阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关......

甲状腺机能减退症(hypothyroidism，简称甲减)系甲状腺激素合成甲状腺与分泌不足，或甲状腺激素生理效应不好而致的全身性疾病。若功能减退始于胎儿或新生儿期，称为克汀病;始于性发育前儿童称幼年型甲减;始于成人称成年型甲......

冬季天气寒冷，是有效的养生的好时机。当然对于女性朋友来说，也不例外，只有合理安排饮食才能达到效果哦。所以对于女性来说，一定要注意饮食要点。饮食不能太清淡很多女性对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等......

要想活到99，饮食该怎么吃，老人饮食有什么要注意的，老人吃早餐该注意些什么呢？首先，老年人早上不能不吃早餐。人到老年不吃早餐，极容易引起血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血......

女人经期之后时常会感到身体出现一些状况，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。经期宜吃1、胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维......

夏季是一个炎热的季节，在这个季节很多老年人都不知道该怎样正确的饮食才是最养生的，下面就由小编告诉你，老年人在夏季应该怎样的食补：四宜让老年人夏季吃出最完美的健康第一，宜清凉解暑宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉......

人到老年食欲下降，在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下12个原则：·数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的......

夏天天气炎热，食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会减减肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥唱主角，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。一天中的营养尽量......

合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。一、保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进......