肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。建议：一旦出现痛......

冰敷的作用在于：止痛冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。防肿冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。减少继发性损伤冷疗使患处局部温度下降，减......

《美丽圣经》的作者、全球知名化妆品警察宝拉·培冈PaulaBegoun新书繁体中文版《最敢说的化妆品评鉴报告》抛出炸药包，说敷面膜没有用！这对超级热爱面膜保养的亚洲人来说，无疑是枚重磅炸弹！小编推荐：多久敷......

现在不管是男士还是女士，对自己的皮肤都是很注重的，这毕竟是影响到自身形象的。很多人在护肤的过程中，一般都会选择敷面膜，这种护肤方法比较方便，而且对于爱省事的男士朋友来说，这可是护肤的一个好方法，不少人男士都在问敷面......

造成色班问题的最大原因就是紫外线照射。那么要怎样去斑？去斑的首先要进行紫外线防护措施，提高皮肤的再生能力。最简单的祛斑方法就是冷热护理。用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效果。象柠檬等水果中含有的天然维生素C，......

中医上讲，温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。虽然热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，就不能达到相应的效果。使用毛巾热敷的好处1、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺......

蛋清对皮肤有很多好处，用鸡蛋清敷脸可以紧致皮肤、控油、缩小毛孔、嫩肤等。长期敷蛋清，可以起到抗衰作用。鸡蛋清最常见的使用方法就是直接用来敷脸或做面膜。鸡蛋清敷脸：如果单一用鸡蛋清敷脸，可以每天都取少量涂抹于面......

冰电波拉皮采用了冰电波技术，突破安全、效果瓶颈，可将电波热能推向肌肤深层，重建胶原再生系统，成为目前倍受推崇的全新紧肤祛皱科技。它利用热能传导作用，让皮肤深层中的胶原组织受热达45℃—60℃，产生即刻收缩，并能刺......

下面着重给大家介绍对应运动损伤的一个处理办法——冰敷。运动的时候，如果发生急性的撞伤、关节或者韧带扭伤、肌肉或者肌腱的拉伤等情况，应该立刻停止运动，同时对受伤的部位采取冰敷治疗。用有弹性的绷带实行......

黄豆是豆中之王，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。北京工商大学精细化工专业的阎世翔教授说，豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿......

天气转冷，很多患有关节炎的患者都出现了膝关节疼痛。这是因为膝盖骨的温度比身体其他部位的温度都要低，一旦天气变冷就会引起膝关节处血液运行受阻，导致疼痛。那么对膝关节进行热敷处理可以扩张血管，使血液运行顺畅，消除膝......

秋季能天天敷面膜吗？如果每天都用清洁面膜的话，会造成肌肤敏感、红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力，滋润面膜每天使用则容易引起暗疮。经常敷面膜的坏处有三个方面：1、经常敷面膜会使肌肤毛孔粗大很多人觉得自......

临近分娩是每位准妈妈期待的时刻，同时也是准备迎接新生命的重要阶段。在这个阶段，准妈妈们需要为宝宝的哺乳做好准备，其中一个有益的方法就是使用热毛巾敷乳房。这个简单的护理方法有助于刺激乳腺，促进乳汁分泌，为宝宝的营......

艾叶是我国南方几乎到处都有的一种植物，在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，艾叶防瘟疫有着几千年的历史了，据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，那么艾叶加粗盐热敷的好处有哪些呢?盘点艾叶+粗盐热敷的......

冰敷的作用在于：止痛冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。防肿冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。减少继发性损伤冷疗使患处局部温度下降，减......

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20～30分钟，每日1～3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热......

用热毛巾敷脸有什么好处？用热毛巾敷脸能收缩毛孔。用热毛巾敷脸对护肤有很好的帮助，可以更好的清洁皮肤，同时对于眼睛、脸颊部位有不同的效用！对于眼睛可以缓解疲劳，同时消除红血丝。热毛巾敷脸方法。先把脸洗干净，然后用热......

夏季是干眼症的高发季节，这与长期处于空调环境有关。有些患者在出现眼干症状时，会自作主张擅自给眼睛补水，去药店购买一瓶眼药水。其实这样做有害无益，一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏......

首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。下面和一起来看看。平时生活中，经常会......

在日常生活中，粗盐是很普通的一种东西，但是，使用粗盐进行热敷有意想不到的效果。粗盐热敷能活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力。粗盐热敷有最佳时间吗粗盐热敷一般是在晚上进行，睡觉之前就可以，在时间上没有特别规定。要......