甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗......

当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法。1.苹果苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富......

一、上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃......

近年来，由于提倡所谓的生机饮食，有人一早起来就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。然而，忽略了一个关键问题。那就是人的身体喜欢温暖的环境。经常能看到一些上班族早晨拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆......

在日常生活中很多女性的脸部都会在无形中长出很多难看的斑点或者痘痘，其实这主要是由于我们的饮食不正确造成的，下面我们一起来看一下这些足以让我们毁容的食物搭配：女人请小心这些足以让你毁容的食物搭配蛋糕+豆腐这和......

不少上班族中午吃饭时间不定，经常落单，一个人吃饭；下班后加一会儿班再回家，到家家人都吃完了，又是一个人吃；单身一族就更是如此了。营养专家指出，经常独自用餐，容易得胃病。加班族单身族要小心了！许多先生上班时太太往往仍未起......

跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。国家体育总局运动医学研究所主任医......

现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影，很多人都以为只要吃进肚子里就行了，为数很少的人知道不科学的食用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结出十种蔬菜的错误吃法。1.经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。......

羊肉性温热，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等功效。醋性温，有开胃、活血、杀菌等作用，其中所含的蛋白质、糖类、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，与寒性食物相配效果较好，而不宜与羊肉这类温热食品相配。羊肉与......

现在，很多的人，尤其是白领一族很热衷买一些营养的药物来补充营养和健康。甚至还有人几乎把这些药物当成饭来吃。但这其实是错误的。一般健康的人如果不选择适用自己的营养药物，而是盲目的什么营养药物都摄入，反而会危害自......

孩子饮食不可过量，贪吃会影响大脑发育，从而降低孩子的智力。贪吃会降低大脑的血流量：若一次进食过量或一刻不停地进食，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态......

生物体内的生物钟是由生物钟基因控制的。生物钟的周期与每天24小时相比稍有偏差，但机体会通过光线和饮食修正，从而形成一天的生理节奏。早先的研究发现，生物钟紊乱会导致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大学教授柴田重信主导......

豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗?豆腐里还有一些学问，吃不对可能会伤身。其一，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100—150克，否则可能导致以下健康问......

很多人都听说过在晚上补钙的效果最好，但是也有调查认为，晚上补钙容易患上尿道结石的症状。因此很多人对于到底何时补钙产生了疑问。其实人体要补钙应当多从一些天然的食物中摄取，比较安全。但如果社区的食物不能满足身体......

鸡蛋好吃又营养，受到很多朋友欢迎。不少朋友将鸡蛋视为补充营养的佳品。确实如此，鸡蛋富含的营养成分十分的多。但是如果人们不懂得正确吃鸡蛋，而是错误地加工和食用鸡蛋，就会破坏鸡蛋的营养，甚至会损害身体。那么，人们怎样......

香蕉富含多种维生素，营养丰富不说，食用后还有助于缓解便秘的现象，所以备受人们的喜欢。近日，小编还听说每天食用三根香蕉对人体的健康来说更有益，因为这样做可以降低中风风险，为了验证这个说法的准确性，小编特意的去咨询了权......

许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果；上课时，课桌上葡萄香蕉不断；吃饭后，还总有一份水果沙拉当甜点。不可否认水果有益健康，它能补充维生素、纤维质以及抗氧化剂，让人们免受疾病困扰。但有......

你知道致癌的食物有哪些吗?日常吃什么最容易致癌呢?一起来看看以下三种日常常吃容易致癌的食物。三类食品进入癌症黑名单1。烧烤食品：烤肉油脂含多种致癌物明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质—......

鞋子变形使局部皮肤变厚走路多的人，足底运动量大，一双鞋久穿不换，鞋子长期在地上挤压、摩擦，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子的某个部位也会变形，脚的相应的某个部位会因受刺激而使皮肤变厚。长期摩擦，加上其它外力的伤害，足底、......

元旦假期即将到来，开心的节日里我们还需要注意，有那么几种健康的危害时刻威胁着我们，元旦假期一定注意避开以下十种健康危害？No.1防止体重突增假期增重是许人的通病。除了加强运动，要牢记主食不可忽略，零食少吃好，酒水适可而......