经过研究表示，老年人失眠症的发病率比年轻人有大很多，而且危害也比年轻人多。生活也经常看到一些老年人因为失眠二四处求医。有些老年人因为休息时间过短，整日忧心忡忡、精神压抑，这些并非老年人应该具有的正常现象，而是一......

失眠是一种病，它的发生多是因为心理因素所致，这也是该病发病的主要原因，但是只要患者做好心理疏导，是可以比较理想的控制失眠症状的，患者可在生活中多做一些有利于缓解身心运动，这样才能全身心的放松，最终达到缓解睡眠的功效......

老年人通常都比年轻人睡眠少，但并不意味着老年人睡眠时间短是正常的现象，现在老年人会为了儿女操心，整天忧心忡忡的如果休息时间短，精神压抑，这就不是老年人的具有的正常现象了。而且失眠也是老年人易出现的症状，对于失眠老......

很多朋友认为失眠调理起来很麻烦，其实大家肯定不知道在日常生活中我们也可以轻松调理我们的睡眠。可是有时候找不到正确的方法或许会适得其反，究竟哪些才是我们日常生活中调理失眠的方法呢？我们就一起了解下吧。即使是在......

经常失眠的人，不能正常的进行工作，从而反应会相对下降，所以严重影响身心健康及工作、学习和生活。生活中我们应该怎样进行失眠的调理呢？今天小编搜集了相关失眠的调理方法，一起跟小编了解一下吧！如果你经常失眠的话，不要有过......

睡眠是人们一种自然的生理反应，大约占人类生命三分之一的时间，可见拥有一个好的睡眠是多么重要。如何拥有一个好的睡眠呢？睡前做到以下几件事情，就能拥有甜美的睡眠。一、梳头头部分布着很多穴位，通过梳头可以对这些穴位起......

随着生活水平的不断提高，人们所面临的压力也越来越大，人们整天忙于生计，很久都不能睡个安稳觉。如今面对疯狂袭来的失眠，人们也开始着急寻找缓解失眠的方法。很多人都认为喝红酒有利于睡眠，而这个方法大多数也都知道，可是红......

失眠的护理方法有哪些？失眠会让人头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等等，失眠带来的症状虽然很多，但是及时调整消除失眠，这些症状都可以缓解或消失，因此若是有眼晕等失眠症状不用担心，现将失眠克服，就能恢复正常了......

失眠是现在生活中很多朋友有的困扰，大家知道吗？失眠对我们的健康危害很大，其不仅影响我们的健康，而且给我们的心理造成很大的压力。所以我们要了解一些失眠的自我调节方法，那么失眠的自我调节方法有哪些呢？我们一起来了解一......

失眠是由于心志、疾病、饮食或年迈引起心神失养或心神不安，最终导致不能获得正常睡眠的一种病症。那么如何能改善睡眠状态呢？就让我们来试试以下5种方法吧！1、食物助眠法晚餐喝点小米百合粥，睡前喝一杯温热的牛奶，不要服用......

有些老年人年龄大了之后睡眠很少，晚上睡不着，但是白天却感觉精力不足，要改善这种现象，就一定要改善晚上的睡眠。因此老年人也要学习相关的失眠的调理知识，在这里介绍一下小方法，那就是捶背。多捶背可以改善睡眠。捶背和睡眠......

我们现在的生活方式以及生活水平有了很大的改变，生活中失眠的朋友们也越来越多了，并且成为了现在的一种很严重的疾病，专家介绍说，我们失眠主要的原因是生活的压力以及不良生活习惯引起的，那么我们在日常生活怎么缓解呢？一、......

失眠不仅要靠药物治疗，同时还要做好日常的调理，这样才能快速有效地消除失眠症。那么，失眠的日常调理需要遵循哪几点呢？我们来一起看一下。第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体......

人到了较大的年龄，由于心理的成熟，就会受到诸多事情的困扰，自身也会频频发生疾病，这样难免会在晚上难以入睡，不幸患上失眠疾病，如果长期不治的话，对身体损害极大，尤其是会影响脑部的发育，那么，在家中如何护理失眠病情呢？下面我们......

大部分女性在50岁以上进入更年期，由于激素分泌导致失调，长期失眠程了更年期女性朋友一大常见症状。想睡睡不着，精神不振，情绪易怒，让女性朋友们感觉到非常苦恼。下面由中医的专家问更年期女性失眠患者介绍如何调理？第一，保持......

现代生活中，酒已经成为我们生活的一部分，经常听到有人说适当的饮酒不但有利于身体健康，还可以帮助我们轻松入睡，但是却不知道这个适当具体是指多少。现在失眠的人越来越多，很多人也对这个问题产生了疑问，喝酒真的可以治疗失......

面临着冬春季节交替变化，很容易引起失眠，下面为您介绍一些不花钱的小方法来改善春季失眠症状。1、从西医角度来说，就是按摩揉搓双耳。每天晚上睡觉前，用热水洗脚后，躺在床上，揉搓双耳大约10分钟，双耳发热，全身轻松，可以安枕无......

失眠会对第二天的生活、工作等各个方面受到影响，因此失眠一直都是令很多人头疼的问题。而调查发现，很多人为了摆脱失眠而借助安眠药，对此专家指出安眠药会对人体产生一定的副作用，长此以往会对失眠症患者的身体造成影响，因......

生活中，一旦出现失眠，那么将会对第二天的工作、学习、生活等各个方面造成影响，而要是出现长期失眠，还会对身体造成伤害，因此那些长期失眠症必须学会详解失眠症的患者的自我调理，下面我们就来介绍一下具体措施。1、夜间睡觉......

长期失眠的人，一般都了解失眠是多么可怕地一种疾病，然而不但危害身体健康而且还能危害家人的生活，对家人造成不便，很多患者都引用安眠药治疗失眠，其实久而久之就会造成依赖性，然而生活中失眠的调理方法很多，只要我们正确认识......