腰腿痛是对症状描述，真正的原因是腰椎间盘突出，腰痛的同时，突出物压迫神经，造成疼痛向下放射。椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟......

腰腿疼是一种很常见的症状，保持一个姿势过久，过度劳累，生病都可能引发腰腿痛。据专家介绍，腰腿疼的产生有过劳的原因，但主要还是因为病人患有一些疾病。对于腰腿痛的病人来说，有一些疾病是适合按摩的，比如病情较轻的腰椎间盘......

1、散步各类高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善。散步时间一般为15-50分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，是运动防治高血压简单易行的方法......

心绞痛是心血管的疾病的一种。那么对于患者而言心血管疾病的患者而言在饮食的方面就比较苛刻了。那么心绞痛的患者在饮食上都有什么禁忌呢？下面就一些常见的饮食禁忌提供给大家了解下吧。酗酒长期酗酒者是冠心病的发病......

4种食物是痛风患者的禁忌1、喝酒喝酒是痛风患者第一禁忌！因为长期摄入酒精严重的增加血液中尿酸的水平。有外国研究称，经常喝酒的女性比那些每周只喝两次酒的女性要高出三倍患痛风的风险。对于男性而言，经常喝酒比不喝酒......

腰腿痛是一种常见病、多发病，严重影响了患者的日常生活和工作。此病除了药物治疗外，适当配合运动疗法，可取得满意效果。前弯后伸两脚分开与肩同宽，脚尖向内，慢慢向前弯腰，使手逐渐接触地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度。......

选择自我疗法治疗腰腿痛应该符合以下条件：1、是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松;2、是退行性脊椎滑脱，这是老年人得......

冠心病是一种常见的心血管疾病，患者需要特别注意日常生活和运动方式。在日常生活中，以下几点是冠心病患者需要注意的事项：1.饮食控制：冠心病患者应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，多......

痛风也是一种富贵病，而有六类人是痛风的易患人群。例如男性、常喝酒的人、爱吃肉和海鲜的人、中老年人等等。那么，预防痛风应该怎么做呢？和一起来看看吧。这六类人更易痛风1、男性易痛风数据表明，痛风患者的男女比例大概......

中医向来对于女性的月经疾病有着颇为深刻的研究，尤其是对于痛经的治疗，除了一些药物治疗外，还要注意饮食。1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易......

骨质疏松患者要避免弯腰和运动过度，以防脊柱和腰部受损。最该避免的运动是跳高、快跑等高强度运动。另外，不要向前弯腰、扭腰、仰卧起坐等，否则会增加脊柱的压力。其他一些需要常弯腰、扭腰的运动，也不要练习，以免造成损伤......

大动脉炎，又称高安动脉是指主动脉及其主要分支及肺动脉的慢性进行性非特异性炎症，以引起不同部位的狭窄或闭塞为主，，亚洲地区比较常见。下面我们就来了解一下大动脉炎患者日常饮食的注意要点。大动脉炎患者宜吃食物1、多......

1.不宜趴着看书有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说则是一种很危险的事情。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而......

1、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。2、俯卧在床上，双上肢伸直放在身体两侧，上身用力抬起约10公分，这......

众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐......

动脉硬化是生活中比常见的一种心血管疾病，那么对于这一疾病的患者而言在饮食方面有什么需要注意的呢？下面给大家介绍动脉硬化患者的饮食禁忌，供大家参考。鸭蛋凡动物之禽蛋，都含有大量的胆固醇，鸭蛋（尤其是蛋黄）也不例外，故动......

38岁的张先生被救护车送到了医院的急诊室。前几天因为搬家忙碌，他感觉有些腰痛和臀部痛，起初没有在意，后来感觉疼痛比较严重，便来到附近的一所私人按摩室。按摩师说他可能椎间盘突出了，可以帮他“按”回去。一番按摩后他感......

心绞痛是常见疾病，多发于男性身上。那么心绞痛患者的饮食有哪些禁忌呢？一起来了解下。心绞痛患者不能吃这些食物脂肪餐大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或......

现在越来越多的人被痛风的问题所苦恼。那么痛风患者的饮食要注意什么呢?下面给大家介绍痛风患者的饮食与禁忌，供大家参考。1.戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。2.戒酒：一旦血中酒精......

运动量偏大的人可适量多进食高热量的食物，还应该补充一些高糖饮食，因运动中身体内的糖原储备会大大减少，能量消耗也会比常人大很多，这就需要为身体补充能量与营养。经常运动者吃什么好面食面食食用后产热速度快，耗氧量少，是......