春季食物以选择一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善脆弱的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。下面是几个补充活力......

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。那么，如何判断自己是否进入了亚健康状态？下面我们来自测一下。1、......

亚健康状态很多时候都由压力所致，及时掌握身体各种红灯信号，运用收集来的各种简单易行的私家秘方，食疗、调理、保健，经常能把病患遏止在萌芽状态，有病不求人。私家膳房之鸡骨草煲生鱼解症：春日头晕疲倦，浑身酸痛麻痹。气温转......

妇科专家说为了避免月经不调的情况出现，学会一些护理措施是必要的。1、少吃甜食因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、少喝咖啡、茶......

中医认为，引起女性月经不调、痛的原因主要是女性的阴肪之海胞宫，它它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定......

按传统医学理论，人体阳气与春季阳气升发相应，此时人体新陈代谢进入最旺盛时期，脏腑器官功能也变得活跃，顺应天时做好养生保健，对身体大有裨益。而四月，处于春夏交替时期，北方气温回升迅速，气温日差比较大，空气干燥，容易引起口干......

1.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。2.眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可......

自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃樱桃素有春果第一枝的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳......

亚健康一种极其常见的症状，是由于人们的工作压力过大、生活不规律等一系列原因造成的，它是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我......

现在由于生活压力等多多方面的原因，亚健康的人数日益的增多，那么我们在日常生活中应该怎样调节这种状态呢，其实饮食是一种比较好的调节方法，下面我们一起来看一下怎样用食疗的方法调节亚健康：水+纤维轻松打倒亚健康亚健康......

1、眼睛疲劳时在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。2、大脑疲劳时坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆......

健身男的营养饮食调配有哪些呢？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。如果运动量较大，则应多增加些营养：蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天......

随着生活节奏的加快，大家经常说的一个字就是忙，忙工作、忙学习、忙家庭。..。..。.，某人早晨来上班顶个黑眼圈已经不算是稀奇的事了，但谁都希望能祛除这个黑眼圈，有什么办法呢？【黑眼圈的分类及形成原因】黑眼圈分为两种，一......

饮食可调理亚健康状态，选用食疗是调整人体亚健康的较佳方案。不同状态可用不同食疗：肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表......

亚健康症状不容小视，如果不及时缓解治疗容易引发令身体转变成疾病状态。亚健康症状如何调理？通常调理身体，饮食起到很大的作用，来看饮食上亚健康的调理方法。现代人有不少的都处于亚健康的状态，亚健康状态虽然不是疾病，但如......

导致亚健康状态的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐......

肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可多食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢......

眼睛，被人喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。动物性食物中的维生素A、植物性......

想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。中医认为，规律用餐、合理搭配是食养的基本原则，同时食物还要种......

子宫摘除手术是一种常见的妇科手术，可能由于子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫脱垂等原因进行。手术后的身体调理至关重要，有助于促进康复、维持身体健康和提升生活品质。本文将介绍子宫摘除后的身体调理建议，以帮助女性更......