随着气温的不断攀升，时常会让人们感到口渴难耐，尤其是老人更是如此，因此喝水就成了生活一种健康的保健方法。很多人想不就是喝水吗，除了能解渴之外还能有什么功效，如果你只是这样认为那就大错特错了，因为因此不仅可以预防疾......

燕麦粥燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻燕麦中含有的钙、磷、铁、锌......

在夏季喝茶养生是不错的措施，一定要选对茶饮。那么夏季炎热喝什么茶养生呢？以下推荐几款养生茶，喜欢喝茶的男女们，不妨来看看。夏季炎热喝什么茶养生1、柠檬茶柠檬茶具有生津解渴的作用，夏季天气炎热，水分丢失快，很容易导致......

夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力更差。如不经常及时补充水分，很容易出现生理性缺......

老人冬季要喝好三杯水第一杯水：晨起后早晨醒来不要急着起床，尤其切忌一醒来就立即下床活动。起床后，可空腹喝一杯水，因为我们在睡眠状态时，隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而......

老人夏季养生多吃5种瓜黄瓜黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%，老少皆宜，更为可贵的是，黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年人夏季吃......

薏仁糙米粥，助消化利肠胃夏季养生功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个做法：1、先将猪肚用水洗净，切成细丝......

老人夏天要注意喝水由于夏季天气炎热，出汗现象比较严重，人们身体往往会流失很对水分，因此要注意补水，不能等到有渴的感觉时采取喝水，而是要常补水，我们都知道每天补充充足的水分不仅是满足身体的所需，而且喝水还有具有身体健......

夏天天气炎热，这个时候吃饭似乎成了一个可有可无的事情，却不想，在夏天，更要注意饮食，这个时候万物生长，正是人体阳气最旺盛的时间段，夏季与心气相通，这个时候要注意保养自己的心脏，而喝粥是可以调养脾胃，增进食欲，补充人体所需的......

夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款鸭汤：马蹄水鸭汤：荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭去毛及内脏，马......

如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的死水，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。选择......

老人夏季养生在饮食方面需要多喝汤，但是并不是所有的汤品都适合老人食用的，因此老人喝养生汤时要多加注意。那么老人夏季养生喝什么汤好呢？接下来为大家介绍5款适合老人喝的养生汤，家有老人的朋友们不妨都来看看。第一款......

如今的天气越来越热，万物也进入了旺盛生长的季节，但是由于夏季气温高，体液消耗过多，老年人的身体本来就是比较虚弱的哦，那么就会因为外界和自己的原因，导致患有很多的疾病，因此这时要注意养生保健，适时滋补身体，注意休息，中午最......

夏季喝鸭汤，既可以补充过度消耗的营养，又可祛除天热带来的各种不适。低热及虚弱的老人经常食用可对身体带来极好的帮助作用，对治疗疾病也起到促进作用。下面介绍几款鸭汤：马蹄水鸭汤：荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒......

很多老人到了夏天会出现食欲不振、全身乏力的情况，中医指出，夏季老人养生宜喝绿豆粥。这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，对老......

老年人的晚年健康离不开日常的保健。因此对于老年人来说，日常生活中，怎么用水方法帮助老人健康长寿。喝水：每天清晨喝杯水汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多喝水会加重......

夏季到了，人体排汗增多，一天需要大量饮水，但是喝水也有学问。内蒙古体育科学研究所的专家提醒人们，为保障身体健康，喝水需要注意四要和四不要。要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一......

夏季由于天气炎热，身体会通过大量出汗来调节温度，出汗之后身体必然缺少水分，此时就需要有足够的水分摄入。那么，除了白开水，还有哪些夏季食用的养生水呢？1、米汤——滋补增食欲人的食欲也会因为受到天气的影响发......

传统观念中，白米粥一向被视为最养人的食物，大米经过长时间煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被小肠吸收。但这个特点其实是双刃剑，它也会明显升高血糖，总喝还会因为缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的营......

老人的肠胃健康状况远远不如年轻人，因此，在夏季更容易出现食欲不振的现象，中国人对粥有着比较全面的认识，夏季喝粥有很多功效，老人年没有食欲的时候就可以喝些养生粥，下面我们来看看夏季养生粥的功效及老人养生粥都有哪些。......