由于工作的压力以及缺少运动和饮食习惯等问题，都让很多人的肠胃不健康，而我们只有定期的清肠才能有效的保证我们的健康的。常吃膳食纤维水溶性膳食纤维吸水后体积膨胀，能促进肠道蠕动;不溶性膳食纤维能增加肠道的益生菌......

医生并不提倡健康人清肠，清肠在临床上有明确的人群限制，比如要做肠镜检查以及接受肠道腹部手术的人才需要清肠，以避免影响检查结果或造成细菌感染。而在没有必要的情况下清肠，会打乱正常的肠道规律，甚至使得肠道功能紊乱，肠......

清肠，从字面上理解是清理肠道的意思。从中医的角度来说，所谓肠道要清，指的是大肠排泄功能顺畅进行。《黄帝内经》云：大肠者，传道(道，通导)之官，变化出焉。这是对大肠生理功能的高度概括。大肠的主要功能是吸收饮食残渣中的水......

1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，营养专家建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一......

一些肠清茶的诞生就充分的满足了人们这种走捷径减肥的心理，因为肠清茶减肥是不需要刻意的控制饮食的，也不需要减肥的人做剧烈的运动。有一些人确实通过喝肠清茶瘦下来，因为很多的肠清茶是可以促进肠道蠕动，帮助食物尽快的......

一、木瓜帮助分解脂肪木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!......

年菜大多重油、重咸，加上春节期间聚餐机会较多，不知不觉就会吃太多。所以元宵过后，应该多吃些纤维质丰富的食物清肠胃，做好体内环保，为新的一年打下良好的健康美颜基础。营养师表示，年后饮食以增加纤维质为主，若是餐间饭后吃......

那么到底该怎么饮食才能够清理肠道又养胃呢？其实，简单的清粥小菜就可以做到了。现在我们就来详细的看一看，哪些清粥小菜可以清肠又保胃吧。节后清肠养胃粥之香菇鸡肉粥很多人都知道，香菇中含有一种纤维素，是可以促进肠胃蠕......

节后清肠胃的中药茶1、荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、纳米生发清畅。2、普......

肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。肝脏的主要功能是进行糖的分解、贮存糖原;参与蛋白质、脂肪、维生素、激素的代谢;解毒;分泌胆汁;吞噬、防御机能;制......

清肠绝招：木耳和yoga专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。清肠......

欲得长生，肠中常清，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是欲得不死，肠中无滓。中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清......

春节七天长假，想必你一定玩得过瘾、痛快。不过，一连几天大鱼大肉，你的肠胃已经开始拉响警笛了。过年期间因为大鱼大肉吃太多，适当的吃一些清理肠胃的食物对我们是有很多帮助的。春节过后为你的肠子洗白白盘点19种清肠食物......

汉代王充在《论衡》一书中写道：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：长生要清肠，不老须通便。唐代名医孙思邈也说过：便难之人，其面多晦。可见，我们......

肉类食物营养价值丰富，但总是吃肉类食物也会对肠胃造成一定的负担。饮食方面讲求一个均衡，肉类、浓稠食物吃太多，不妨吃一些具有排毒功效的食物，来清理肠胃吧。8种清肠胃食物常清理肠年轻1、海带：肠蠕动加速器海带，别名昆布......

清肠饮的用法用量组成：金银花30克，当归20克，地榆20克，麦冬15克，玄参15克，生甘草9克，薏仁15克，黄芩6克。用法：水煎服。清肠饮的功效主治功效：清热解毒，消肿散结。主治：治肠痈，腹中痛甚，手不能按，右足屈而不伸。清肠饮的不同处方【药方......

如何清洗好自己的肠胃？今天小编为大家带来神秘的瑜伽术，能够对我们的肠胃起到保护作用。清晨，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。准备两个玻璃茶杯，斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。之后，立即做下面五个瑜伽姿势，每个......

人体内的毒素越堆越多，身材越来越胖，皮肤越来越不好，这都是毒素惹得祸，因此要及时想办法排毒。尤其是对于爱美的女性来说，及时给身体排毒有不少的好的。对此有人问女人如何清肠排毒呢？接下来为大家介绍几个排毒方法，大家不妨......

我们的肠胃每天都要消化好多的食物，难免会有清除不掉、堆积的时候。这时候，能清除肠胃的食物九很重要了，盘点六大清除肠胃的食物，一起来了解下吧。这六大食物是清理肠胃高手1、十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜......

现代的人长时间的坐在办公室内工作，很容易有便秘的困扰，尤其是女性。便秘不仅毒素排不出来，还会使女性肤质老化，暗淡。这时候你就应该清肠了，对此有人问如何清肠排毒呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。一、运动排毒法1、......