月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。活血补血健康黑糖黑糖：精炼程度不高，蔗糖纯度约为90%，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙......

女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。月经来潮，标志着女性青春期的开始。很多女人在月经前都会出现一些不适的感觉，变得喜怒无常......

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，还应注意以下宜忌。女性在每个月都有那么几天好......

女性处于生理期阶段，常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。想要有所改善，除了生活习惯的调整外，还可以根据体质与状况，进行饮食的调养，适度吃点活血化瘀的食物，还可以有养颜美容、促进健康、缓解经期不适的功效。女性经期宜适......

中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，然后和牛奶或豆浆一起饮用，这样，营养成分更容易被人体吸收。黑豆奶当50岁左右的男性进入更年......

好的声音让你在人际交往中无形的加分。那么对于变声期的女孩子应该怎么饮食调理让你拥有一副好嗓子呢？人人都希望自己有副好嗓子，因为它能给人增添几分亮色。试想一位身材窈窕、容貌娇美的少女语音变得粗哑，那该是多么不......

经期是女人比较脆弱的一段时间：失血，怕凉，情绪不安……再加上有些女性会有痛经的习惯，更是把经期变成了难捱的倒霉日子。想要安全度过月经期的话，那需要在饮食上下功夫。那么女性经期饮食禁忌有哪些呢？适合经期......

女性如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。1、有不少喜欢喝含汽饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不......

经期是女性的脆弱时期，除了要好好的休息外，在饮食方面更是需要注意营养，适当补充具有补血功效的食物。那么女性经期该怎么保健呢？接下来小编为大家介绍六大女性经期保健食谱，供大家参考。一、山药栗子猪肚煲材料：鲜山药500......

饮食宜低盐、低糖、低脂肪要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品，大豆中的植物雌激素将有助改善更年......

生理期指月经来潮的这段时间，大约为7天左右。这些天血液中的孕激素和雌激素会逐渐降到最低水平，所以肌肤会处在一种非常敏感的状态，如果肌肤本身就有敏感的现象，很容易在这个时期显现出来，或是在这个时期突然爆发某种肌肤......

月经期间是每个女生最烦恼的几天。不仅心情烦躁，食欲也不好。在饮食方面也需要稍加注意。那么经期应该吃什么呢?什么是不该吃的?下面一起来看看吧。月经期间该吃些什么?红豆红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充......

经期是女性每个月都有的那么几天，因此对于女性朋友来说，经期一定要选择食物可改善经期不适，有益经期健康。苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦......

只有补充营养才能让你孕育一个健康的宝宝。那么对于女性来说，只有合理补充营养才能让你孕育一个健康的宝宝。■改变不良生活习惯成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会......

更年期妇女的饮食原则有哪些呢？多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这......

此类食物，如鱼、牡蛎、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、牡蛎、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年......

女人每个月总有那么几天莫名的心情烦躁，脸上长痘，小腹胀痛，虽然说这些经期反应都属于正常，但长期以来就会带来不好的影响，因此就需要经期保健。那么女性经期怎么保健呢？接下来小编将为大家详细介绍，供大家参考。女性经期怎么......

因为工作关系很多男人经常上夜班，这些夜班一族常常是黑白颠倒，昼伏夜出，这样违背自然的规律对人体的伤害是很大的，所以更应该在饮食上进行适当的调补，可是男人经常上夜班该怎么补呢？下面看看专家怎么说。经常性熬夜上班的男......

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收毒物，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。据科学家报告，妊娠......

1、经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣......