蛋白质，是我们常听见的一个名词，人体蛋白质供给不足时，就会减轻体重，容易患上贫血，身体也很容易感染疾病等，既然蛋白质对我们的健康这么重要，那么我们要如何补充蛋白质呢？一起来了解一下。其实，补充蛋白质的关键在于如何避免摄......

准妈妈本身也是需要蛋白质来满足一些组织的发育的，比如乳房、胎盘，这些都是需要蛋白质的提供，蛋白质对于产后恢复也是起到一个很重要的作用的，所以孕妇对蛋白质的储备一定要注意。每位准妈妈在孕期期间，需要的蛋白质量高达......

蛋白质有多重要?蛋白质是一切生命的物质基础，大到每一个器官(皮肤、肌肉、骨骼、大脑、内脏、血液)的构成和修补，小到每一次细胞增殖都需要蛋白质的参与。相比女人，男人对蛋白质的需求往往会更高。1、男人需要蛋白质的原......

醇香鲜豆浆特色：润滑的口感加上阵阵豆香，质朴的味道传递着健康理念原料：黄豆200克做法：1.将黄豆洗净，用冷水浸泡4-6小时2.将泡涨的黄豆放入豆浆机，研磨3.将研磨好的豆浆煮沸即可营养提示：适合6个月的宝宝豆浆一定要边煮边搅......

孕期补充蛋白质食谱芙蓉鸡丝原料：鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法：1、鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡......

蛋白质是一种必需营养素，我们每天都必须补充它。不过需要补充的量并不多，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐，成人每人每天蛋白质的摄入量是65克~90克。对饮食正常的人来说，这个量并不难达到。如果你每天都吃鸡......

常人为维持轻微劳动，每日所需蛋白质约70克，肝病病人为促使肝细胞再生和修复，则每日需要90～100克蛋白质。给病毒性肝炎病人补充蛋白质时应注意以下5点。（1）瘦肉中蛋白质含量只有16％～25％。牛瘦肉中的蛋白质为20％，而鸡肉中的蛋白质......

孕期补充蛋白质食谱豆腐鹌鹑蛋汤原料：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克;配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。做法：1、将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿;把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀。2、将火腿肉切成末，冬菇......

孕期补充蛋白质食谱凉拌牛肚原料：牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量。做法：步骤1：新鲜牛肚洗净，切成条备用。步骤2：葱切片，蒜切蒜末，黄瓜切丝。步骤3：牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水，沥干水分......

孕妇补充蛋白质的好处？多数孕妇都知道蛋白质是孕妇孕期营养的重要补品之一，但是孕妇补充蛋白质的好处，很多孕妇只知其一不知其二，孕妇补充蛋白质的好处有哪些？孕妇补充蛋白质的好处——孕妇为什么要补充蛋白质》......

在现实生活中，有人忙于工作为了应酬需要大量的饮酒，加之夜生活丰富，导致睡眠不足，经常食用一些高脂肪的饮食，使得越来越多人都患有了肝癌疾病，造成了身体上的巨大痛苦。下面，我们看看预防肝癌饮食都有哪些？饮食一：蛋白食物专家......

对于妊娠期的女性来说，补充蛋白质更有利于优生优育，那么孕妇要如何补充蛋白质呢？首先要明白一点，不管是对于妊娠期的女性来说，如果蛋白质不足的话，就会使得整个人的代谢功能下降，引起胎儿营养不良，体质变差，生长发育迟缓甚至有......

蛋白质含量高的食物蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品，一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸约有8种，无法由人体自行合成，必须由食物中摄取，若是体内有一种必需氨基酸存量不......

孕妇补蛋白质的必要性孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质，这不仅维持自身需要，同时更满足了胎儿发育的需要。孕妇补充蛋白质对胎儿的大脑发育具有很重要的作用，人的大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰则......

孕期补充蛋白质食谱蛋裹豆腐原料材料：豆腐400克、蛋2个、小葱段20克调料：生抽、盐、鸡精、糖各适量做法1.将豆腐切成片，蛋打散。2.锅中热油，将豆腐逐片沾裹蛋液，放入锅中，用油煎或炸至表面蛋液凝固后捞出控油。3.锅中留适量......

孕早期要补充优质蛋白质大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期......

孕期补充蛋白质食谱虾仁豆腐原料：虾仁175克，豆腐250克，虾酱10克，虾籽10克。做法：1、嫩豆腐250克切成6厘米左右的方块，放入热水锅中焯一下，用冷水漂清。2、炒锅置火上，添鲜汤250克烧热，放入上浆虾仁、豆腐块、虾子、料酒、精盐，......

美眉们在减肥日常生活中，一般需要低热量、低脂、高蛋白、高膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，以及充足的水这几个元素。当然，低热量、低脂这两个元素我们完全可以理解，可是高蛋白又是怎么一回事？减肥还需要补充很多的蛋白质......

孕期补充蛋白质食谱粉丝虾仁原料：虾，粉丝，蒜末，豆豉，油，酱油。制作方法：1、虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过；2、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀；3、放入锅中隔水蒸15分钟。营养价值：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的......

孕妇吃什么补充蛋白质?淮山枸杞鹌鹑汤制作方法：1、将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时;2、也可采用隔水炖的方法，煮好后加少许盐调味。营养分析：每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛......