一些研究称闹钟可损害身体健康,影响血压和记忆力。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，闹铃声加剧了这个过程。尤其对一些心脏病患者来说,声音大而刺耳的闹钟甚至是致命的。如果你不追求上班的时间......

白领养生，女白领如何排毒养颜呢？排毒养颜已经成为白领养生的代名词。但是随着近年来药物排毒带来的副作用越来越多，使得很多人对排毒养颜望而却步。一起跟着小编来了解一下吧。中医排毒八招，可是既健康又养生呢！排毒一直被......

平躺在垫子上，鼻子吸气，嘴吐气，身体屈伸，注意与气息结合。近日，特意从日本前来的臼仓妙子健身老师在杭州黄龙健身中心带领数十名学员上了一堂健身课，让大家进一步体验普拉提运动的独特魅力。在做动作的同时千万不要忘记与呼......

现代社会，胃病几乎跟抑郁症一样普遍，据一份全国性调查报告显示，我国有七成以上的人患有不同程度的胃部问题，尤以工作压力大、饮食油腻不规律的中青年上班族为最。如今天气逐渐炎热，作为人体的重要消化器官，胃更容易出现问题......

好的身体才能应对繁忙的工作。那么对于上班族来说，怎么吃快餐才能让你营养又健康。简单又实惠呢?现在的上班族，忙碌一天回到家里，吃饭经常是随便对付，可能一个蛋炒饭，或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。这不仅会导致营......

上班族们整天坐在办公室里，很少做运动，就很容易患痔疮，痔疮很容易影响人们的情绪，进而影响人们的工作。对于痔疮这种常见的肛肠疾病，我们要如何预防呢？1、保持肛门周围清洁肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便......

步行对身体很有益处，例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为肥胖苦恼甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人，以及整天抱......

很多上班族的朋友都会为各种彩妆而烦恼。好不容易化个美美的妆，不到一天就面目全非，再赶上节前各种加班，各种熬夜，肌肤问题频出。今天小编提供美妆小锦囊，应对有妙招！1分钟底妆：首先选择比自己肤色亮一号的粉底液，从面部的提......

对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让......

每天忙碌的白领MM，在工作之余，也要时刻记得为自己的肌肤补充水分。让我们一起来了解一下吧。7：00am你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体......

肾结石等泌尿系结石是成人常见的泌尿外科疾病之一，发病率约为10%。有资料显示，现代生活的种种改变，使得尿结石等泌尿系结石病大有年轻化的趋势。其中，男性与女性发病比例为3：1，且好发于青壮年。然而，近年来随着人们营养状况......

据英国《每日邮报》消息，近日，英国Kawamura-Ganjavian工作室推出一款新式便携枕头，可以让人们无论是趴在桌子上，还是在机场，或是在火车上，都能随时随地想睡就睡。困了，随走随趴想睡就睡，带上鸵鸟枕，世界与我无关。这个名字的灵......

如何消除春困呢？主要从三个方面解决：一是饮食调理，消除莫名疲劳。机体体液偏酸时容易犯困，多吃些碱性食物，如苹果、海带以及多种新鲜蔬菜，可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，帮助消除疲劳。维生素含量丰富的食物，能协助人体加快......

一想到要下厨就觉得麻烦、力不从心？但是，你知道吗，多下厨料理竟有延年益寿的效果！？根据国外最新研究发现，多下厨不仅有助长寿，对于男性还有助于维持身心的健康。对此营养师表示，亲手做料理好处不仅如此，在挑选食材、料理的过程......

饮用完加奶的咖啡后最好用温水或漱口水漱口，若要保持长时间的口气清新最好还是刷牙。很多人有这种感受，喝完咖啡后总觉得嗓子干干的，嘴里还有味儿。难道咖啡与口臭有关联？其实，大多数人喝的咖啡，都是咖啡加牛奶再加糖的混合......

不孕不育是每个女性朋友非常痛苦的事情，它给女性朋友带来的伤害是非常大的。甚至使女性朋友们失去了家庭的温暖。所以及时的预防不孕不育的发生是非常重要的。那么上班族怎么预防不孕不育？1、节制性生活：这是预防女性不......

如今越来越多的上班族患上了肾结石疾病，是什么原因导致肾结石青睐于上班族呢？有研究发现饮食不规律容易导致肾结石的产生，上班族常不吃早餐，缺乏水和运动，这些都是容易导致肾结石的原因之一。在人们的认识中，都认为上班族的......

很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国福克斯新闻网最近推出有效又有趣的办公室健身5法，可帮助上班族在职尝家庭或旅途随时随地健身。新潮方便而又有效的小方法，让你在办公室忙里偷闲健身减......

低调的奢华才是女人的最高造诣，今天就让小编为大家介绍适合OL上班族的办公室低奢妆~Step1：粗眉保持眉毛大致原始形状的同时，尽量少地把多余的杂毛拔掉;选用透明睫毛膏，顺着眉毛的生长方向稍微刷一下，在画眉时尽量掩盖眉毛......

对于很多上班族来说，常常坐在电脑前，难以避免的会受到电脑的辐射，电脑辐射对脸部皮肤的危害很大。所以，上班一族需要在上班前后做好护肤工作。那么，上班族怎么护肤呢?下面，本站的小编为大家介绍男士上班族护肤方法。办公室......