最有效的瘦脸食物有哪些呢？含高钾质的食材是最有利于瘦脸的，此外，那些高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的绝佳食物。豆苗绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化......

很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。1.褐色面包就是全麦面包注意饮食健康......

瘦身减肥最重要的就是选择正确的食物，下面小编就要介绍给大家几种饱腹的瘦身食品，帮助您在严寒的冬季可以提供足够的热量，不用担心有发胖的危险。来看看10中常见瘦身应该远离的食品，其实他们的减肥效果不容小觑。1.果汁冰......

出梅了，太阳每天都火辣辣；夏天是女孩子秀的季节，我们的身材当然要比天气更热辣！哪些塑身方法最有效？哪些塑身方法已经过时？让我们一起来八卦一下吧！物理篇OUT：裹保鲜膜捂出汗IN：捆冷热绷带减肥还像当年一样裹着保鲜膜捂得大汗......

香椿炒鸡蛋香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素Ａ和维生素Ｂ２，维生素Ａ给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素Ｂ２则可消除腿部脂肪。菠菜扒羊肉把新鲜羊腿肉用红酒、......

大米瘦身的起源大米瘦身法源于1939年的大米节食计划，参加这个节食夏令营的人接受了为期两周至四周的治疗，针对肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和肾病等的一个治疗方法。因为那次高强度的节食计划的成功，注册营养学专家罗......

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系......

想要永葆青春样貌不用再靠医美技术，其实只要吃的聪明，就可以从体内到外保住青春，学习一下台湾媒体推出的新5大饮食养成模式吧。而且更棒的是，这套饮食方式让正在节食的女孩完全不怕饿肚子，透过改正不好饮食习惯让你的身体......

如果你正坐在电脑前，那么请低头看看自己腰腹上的赘肉，它已经堆积了几层?夏天快来了，你还忍心任其自由发展么?所以，小编向你隆重推荐瘦腰腹的利器——黑豆，再介绍3款黑豆食谱，让它帮你减掉腹部赘肉，变身小腰精。中......

一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食......

春节期间你一定敞开肚皮大吃大喝了吧？节后才发现肚子变得好圆好鼓，这可怎么办呢？想要恢复平坦小腹么？下面小编就为大家介绍一个减肥食谱，它是我们梦寐以求的三日快速瘦身方法哦！减肥食谱，三日快速瘦身：早餐：南瓜粥材料：小南瓜1......

对于水果，大家都会说可以减肥。不错，水果是可以减肥，但也要因果而异。有的水果含热量底是最佳的减肥食品，而有的水果含热量高，不仅不能减肥还会适得其反。下面我们来看看，怎样吃水果，才能让我们的减肥效果达到更佳吧。如何选......

瘦身绝招１：枇杷减肥妙用枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含０．４克蛋白质、６．６克碳水化合物，并且含有维生素ｂ１和维生素ｃ，是很有效的减肥果品。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品......

春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！四季清爽瘦身重......

随着时间的推移，离春节的时间越来越近了。年底各种各样的聚会和应酬以及婚宴越来越多。这个时候人们最容易出现暴饮暴食的情况，瞎吃一顿，不仅仅会让体重增加，同时还会给肠胃增加很多负担。年底怎么吃不胖呢？小编支出3个饮......

喝什么酒都会让自己变胖吗？实验证明并非如此。人们常认为饮酒会诱发肥胖，原因是酒水中含有大量的糖份。然而，据英国《每日邮报》8月18日报道，西班牙一项最新研究发现，每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加，甚至有助于减......

一、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。二、樱桃樱桃含铁量丰富，因此具有促进......

肉桂：在你的盘子里加入四分之一茶匙肉桂粉可能会阻止胰岛素上升，胰岛素上升是告诉身体储存脂肪的标志。把肉桂粉撒在你的早餐麦片中或者是咖啡中或者是你上午的酸奶中，你也可以吃苹果、肉桂葡萄燕麦粥。橙子：这种柑橘类水......

１巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。２薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。３葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。４芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、......

很多人为了减肥，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗，一些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们一起揭开这些减肥误区吧。女人一生必吃的10种食物1、褐色面包就是全麦面包化。褐......