女人总是在为自己的容颜忙碌，忙碌着去美容院做美容，忙碌这抢购各种护肤产品，如果你知道其实润肤养颜的秘诀就在我们的生活中，你还会浪费时间，金钱去做美容吗?对女性来说，想要拥有好肌肤，步入从食物上入肉，多吃一些对于女性有......

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。蜂蜜：有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。西兰花：它含有丰富的维生素A、维......

苋菜去下巴黑印苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。莲子百合粥健肺美肤美白肌肤非......

现在这个社会，女人都爱美丽，为了追求美丽，每个星期都光顾理发店烫发染发，加上现在工作生活压力大，好多人遇到了令人烦恼的脱发问题。那么，脱发是缺少什么营养呢，吃什么才能防止脱发呢？一块来看看吧！1、吃葡萄干防止脱发有人说，......

人们每天都要吃很多的食物，因为人体需要营养的支撑才能运转下去。没有吃东西的话，身体就无法获得足够的养分。五脏六腑都没有营养滋养的话，功能会衰退，系统也会变得紊乱。所以说，人每天都要进食。其中，女人们要记住，吃对了食......

众所周知，胶原蛋白是皮肤的支架，及时有效的补充胶原蛋白，可以帮助对抗衰老，使皮肤变得更加白嬾，有光泽。这是因为胶原蛋白是天然的蓄水池，具有滋养皮肤，促进肌肤细胞内外的水份平衡。因此抗衰老，女性就要多补充胶原蛋白，像各种......

经期不适：喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛......

1、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮......

导读：男人吃啥时候对健康最有帮助呢？常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。1.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌......

生冷类月经来时到底能不能吃冰？中西医都说NO！西医认为吃冰的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。中医则主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕......

生活中食物多种多样，而且不同的食物有着不同的营养价值，有些食物吃了不仅能够帮助人体排毒，而且还能滋补身体，可以说是非常有价值的。女人们如果想要从饮食中改善身体，帮助自己排毒的话，建议吃这3种食物，吃了以后能够得到的......

使皮肤变黑的食物研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆......

姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英......

饮食对我们来说很重要，健康饮食中，食物的选择很关键。那都有哪些食物是比较有益的呢？下面就来具体的了解一下。1、胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用;胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的......

女性在不同阶段可能会面临身体上的滋阴润燥需求，特别是在干燥的季节或经期前后。选择适当的食物可以帮助女性滋阴润燥，保持身体的平衡和健康。本文将为您介绍一些适合女性的滋阴润燥食物，帮助您调理身体，迎接健康与舒适。......

女人要比男人更容易生病，因为生理期会流失不少的养分，平日里没有及时补充养分的话，身体就会变差。一旦身体变差，自身免疫力自然也会减弱的，从而患上各种的女人病。为了让疾病少找上自己，女人们平日里要做好饮食保健措施才行......

饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢？玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。银耳银耳多糖有明显的抗血栓作用。红枣多食能提高机......

乳房需要细心呵护，日常补充营养是少不了的。所以在平时的膳食上面要多吃一些保健乳房的食物。那些食物对乳房保健作用大呢？下面随小编一起来看一下乳房保健支招：乳房保健要多吃那些食物。乳房保健要多吃哪些食物呢？比如银......

女人也需要补肾，现在正是滋阴补肾的好时节。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋阴补肾的效果，那么女人吃什么滋阴补肾呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。女人滋阴补肾的食物1、鸭肉......

一、万岁子核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。二、小人参胡萝卜又......