经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在......

女性在月经期只要合理的减肥那会是一个很好的减肥时期，那么在经期减肥有哪里需要注意的事项呢？月经期间减肥常识一：了解月经女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期（月经期、经后期、排卵期、经前期），呈现著......

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月......

每个女孩都希望拥有魔鬼般的身材天使般的脸孔，天使般的脸孔是由基因决定的，但是魔鬼般的身材却可以通过后天养成。每个女性每个月都有那么几天我们称它为月经期，月经期其实是调节身材调理皮肤的最好时机。那么女性在经期......

利用经期减肥，是近些年很流行的减肥方法，然而经期毕竟是特殊时期，方法没用对危害还是很大的，因此经期减肥有些注意事项要警惕。减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷......

经期的女性身体都很容易受饮食的改变而变化。女性在生理期因其特殊的体质不宜饮用凉性或寒性的饮料及食物。第一：月经前一周饮食规划宜清淡，易消化，富营养：可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以......

月经的来潮与停止，有点像月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。每次月经，自见血那天至出血停止日止，为经期，正常时间为3～7天。一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30～50毫升。如此看来，女......

一位女性在月经期间会透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。结果她发现月经量马上减少许多，血色也变暗；第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个......

误区1.边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身......

做运动减肥相比于节食减肥是种更健康有效的减肥方法，很多女性都有坚持运动的习惯，可是女人嘛，每个月总有那么几天身体脆弱的时候，那么大姨妈来的时候，能够继续做减肥运动吗，哪些运动比较适合在经期的时候做呢?下面给大家介......

女性在经期时期是很好的减肥时间，但是在经期需要注意的事项有很多，那么在经期减肥有什么需要注意的呢？1、饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非......

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。透过特定饮食来掌控......

经期是女性减肥美容的一个黄金时期，很多女性都想会抓住这个时期进行减肥。那么，经期吃什么减肥呢？经期减肥饮食应该这样做。1、在经期期间不要可以地吃甜食，例如饮料、红糖、糖果蛋糕等最好不要吃。这样一来可以减少糖分......

经期减肥注意事项有哪些？生理期是女生在减肥过程中需要留意的一个阶段，这段时间身体状况和心情的变化，都会对减肥的效果有直接影响，因此女生在生理期阶段最好调整自己的减肥计划。并且，要注意以下事项：1、严禁剧烈运动：选择......

理期水肿是众多女性的烦恼，经期前想吃甜食，食欲无法控制下来，好不容易减下来的体重又随之猛增。经期前最容易发胖，那么生理期减肥要怎么办呢？下面，小编教你如何利用经期减肥阶段，活用女性1个月的周期令减肥功效UP，月经期减肥......

为了能够尽早上班，我特意请了健身教练，希望能够通过专业的训练，来帮助我提前恢复身材。毕竟，看着自己满身的赘肉，我哪里还有什么心情啊，就算是为了心情明朗些，开心些，也要赶紧减肥成功才好啊!然而，在我减肥的这些日子里，不管我......

由于女性在经期流失了大量的血液，而血液的主要成份是镁、钙、钾、铁、血浆蛋白等，因此经期结束后的饮食尤为重要。那么女性在月经后应该吃些什么更有利于身体健康呢？一般认为女性在经期后可适当多吃些蛋白质、矿物质、铁......

减肥是一个要长期坚持的事情，特别是女生哦，不要错过每一个黄金期，因为女生每个月都有大姨妈，在这个时候减肥很有效的。今天就告诉大家月经期间吃什么减肥，快来揭晓减肥食谱大全答案吧。经期用21天减肥法完美瘦身月经期间吃......

睡觉减肥传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。美国毅博科技咨询公司王春玲博士谈及国内减肥现状，痛心疾首。她说：很少有像国内这样减肥的，报纸、电视减肥广告狂轰滥炸，满街减肥药促销大甩卖，白领丽人喝减肥茶成时尚，减肥手......

普洱茶减肥法的基本用法：早餐：1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）午餐：1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500c......