炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。省人民医院营养科主任李群为此发出忠告：夏季老人尤其需要讲究吃的学问，以减少或避免苦夏症状。李群主任指出，老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力......

时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，佛山市中医院治未病中心营养医师张年提醒，并不是所有瓜果吃了都有减肥的功效，且单一的饮食对健康并无益处。比如，半个西......

夏季是一个炎热的季节，在这个季节很多老年人都不知道该怎样正确的饮食才是最养生的，下面就由小编告诉你，老年人在夏季应该怎样的食补：四宜让老年人夏季吃出最完美的健康第一，宜清凉解暑宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉......

饮食不科学让我们的健康亮起了红灯，这样或多或少会影响我们的工作与学习。那么，如何合理安排我们的夏季饮食来轻松、健康地渡过这个漫长的夏季呢？我们要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃荤经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳......

老年人随着年龄的不断增长，身体的各个器官也在不断的衰退保护消化器官，所以在日常生活中经常腹泻的老人是常有的事情，那么当老年人出现腹泻的时候我们在饮食方面应该禁食哪些食物呢，下面我们一起来看一下：谨记：腹泻老人五大......

常有老人咨询，说年纪大了，消化系统不那么好了，吃多了会感觉消化不良;每顿饭少吃点，又担心营养不够。究竟怎样调整饮食比较好呢?卫生部中日友好医院老年病科副主任医师赵东建议，老人一日四餐比较好。医生说，老人的消化功能日......

立夏在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来。立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从中医理......

防止中老年人脱发有哪些食疗方法，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。3种食疗方有助改善中老年人脱发问......

65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。饥饱适度老人由于内分泌的改变......

今天我们就来谈谈癌症病人的夏季饮食。一、癌症患者夏季宜清淡夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、......

你想长命百岁吗?健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和......

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，夏季应该怎么安排饮食方法呢？又到了秀身材的夏季了，看看别人的线条再看看自己臃肿的身体，再不减肥您就没选择的徒伤悲了!快来看看小编为您介绍的减肥食物吧!1、苹果、葡萄柚、......

夏天应尽量少吃感光蔬菜。华夏整形美容网特邀专家指出大部分蔬菜含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。夏天应尽量少吃感光蔬菜。华夏整形美容网特邀专家指出，芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥......

老年人保健，饮食技巧你学会了吗?老年人随着年龄的增长，身体的各项机能都在下降，因此更要注意自己的身体。下面就从饮食方面来介绍老年人应该注意的十点。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌......

炎炎夏日，气候湿热，万物繁茂。养生专家提示，夏季养生应该注重清心去火。此时，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。那么，夏季养生吃什么最补、最养生呢?1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天......

中医专业人士表示：中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。不少体质较弱者都出现了中暑的症状。这主要是因为夏天气温过高，人体出汗过多而导致体内电解质大量流失，造成中暑。中医专业人士指出：中暑后饮食应吃些......

老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡。1、要香：老年人味觉、食......

夏季天气炎热，容易导致中暑，所以说，夏季中暑危害身心健康。只有合理安排饮食调理可以帮助远离夏季中暑。中医把中暑问题分为阳暑和阴暑，阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象，而阴暑问题，则是引致大部分中暑......

随着年纪的增长，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，所以每顿饭尽量少吃些，这样不会引起消化不良，如果怕肚子饿或营养不良，那么每天可以吃四顿，也就是少吃多餐。老人应少吃多餐1、通常早餐和午餐的间隔时......

夏季气温高，人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等......