睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清凉;而腹部则宜暖，宜温。清代著名养生大家曹庭栋的养生圣经《老老恒言》云：头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头，所以说头部是人体阳经......

睡前喝一杯水是许多人的日常习惯，尤其是对于老年人而言，这个习惯更为重要。虽然老人睡前喝水可能会导致频繁的夜间排尿，但它也带来了许多健康益处。本文将探讨老人睡前喝一杯水的好处，以帮助您更好地了解这个习惯的重要性......

很多老人在睡觉的时候都会有流口水的情况，这个情况大家都会认为正常，其实不然，这是老人的一种病态表现，而且原因很多，那么老人睡觉流口水的原因有哪些呢？老年人睡觉禁忌有哪些呢？接下来将为大家一一介绍，供大家参考。老人睡觉......

老年人离退休之后，没有了在工作岗位上的那种紧张节奏，睡眠时间就可以自由安排了，不管白天或是晚上，什么时候想睡都可以去睡，但睡眠无规律，对老年人身体健康是有害无益，以下几种错误的睡眠方式，应引起老年人的注意。1.睡回笼觉......

一、宝宝一惊醒就要拍哄宝宝睡觉一有动静，爸妈们就轻轻的拍拍他，想着这样做可以帮宝宝继续入睡。宝宝睡觉时出现转动或轻轻抽泣，爸妈不必急着拍他、抱他或者喂奶，应该在观察下宝宝能否再自己入睡。如果家长太早做过多的干......

导语：人的年龄一天天变大了，身体也在走下坡路，尤其是对于老人来说染上疾病的概率是很大的。一般来说老人睡眠质量比不上年轻人，但是有的老人老是喜欢睡觉，这是正常的吗。老人为什么喜欢睡觉1、环境影响假如说老人的生活很......

张嘴睡觉一方面容易吸入空气中的细菌对肺部和胃部都有影响，另一方面时间久了还可能会导致神经失常。不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。专家表示，老人睡......

现在生活节奏很快，人们的压力也越来越大，忙碌一天后，晚上可以睡个踏实觉。那么，你知道关于睡觉的正确姿势吗？睡觉时老磨牙是什么原因呢？如果你还不了解，接下来小编来给大家介绍一下吧。睡觉姿势仰卧这是人们经常的睡觉姿势。......

充足的睡眠是最大的健康保证，成年人每天至少需要六个小时的睡眠時间。除此之外，在睡眠习惯方面，还应该注意一些问题，下面我们就来看看睡觉前的健康知识。睡觉前不要吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状......

一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。我们在睡眠的时候，我们肠胃都已经进入了休眠状态，而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积，这些都是引发肠胃疾病的罪魁祸首。二......

人们每天几乎有一半的时间是在睡眠中度过的，睡觉，对于人们来说有多重要，相信大家都知道，但是，你真的关注过睡眠这个话题吗？有的人会在睡着的时候磨牙，有的人睡着后会打呼噜，有的人睡觉的时候喜欢抱着东西，有的人甚至喜欢趴着睡......

睡觉时，老人最好采用卧如弓的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。睡姿是很有讲究的......

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话：因为说话太多......

科学在更深入地了解梦境上取得了很大的进步。但是关于为什么我们会做梦这个问题上任然没有人解答。虽然已经有很多的理论已被提出来解释这个问题。然而有一些科学家认为梦其实没有直接的作用——但是其实有......

睡眠对每一个人来说都是非常重要的。只有良好的睡眠，才能有一个健康的身体。睡眠好，精神状态自然也就好。但是要有一个有质量的睡眠，在平常还是要注意一些细节。那对于老人来说，睡觉有哪些禁忌呢？下面就来具体的了解一下。......

保健专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气；其次是鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅；三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴......

夏季男人睡觉打鼾的小知识很多男性朋友都会打鼾，尤其是不如中年之后，更是有增无减，有些妻子甚至对丈夫的鼾声如雷有了听不到鼾声就睡不踏实的依赖。多数人对打鼾视而不见，然而在医学上，打鼾是一种病，是呼吸暂停综合症的外在......

一、忌睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属剌激性饮料，含有能使精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝易造成入睡困难。二、忌睡眠前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来......

睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：安其寝处。安......

老人睡觉时流口水是一种常见现象，但有些人可能会感到困扰或尴尬。实际上，这种现象是正常的生理现象，但也可能与一些健康问题有关。本文将介绍老人睡觉流口水的原因和应对方法。首先，老人睡觉流口水的主要原因是喉咙和口腔......