秋季正是出游登山观红叶的大好时机，但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。体育专家认为，登山与游泳是两项最全面的健身运动，在一步步向上攀爬、跨越时，上下肢反复......

产妇的资料和证件：准妈妈的身份证，结婚证，孕期检查档案，宝宝的准生证，医保卡，这些都是提前要准备好的。钱：正常情况下都是预产期到了之后才入院产子的，或者提前妇产科的，因此需要花钱的地方有很多，适当的准备一点也是必要的。必......

过度紧张弄巧成拙其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐......

冬季户外爬山需注意哪些事项。上班族的朋友们长时间坐在办公室里很少运动，那么一些爬山的爱好者们喜欢在周未出去爬山，那么在冬季户外爬山需注意哪些事项呢，下面和小编一起来了解下吧。但是对于新手小伙伴们来说，对于不经......

生宝宝前要准备什么？对于初次怀孕生宝宝的孕妈们，可能对生宝宝前要准备什么一无头绪，究竟生宝宝前要准备的东西有哪些呢？本文为大家罗列了孕妈妈生宝宝前需要准备的东西清单。生宝宝前要准备什么生孩子要准备什么证件准生......

为怀孕做好身体准备，能够帮助你给未来宝宝一个人生中的最佳开端。如果可以的话，你最好提前1年左右做好身体准备，以便在饮食和生活方式上的改变能有时间发挥作用，把自己的身体调理到最佳状态。如果你患有某种疾病，应该在怀......

控制体重在二胎政策还没有出来的时候，很多夫妻忽视准备二胎的事情，更忽视对于自身体重的控制。要是体重太重，那么对于备孕还是会有影响的。肥胖会导致人体的其他疾病。当夫妻俩想要备孕的时候，还是需要学会控制好自己的体......

爬山属于有氧运动，这项运动是适用比较广泛的，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。爬山之前，我们也是需要做一些准备的，这样才能帮助身体得到最好的锻炼，也可以避免爬山对身体带来......

发现自己怀孕后而又不想生育时，应尽量争取在10周内做人工流产。因为妊娠月份愈大，手术并发症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流产或引产手术。人流前要做什么准备呢？作人工流产术前1周内应避免性生活，术前1日要洗澡、更衣，避......

我们应以平常心接受健康体检，在体检前应作到以下几点：⑴适量的饮食和运动，不要刻意地节食，也不要暴饮暴食，因为大量地进食高脂类食物，会干扰体检的结果；不要过度增加运动，这样也会产生不正确的检测结果，从而影响医生对你健康和......

对于想要孕育宝宝的女性朋友来说，首先要制定一个科学的实施计划，特别是要把改掉坏习惯列入。想要生个健康的宝宝，那么备孕中的妈妈就要保证良好的生活习惯，还有饮食习惯，并且做好孕前检查。通过方方面面的准备，才能更好的优......

■改变不良生活习惯成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门......

下午5点~8点是锻炼的最佳时间。此时，人体运动机能最强，经过一天的活动，身体已经被预热，活动能力最强。热身登山之前要做好热身运动。热身动作在腰部、膝部、踝部中进行。腰部：站立，两脚间距略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打直，......

一、准妈妈们要学会识别先兆临产，也就是预示着你即将临产的症状。1、假临产：表现为宫缩时间短且不恒定，间歇时间长而不规则，常常在夜间出现，白天消失。2、胎儿下降感：这个时候孕妇多数会感到上腹比较舒适，进食量增加，呼吸轻快......

光子嫩肤、雷射除斑、化学性焕肤、微晶磨皮、去除眼袋……在我们越来越破解化妆品迷思的今天，医学美容手术备受推崇。可是，这毕竟是一种强烈的手术行为，即使是最高明的美容医师，加上良好的天气环境，也......

生孩子是夫妻之间的共同努力的共同结晶，而在受孕的过程中，男人的精子是优生之本，所以在怀孕之前，会影响精子质量和数量的威胁因素都要尽量避免。那么男人怀孕之前要准备什么呢？一是饮食要均衡。男性朋友在准备在受孕的时候......

爬山是一项即可以陶冶情操，又可以充分锻炼身体的好项目，经常爬山可以让促进我们的血液循环，加快新陈代谢，让我们的骷髅更强壮，还能起到延缓衰老的作用，经常爬山还可以让我们的精力更加义充沛，对于提高工作和学习效率是非常有......

不少人以为牙掉了随时可以安装假牙，但专家提醒，要安装假牙，先做好准备工作。原来，假牙修复要求承担假牙基托或容纳人工牙根的骨组织及软组织，必须有良好的条件，才能使患者长期有效地戴用义齿。一些牙槽问题可影响义齿的功能......

第一：宝宝用品、1、衣服：和尚服3套，月子里的孩子一般只穿上衣，裤子可在满月后穿。裤子是系带还是松紧的，这个问题我也曾经困惑过，系带的和松紧的裤子我都给孩子买了，结论，系带的比较麻烦，孩子腰上会有很多的带子，还是松紧的比较......

染发前要做什么护理？为了使你获得更理想的染发效果，以下的几个小秘诀可供参考：染发前务必使头发保持清洁干爽的状态：染发前一周不要做焗油等特别护理；最好在染发前一天清洗头发；染发当天不要使用定型产品。染发开始前先将头......