糖尿病晚饭多吃粗粮。对于糖尿病的日常保健，专家表示，除了要降血糖，让血糖趋于平稳，还应避免血糖过高或过低。其中，在吃晚饭多吃点粗粮就是一个简单而有效的方法。糖尿病人晚饭应多吃粗粮大家都知道，粗粮富含纤维素，能增加人......

中年人的晚餐必须科学进食。现代家庭中，晚餐自然比较丰盛，一日三餐的热量几乎50％集中在晚餐，使血脂骤然升高，加上夜晚入睡后，人的血流减缓，因此，大量血脂容易沉积在血管壁上，造成血管粥样硬化而引发冠心病。另外，晚餐食品质优量......

根据糖尿病的病情特征来看，糖尿病晚餐中要适当的搭配一些粗粮会比较好。比如给大米加些小米，按2：1或3：1做成二米饭;或在以馒头为主食时，替换一块玉米面饼。需要注意的是，做米饭一定要掌握好度，水多了会变成黏米饭，糖友吃了不......

糖尿病人的饮食是这样计算的：先根据身高查找出标准体重，然后医生根据病人的劳动强度和具体病情规定一天的总热量，总热量由蛋白质、糖和脂肪这三种营养素按比例合理分配。营养师则是按照医生规定的三种营养素的量来具体安......

此前有研究表明，吃饭太晚将增加胃癌风险。据报道，美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院最新研究发现，吃得晚还会增加患糖尿病、心脏病的风险。为研究持续推迟吃饭对新陈代谢的影响，研究人员招募了9名体重正常的成年人，前8周，他......

据德国新闻电视台报道，设在杜塞尔多夫大学的德国糖尿病研究所的科学家们日前对约1000名糖尿病患者进行了调查，结果发现其中只有大约一半的人每天进食少量水果与蔬菜，另有15。1%的人每天吃稍多于正常量的水果蔬菜，仅有3。7......

现代人因为很多人不注意自己的饮食，所以很容易得各种疾病。在我们的日常生活中，已经有越来越多的人被糖尿病所困扰。得了糖尿病，不仅对我们的身体造成伤害，而且对于我们的生活也会造成各种不便，糖尿病患者必须注意自己的饮......

国科学家在研究中发现，糙米在煮饭前用温水浸泡，可以促进其芽化，刺激大米中多种酶的产生，这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。研究表明，多吃芽化糙米饭，可提高认知能力，对糖尿病有预防作用。糙米经过浸泡后，的确可以......

饭后这段时间对人身体有很大的影响，尤其是糖尿病人，饭后血糖容易升高，在这时候一定要注意一些事项，一些禁忌，这些作为糖尿病的保健知识一定要有所掌握。禁忌1、生气。饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气动怒损伤胃，最易引起血......

天气冷让人胃口大开，但是吃多了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃好，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息......

现代社会，人们的生活和工作节奏普遍很快，虽然很多人知道吃饭应该细嚼慢咽，但是实际上就是做不到，总是很快就吃完。如果糖尿病患者出现这种情况，就应该掌握一些技巧，在糖尿病饮食中，应该做好以下这些事项。1、吃什么有讲究。......

患者的蛋白质供应，传统多以植物蛋白如豆类、豆制品为主。但学者们经过临床观察研究后认为：植物蛋白所含非必需氨基酸较多，生物利用率低；而植物蛋白分子颗粒较大，在肾脏滤过时可造成滤过损伤，能加速肾小球毛细血管的硬化和加......

根据国际糖尿病联合会（IDF）的最新数据，2011年全球约有3.66亿人患有糖尿病;比2010年第4版分布图的2.85亿上升了近30%。今年，预计460万例死亡将归因于糖尿病，每7秒就有1人死于糖尿病。其中大部分患者因饮食控制不当，误以为打......

在饮食上我们要留意什么呢？我们要怎样预防糖尿病呢？他不是一个独立的病症，在生活中这个疾病和肾病的发生是存在某种联系的。那么我们要怎样去了解呢？怎样预防效果会更好的，这就涉及到吃了。在饮食上，食物蛋白存在两种情况，一......

【鲜奶玉露】配方：牛奶1000克，炸胡桃仁40克，生胡桃仁20克，粳米50克。制法：粳米淘净，用水浸泡1小时，捞起沥干水分，将四物放在一起搅拌均匀，用小石磨磨细，再用细筛滤出细茸待用。锅内加水煮沸，将牛奶胡桃茸慢慢倒入锅内，边倒边搅拌，......

据新华社电日本国立癌症研究中心等机构对6万名志愿者进行的一项调查显示，女性一天食用米饭超过3小碗(普通饭碗)可能会提高她们罹患糖尿病的风险。研究人员以日本岩手、长野、茨城、冲绳等8个县的约6万名居民为对象，进行......

米饭是人的主食，北方人还吃一些面食，而南方的大部分地区都是以米饭为主食的，所说的米饭，就是大米也就是水稻，这种粮食含有丰富的碳水化合物，是给人体提供热量的主要食物，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，也就是说人不能缺少碳水化......

对于我们来说，晚饭最好还是少吃一点，因为晚上的新陈代谢是较慢的，所以这个时候我们就要注意了，尤其是糖尿病的患者更是要注意我们晚饭如何吃才是最健康的。1、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦......

以往我们曾介绍过食物血糖生成指数（GI）这个概念，大家也已充分认识到低GI食物对血糖和胰岛素调节的重要性，就应该有意识地改变以往的饮食习惯，选择更科学的方法和膳食模式。这里我们主要讲实际生活中如何灵活运用GI值这个概......

长期不吃或少吃米饭，身体的热量不够，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪积累多导致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等代谢综合征的启动因素，同时加重了胰岛的负担，给糖尿病的发作提供了可乘之机。特别是对于肥胖、有糖尿病家族史......