又到一年高考时。这个时候，不仅对广大考生，对考生家长来说，同样是一个重大考验。专家提醒，在高考之前及高考期间，要合理安排考生的膳食，保证充足的睡眠，放松心情，这样才能在考试中正常发挥。因此，高考前最好不要变动以前的食谱......

高考仅剩两天，不少考生家长很关心如何给孩子吃三餐更合理。心理教育专家、西安铁路职业技术学院教师高春鸿列出一份高考食谱，供广大考生和家长参考。早餐：馒头+绿豆汤+鸡蛋+香蕉高春鸿解释，由于大脑每天要消耗掉人体内约3......

高考前考生吃什么比较好1、香蕉磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明......

●在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的b族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素●如果一定要推荐，那么推荐酸奶、豆腐、各种绿叶蔬菜、小米、糙米、百合、莲子等杂粮●打点滴补......

高考期间的饮食怎样最营养早餐：一定要吃在一天的饮食中，早餐最重要。考生早餐一定要吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，考生早餐最好进食体积小......

转眼之间，又是一年的高考毕业季。而今天正值6.6日，每年度的高考前一天。相信在各位学子的周围也已经充满了紧张的气息，小编也曾经历过，其实太过压抑之下反而不利于考生的发挥，那么高考有哪些注意事项呢？下面就让小编给大家......

高考期间饮食：孩子要高考了，家长们自然要使出浑身解数给孩子准备每日三餐。吃什么既营养又可口呢？不少家长购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。今天，广西营养协会副理事长、广西中医学......

>>>推荐：不可生吃的十大平常食物1、平日家庭餐桌太平淡了，总是老几样。高考时想要做些好吃的，又不知道该吃点什么新鲜东西，特头疼。不用这样烦恼。如果平日饮食平淡，考试期间突然做很多不一样的食品，在无形中会加大考生的压......

高考是学生人生中的重要时刻，为了在考试期间保持体力充沛、专注力高效，合理的饮食是至关重要的。本文将为高考生提供一份食谱攻略，帮助他们选择健康、提供能量且有助于专注力的食物。早餐：早餐是一天中最重要的一餐，能够为......

关于高考（微博）如何吃才能营养丰富的话题，省人民医院临床营养科营养师孙新，又给家长了一些建议，并提醒家长，在高考期间，一定要让孩子在考前一小时吃饭就吃完饭，以免影响孩子的脑部供能和大脑活跃状态。孙新说，家长要注意，距离高......

高考是每个学生的重要时刻，为了保持良好的身体和精神状态，合理的饮食是非常必要的。本文将为大家推荐一些高考期间食谱一日三餐的建议，希望能够帮助大家应对考试的挑战。早餐：早餐是一天的开始，要注意营养均衡，提供足够的能......

高考期间，保障好孩子的饮食成为家长们关注的重点。吉大一院营养部营养专家刘晓华指出，高考期间要保持正常饮食，不要吃平时没吃过的食物以免肠胃不适。刘医生表示，高考期间，每个孩子的神经都是紧绷着的，此时越是熟悉的东西就......

早餐要求：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高；制作省时省力；尽量食用热的早餐。种类：主食为面包、包子、豆包、大（小）米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品———牛奶（或酸奶或豆浆）、鸡蛋、肉类；......

早餐饮食三大原则——早餐要进补早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早......

哪些食物适合高考期间吃1、高考考生在记忆、思考的过程中，要消耗大量的蛋白质，同时脑组织代谢也需要大量的蛋白质。因此，高考考生可适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如大豆、奶、蛋、鱼、瘦肉、虾等，以提高蛋白质的摄入......

还有14天就是一年一次的高考了，高考是人生的一个重要转折点，所以家长和学生都很重视。也因此，在高考期间，家长总是尽力的帮孩子补充营养。但是有时候，饮食调养不科学，反而会对考生带来不好的影响。高考之间的饮食禁忌忌临时......

一年一度的高考，马上就要开始了。相信家长们在这几个月孩子的复习迎考期间，都找到了这样那样的饮食妙方，为孩子的学习生活保驾护航。那么考试期间的饮食跟平常是否一样呢？家长们忽然想起了这个问题。那么我们就来说一说：高......

离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心，为了让孩子在考试期间营养充足，很多家长开始张罗考前大补。在此提醒广大考生及家长，千万别擅自更改日常三餐饮食习惯，营养补充要合时宜，否则效果会适得其反。忌一：食谱大变......

高考前夕，考生易出现食欲下降的现象。许多家长都非常关心小孩，在孩子高考前，他们总喜欢把各种营养品都买回家，部分家长还餐餐为孩子做大鱼大肉的美食，一心想着为孩子补充营养。据专家介绍，考前孩子没胃口一方面是因为压力大......

本报讯（YMG记者张苹通讯员李成修）作为考生坚强的后盾，家长对孩子该怎么吃颇为关注，昨天，毓璜顶医院营养科副主任医师宋新娜为三天食谱提建议，帮家长支招。高考期间的食谱最好不要改变太大。宋新娜说，有些家长为了给孩子大补，......