生理期时，女性感觉肚子胀、腰酸等，都属经期的正常现象，且不影响正常工作、学习，不属于痛经和月经不调，无须治疗。在经期，女性有明显疼痛感，且影响了正常工作和生活的占30%，在这30%的女性中，需要通过治疗干预才能正常生活的占15......

女人月经不调应多吃6种食物1、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2、乌鸡肉具有补虚劳赢弱、益......

今天为您推荐几款健康饮食，帮你轻松度过经期综合症。1、香蕉香蕉缓解焦虑香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症......

月经不调怎么办呢？1、多吃羊肉温补气血月经不调的女性日常可以多吃羊肉，羊肉味甘性热，有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾的功效，对于腹部冷痛、气血两亏等虚证均有一定的治疗和补益的作用。女性肾虚腰疼、经血不......

不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气。对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳......

睡眠不好不利于身心健康。所以对于女性朋友来说，不妨选择以下食物能够帮助女性有效改善睡眠质量。●香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。●......

1、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。作用：健脾养心，益气养血;适用......

1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。2、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。3、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少......

而归附杞墨鱼能补血通经，补气血土鸡汤能调补气血，这两款药膳都适合月经周期不规则的女性食用。归附杞墨鱼材料：准备当归3克、枸杞9克、香附3克、墨鱼身半斤、韭菜4两、米酒1大匙、盐酌量、生姜数片、橄榄油3大匙。做法：先......

女人的身体健康是非常重要的。很多女人为了减肥过度节食，导致月经不调。这样不仅仅影响生育还会为健康存在一定的威胁。其实只要吃一些调理月经药，就能改善月经不调。月经不调怎么办才好呢？到底月经不调吃什么食物好呢？调......

魅力女人，自己皮肤问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。皮肤很容易干燥，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永不凋谢，让美丽青春永远常在呢？试试这些饮食护肤秘籍吧！1、橘子中医认为，橘子具有润肺......

月经是女性生理周期中非常重要的一个环节，但有时候女性可能会发现自己的月经不规律，这种现象被称为月经不调。月经不调可能会给女性带来不适和困扰，甚至会影响女性的生育能力。因此，当发现月经出现不规律时，应及时采取措施......

月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染......

墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效，用于月经失调、血虚闭经、崩漏、心悸、遗精、耳聋、腰酸肢麻等。下面来学学几种墨鱼药膳做法。墨鱼其肉、脊骨（中药名为海螵蛸）均可入药。李时珍称墨鱼为血分药，是......

一、红糖姜汤主料：姜20克，枣（干）15克辅料：赤砂糖50克做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。健康提示：1.补气养血，温经活血。2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，3.红糖、大枣既补气养血又温......

月经期应注意一下几点：1、寒温适宜。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。2、调畅情志。月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可......

月经不调一直是一种长期困扰着很多的女性朋友的疾病，长期的月经不调不但会影响身体健康，还会影响到女性朋友的心理健康。但是只要适当的注意健身锻炼，其实疾病很难来到我们身边。那么患上月经不调的朋友又该做些什么呢?......

很多女性都经历过月经不调，这并不是一件稀奇的事，月经不调让女性脸色无光，整个人精神不佳。那么女性们该如何应对月经不调呢？接下来为大家推荐四款食谱，帮助大家改善月经不调。一、莲子山药乌鸡汤材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，......

月经推迟在一个星期内属于正常现象，但是如果超过一个星期，还伴有痛经的话就考虑月经不调。那么女人月经不来吃什么好？月经不来吃什么调理1.乌鸡乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，经......

月经不调是指女性月经周期不正常，一般分为月经提前、月经延迟、经期过长、经期过短等类型。不同类型的月经不调可能造成不同的身体不适，比如头痛、乳房胀痛、腰痛等，甚至会影响女性的生育能力和身心健康。因此，女性朋友要......