相对于正常人来说，运动对于胖人的意义不亚于吃得饱，穿得好，甚至比吃穿更为重要。但是，并非想运动、能运动就可以了，运动对于胖人而言还是一门学问。该怎样有效运动?如何不做无用功?不妨看看专家指点。远离三大球：篮球、足球......

安全性是老年人运动的前提，所以选择运动方式非常关键。那么哪些运动适合老年人？下面小编就为大家详细介绍。安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适......

很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为减肥啊，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥。各位MM可要注意啦！1、高强度运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要......

糖尿病人该如何选择运动方式由于每一个糖尿病人的身体状况不一样，所以适合的运动方法也是不一样的，患者朋友应该根据身体情况做出合理的选择，让自己可以通过运动来提高身体素质，从而更好的控制糖尿病。一般情况下，糖尿病患......

运动健身是我们生活中必不可少的内容，通常在天气不错的情况下，约几个朋友出来运动一下是非常有意义的一件事。其实这种想法是不正确的，因为这种损伤，比如说扭伤、摔伤、各种磕碰伤，在运动损伤里只占到2%，它的名称叫做意外伤......

老年人运动选好一双运动鞋最好，下面就说说运动鞋应该如何选择。1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。2、要关注运动鞋的功能性，了解运动......

足球鞋无疑是你在足球场上最重要的装备，那么如何选择自己的足球鞋呢？你在买球鞋的时候，对于足球鞋的大小也是按照平时购买正常鞋的标准去选择的吗？在下面的文章中我就介绍一下我选购足球鞋的经验，希望对大家有所帮助。首先......

古人说：千里之行，始于足下，现代社会虽然有了汽车、自行车等各种交通工具，然而在日常生活中，走路仍然是最普遍的交通方式之一，并且扩展到体育运动中。说起以走为形式的运动，就不得不提到鞋在其中的作用，那如何才能在那些需要长......

对于想通过瘦身减肥的人来说，要怎么选择适合自己的运动项目呢？什么样的运动类型最适合减肥呢？体质型选择体质弱，身体差的可选择运动量较小的体育项目兴趣型选择运动瘦身在于持之以恒，选择感兴趣的运动项目，有助于长时期坚持......

十月怀胎，一朝分娩。经过漫长的孕育与等待，准妈妈终于要迎接宝宝的诞生。在分娩方式上，现代女性有了很大的选择权利。除了正常分娩外，还有剖腹产、无痛分娩、导乐分娩、水中分娩等。但是，孕妇必须面对的首要问题就是如何用......

身体的灵活性和运动量是相关的，特别是随着年龄的增长人们的运动量却相应减少，但是老人坚持锻炼身体可以维持健康和愉快的心情。不同年龄段的老人有着不同的锻炼方法，老人的身体机能虽然衰退，但科学的运动可以延缓衰退的速......

不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，所以只有选择适合的健身方式才能达到健身效果。每个人的身体状况都不一样，在运动的时候也应该根据实际情况来选择适合的运动方法，年长者、成......

老人夏季的养生除了饮食、茶疗之外，适当的运动锻炼也有助于身心健康，增强体魄。运动健身不只是年轻人的流行，也是老年人健康守护的大势。但是运动不可激烈，选择舒缓身心的慢节奏型运动方式显然更适宜老人，帮助改善体质，促进......

男人喜欢健身运动，尤其是较为年轻的男性朋友们，很喜欢做一些肌肉的锻炼，那么不同年龄的男性们选择什么运动方式好呢？运动不仅强身健体，还是一种有效的解压方法。还在等什么，赶快开始选择适合自己的运动，练起来吧。那么，你知道......

烈日炎炎，如何运动、健身、减肥等成为众人又一关注的话题。艳阳高照，紫外线强，很多运动都不能户外随时随地地进行，人们就只能选择在室内运动。专家表示，夏季适合轻运动，瑜伽、健身操、游泳以及器械锻炼都是不错的夏季运动养......

现在的人们越来越注重健康，都会抽出时间来健身。运动一般需要专业性的衣服才能更舒适，今天就来分享运动内衣的选择方法，一起来了解一下吧！现代人最重要的时尚之一便是健身。能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方......

春季锻炼要选对运动方法散步散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是......

adidas溯溪鞋穿越山林溪间，你还担心双脚因为浸水，而极不舒服吗？溯溪鞋的排水系统与透气防水布料，让湿气不易进入且快速排出，达到保护双足干燥、舒适的最佳感觉。Reebok越野慢跑鞋高透气网面织布鞋面，能保持双脚舒适的透气感......

近年很多人都说运动要分好时间才会带来效果，专家表示其实运动只要是适合自己的都是科学的。从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率......

糖尿病治疗其中最重要的治疗之一就是运动治疗，它起到至关重要的作用，帮助糖尿病病人早日康复是很有功劳的。下面就介绍一下糖尿病病人的运动治疗，希望广大病人多做参考，也可以试着做一下，也会帮助使糖尿病的病情减缓发展，可......