夏季养生，重点在于养心。养心要吃苦大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。最平常的苦味食物有苦瓜、苦菜，另外啤酒、茶水、咖啡、可可等苦......

一、夏天宝宝饮食原则1、清凉、爽口：一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了开胃、好看的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥......

夏季天气炎热，许多男性朋友都会出现食欲不振，容易疲劳，这可能是肾气不足所导致，那么夏季补肾菜怎么做？男人夏季补肾菜谱大全有吗？夏季天气比较炎热，导致我们都没有精神，整天都比较的烦躁，特别是男性的朋友，一定要多加注意肾气不......

马蹄水鸭汤荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。此汤具有利......

夏天天气燥热，这个时候特别是工作压力的男性最容易出现肾虚，所以一顿好的食补是男人健康的保障。那么男人夏季补肾吃什么？补肾菜谱大全有哪些？传统观念认为吃啥补啥，因此夏季男人们肾虚常吃动物内脏进补，其实这是错误，有些动......

夏日凉拌菜——凉拌海蜇丝原料：海蜇丝黄瓜米醋生抽蒜辣椒油白糖凉拌海蜇丝的做法1、将海蜇丝泡入水中，漂洗出盐分。2、再把海蜇丝放入开水中焯糖糖15秒钟后，捞出沥干水分。3、放入碗中，倒入米醋浸泡10分钟。4、......

夏天宝宝去火食谱：冬瓜粥材料：冬瓜200克、大米适量制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。适合人群：1岁以上的宝宝》》夏季吃8种食物易上火......

【原材料】五花肉4条、梅干菜60克、豆豉适量、大葱2段、姜1/2块、蒜3瓣、冰糖3小块、花椒少量、八角2个。【调味料】a料：料酒1大勺。b料：花生油2大勺、老抽2大勺。c料：花生油2大勺、老抽1小勺、醋1/2小勺、盐、鸡精1小勺......

宝宝去火食谱：雪梨银耳汤原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。制法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘......

夏天天气燥热，这时候的男人最容易出现肾虚，肾气不足等症状，那么夏季男人补肾吃什么？夏季补肾菜有哪些？大多数肾虚的男人都知道吃动物鞭和甲鱼来补肾，但补肾也要根据季节，反季节补肾，吃多了容易给身体造成负担，只有灵活运用季节......

原料：拉面·攸县香干·瘦肉·干黑木耳·生菜配料：大蒜·姜·淀粉调料：料酒·水·盐·生抽·高汤·猪骨汤主料：拉面150克，攸县香干80克，瘦肉80克，干黑木......

胡萝卜炖羊肉的做法原料：水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙胡萝卜300克、羊肉180克做法：1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。3、起油......

秋季饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。......

【所用料】土公鸡半只（普通鸡也行）1000克生姜1块大葱半根干辣椒10粒花椒1汤匙大蒜6粒油酥花生米3汤匙香油1汤匙花椒油1汤匙酱油2汤匙盐适量白糖1茶匙辣椒油（红油）3汤匙黄酒1汤匙植物油5汤匙冷开水大量【做法】1、准备好主......

材料：娃娃菜一个调料：盐鸡精芝麻油各少许做法：1、先把娃娃菜切去老的部分，再一个个小的部分掰开洗净，切成片状备用。2、取一个干净的大盆子放入盐加入适量的清水，把盐打至融化。再把切好的娃娃菜片放入盐水中浸泡12个小时以......

夏天家常菜菜谱---调养粥1：黄芪银花粥配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥。服法：佐餐......

男性都是希望自己有一个健康的身体的，当然也是需要有一个充沛的体力的，以下就是男人补阳气的菜谱大全。农家烧甲鱼原料：洞庭湖甲鱼1只（重约1500克）。调料：猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（......

清热解毒食谱米醋萝卜菜的做法详细介绍，教您米醋萝卜菜怎么做，如何做米醋萝卜菜才好吃。菜系及功效：肝调养食谱感冒食谱便秘食谱清热解毒食谱高脂血症食谱冠心病食谱动脉硬化食谱主料：白萝卜250克调料：醋30克，花椒1克，盐2克，......

材料：新鲜芦笋1把（约500g），清水适量，盐适量，小米椒1个，食用油1大勺，蒸鱼豉油2大勺做法：1、芦笋洗净去老根，切成两段或三段，接近根部的一段削去老皮；小米椒倾斜切片备用；2、锅中坐水，大火烧开，加入少许盐；3、下入芦笋段，保持大火汆烫20......

夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。双菇肉丝主要原料：新鲜金针菇150克、干香菇4......