多数人已经开始关注肥胖对人类健康的危害，并应用多种方法进行瘦身。但同时值得注意的是，许多瘦身方法也带来了不少的副作用，在瘦身的同时也损害了人体的健康。因此，针对这些情形，应该注意以下瘦身原则。1.瘦身不能以牺牲健......

产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。产后如何快速减肥一直是每个产后肥胖妈咪所期望的......

对于喂奶的妈妈可能不太适用。如果本来就没有奶喂宝宝的话比如我这样的，不妨一试：1、少吃是减肥中最重要的环节。以前以前怀孕后胃口打开，一般的准妈妈那时候的胃口都相当好，饭量也是惊人，做新妈妈后胃口不可能一下子收缩......

由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈......

瘦腿是很多女性关心的话题，但要想达到理想的瘦腿效果，并不是简单易行的事情。在市面上，有很多瘦腿的方法和产品，但是并不是每个人都适用，有些方法还会带来一些副作用和风险。1、运动瘦腿。有氧运动可以帮助消耗体内多余的......

你知道吗？其实不管是胖了还是瘦的，大部分人对于自己的身材都是不满意的。肥胖的人想要瘦下来；瘦的人想要更瘦。所以说瘦身永远都是一个热门的话题，那么你知道怎么去瘦身吗？其实生活中就有不少的方法，下面就详细去了解一下。......

为了让腰腹瘦下来，女性们可真是伤透了脑筋。你是否试过各种减肥方法，尝遍各类减肥药，最终还是没减下来，吃减肥药是最不好的，对身体健康也造成了影响，不如试试骨盆操，不仅可以瘦腰，也让身体得到了锻炼，可谓是一举两得。照镜子检......

弹力带是日常生活中常见的运动健身方式之一。那么你知道日常生活中，怎么使用弹力带瘦身方法呢？很多姐妹们的家里都有弹力带，但是却没有将弹力带的功效发挥到最大。用弹力带怎样减肥？如何减肥？小编推荐以下这套瘦腿、瘦腰腹......

很多人看到性感苗条的人都会十分的羡慕，其实不用去羡慕你自己也可以拥有。下面就简单的介绍一下瘦身的方法。这些运动能瘦身1、跳绳跳绳它是一项可以锻炼到全身肌肉的运动项目，尤其针对臀部和大腿上的多余赘肉，还可以塑......

最有效的五大减肥茶叶小腹婆们的福音小腹婆们的福音：喝茶可以有效地防止肥胖，而且尤其对腹部减脂有奇效！快来了解一下最经典最有效的减肥茶叶！茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱......

1、苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体......

蜂蜜减肥的方式有很多种，而最有效也最受欢迎的一种就是三日瘦身法。具体的做法是每天只喝蜂蜜水或者蜂蜜茶，偶尔可以吃一些蔬菜和水果，但是不可以吃主食，而我们把周期定为三天，既不会对身体造成伤害，又可以完成排毒减脂的任......

因出演《全城热恋》而登上银幕的Angelababy，越来越受到大家广泛的关注，尤其是和黄晓明的恋情公布后，Angelababy的声名越来越响，这个青春靓丽、身材火辣的美女，在娱乐圈中终于立足，并闯出了一片属于自己的天空。你想知道Ange......

对很多美人来说，运动减肥是件很辛苦、很难坚持的减肥方法。不过，房间的日常打扫终归还要做的，所以边打扫房间边运动岂不是两全其美?当然，打扫运动还是有小技巧的，好奇就来看看吧……瘦身霜。开始前先涂上能帮......

很多的时候，刮痧减肥瘦身已经是变得很流行的事情了，这种减肥方法被认为是一种绿色的减肥瘦身方法，那么这种方法到底是怎么来实现减肥瘦身的呢？他产生的效果和作用又是什么样的呢？1、刺激作用：通过刮拭经络的方法，对局部产生......

那么为了助你更完美，以下来看看快速瘦身的5大秘诀吧！哑铃操利用哑铃做侧举的动作可以运动肩部三角肌，消除多余肥肉，使肩膀呈现漂亮的曲线。步骤：双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃，自然下垂。呼气时将双......

中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的七日瘦身汤，因为被认为效果太神奇，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为巫婆瘦身汤，当时据说最美丽的欧巴桑陈美凤就是靠这......

荷兰：弃轿车，改骑铁马。瑞士：来一碗混合碎燕麦、水果与坚果等的瑞士式早餐，其丰富的纤维质不容易消化，因此能延长饱足感。俄罗斯：自辟菜园。马来西亚：来点姜黄，其主要成份姜黄素能抑制脂肪细胞生长以及促进燃脂。南非：喝点rooi......

精油是一种常见的瘦身妙招之一。那么你知道日常生活中，应该怎么用精油瘦身呢？精油瘦身原理因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中，那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能，从而帮助我们......

于很多减肥的人群来说，最佳的减肥效果就是达到瘦身的目的。那么什么瘦身方法比较有效呢？每一个人的物质生活都在提升，大多数人都离不开肉食，同时现在很多人也不太爱运动，所以肥胖的人群越来越多。很多人看着自己的身体慢慢......