立夏的到来预示着春季结束，将迎来炎热的夏季，气温升高，人也变的更加焦虑，因此要注重养生保健，戒躁戒怒保持愉悦的心情。此时也应该顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活作息，加强对心脏的保护，此外还要兼顾保肝护肾健脾......

春末夏初，很多人会因为季节的变换而出现健康问题，今日推荐5种蔬菜，有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症，且有利于减肥。初夏吃这5种蔬菜最养肝肾1、酸菜酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，但酸菜的食用时间......

1.桂圆：桂圆有调补肝脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效，是珍贵的滋养强化剂，所以夏季养肝可适当食用些。2.荔枝：荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分......

春末夏初已经到了，很多往往因为季节的交替导致身体出现健康问题。专家表示，初夏应该多吃番茄，鸭蛋，草莓等养生食物。下面再介绍一下几种养生的食物。初夏养生食物1.草莓草莓被人们誉为果中皇后，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香......

炎炎夏日，天气闷热，若喝上一杯清香的茶，不仅能给你带来一丝清凉，还能调整夏季疲惫的身躯，使心情愉快。天气太热的时候，我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料，既能清暑热，又能温和进补，对身体好处多多......

夏季熬夜之后如何养肝护肝熬夜会对五脏六腑造成伤害，其中肝脏受到的损伤是最大的，那么夏季熬夜之后我们应该拯救肝脏的呢？1、枸杞泡水喝众所周知，枸杞有养肝明目的功效，熬夜起来之后整个人是非常疲惫的，这个时候建议大家喝......

春夏季节是肝气升发的时候，如果经常熬夜、睡眠不足或者压力大的人，很容易出现肝火旺盛的情况，损伤肝脏，夏季养生也要养肝，那么，夏季该如何养肝呢?13个初夏养肝小妙招中医认为，春夏季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生理机......

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多......

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。１．夏秋交替的时候应该吃些什么好？在夏秋交替这个季节，不应过分地进......

夏季养肝吃什么肝是一种以代谢为主的人体重要的器官，当时还起着氧化，分泌蛋白质合成，制作消化系统中的胆汁储存肝糖的作用。而中医认为肝与胆相为表时，具有调节血液的功能。同时我们知道肝为于人体的胃上方，胆囊的前端，因此......

莲子猪肚原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。做法：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、......

春夏之交，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，暮春时节不妨尝试以下三种鱼。草鱼暖胃明目。春末夏初的草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼......

夏末初秋养生方法随着秋天的到来，天气也变得凉爽的起来，这个时候刚刚结束炎热的夏季，随之也要对即将到来的冬季做准备，所以秋天养生是非常有必要的。这个时候要多呵护自己的身体，并且尽量让自己的身体储存足够的能量，这样才......

初夏肝火过旺易长痘长痘痘其实与人体肝火旺有直接的联系的，春天和夏天都是人体肝火最为旺盛的季节，假如我们身体肝火旺就相当于是我们体内的湿气被点燃了。这样就导致了体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没......

多喝水、少喝饮料据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，......

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水......

江南可采莲，荷叶何田田描述的是初夏中夏的情景，莲花荷叶莲子都是夏季清热解火良好的食材，而夏末秋初的莲藕是极佳的清热养肥、护肝祛心火的食材，秋初的莲藕清甜可口，汁液丰富，口感极佳，生熟两相宜。大家不妨多吃些莲藕汤、莲......

初夏时节要注意饮食养生，要选择清热祛湿、养阴生津、健脾的食物，那么，初夏养生吃什么好呢？下面为大家介绍几款初夏养生食谱。1、清热祛湿：淮山茯苓饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜......

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们人体会通过大......

夏天一步步地走来了，气温也在不断的上升，市面上水果的品种日益繁多，特别是一些人到了初夏就出现肠胃不适、感冒发烧等情况，因此更需要进行初夏养生来提高，在这春夏交替的时候，应该吃什么水果养生健康呢？水果养生食物一：梨因鲜......