痔疮专家指出，男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53、9%;任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重。那么，痔疮怎么预防？得了痔疮怎么办？专家提醒，防治痔疮须从饮食着手，防止便秘，以免......

另一项研究是关于积极活动的生活方式对子宫内膜癌的影响。这项研究观察了中国的832名妇女，在中国这种疾病的发病率自上世纪70年代以来几乎上涨了一倍。那些通过运动、家务或者是工作所迫每天保持积极活动的女性这种疾......

适量的运动，可防癌抗癌，且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。经常步行或做其他运动的人，很多健康问题的发生几率都会大大下降，包括心脏病、高血压、骨质疏松症和糖尿病。研究发现：每周走路3-5个小时的女性死于乳腺癌的......

乳腺癌女性群体的高发病，不仅会对女性的身体健康造成巨大威胁，还会影响女人的外观。因此乳腺癌引起了医学界和广大女人的高度重视。乳腺癌的发生是女性的生活分不开的，因此对于日常生活中应该如何预防乳腺癌的认识是非常......

一、饭后4小时再睡Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢?A：晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。......

适量运动跟卵巢癌说拜拜加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水......

进行适量运动对心力衰竭患者来说是安全而有益的。低强度运动不仅能延缓心力衰竭的发生，还可以延长充血性心力衰竭者的寿命。在此之前，临床医生甚至不敢建议心力衰竭患者进行少量的运动。但是，该项研究与其他一些人类实验......

老年骨折在临床较为多见，并且正日益困扰着众多家庭。老年人由于骨质疏松等诸多原因成为骨折多发人群。其中，老年妇女绝经后，雌激素水平显著降低。雌激素是保持体内骨代谢平衡的重要激素之一，雌激素缺乏，骨量丢失加快，骨密度......

适量运动有助摆脱强迫症北京读者小付问：我是初二学生，有些追求完美，总被小事困扰。比如总觉得裤子拉链没拉好，不断检查；桌子有点脏就总想擦，学习也分了神。我也试着强迫自己不去想、不去做，可过得更累了。我该怎么办？心理导师......

有研究表明长期坚持适量的运动，能减少老年痴呆症的发生或延缓发病时间。那么适量运动是怎么起到这些作用的呢？适量运动可延缓脑衰老经常适宜的体育运动可使大脑皮层神经活动过程的兴奋性、灵活性、均衡性和各中枢之间的......

冠心病是一种常在老年人身上见到的疾病，这个疾病给患者的生活带来了很大的困扰，甚至有些患者在发病严重的时候还会危害到生命。所以在平时做好冠心病的预防措施很重要，尤其是患有一些高血压和心脏病的患者更要多了解冠心......

运动到出汗是一个众所周知的减肥方式，可以促进心脏健康。运动的这些作用加上其他方法可以帮助你活得更长久。最近的一项研究发现，运动，尤其是剧烈运动，可以降低中年人和老年人的死亡风险。这项研究的作者对成人的运动习惯......

运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但......

减肥，很多人想到了运动减肥。那么运动减肥要注意哪些呢？运动减肥要多少运动量才能减肥呢？下面就来了解一下运动减肥的最佳运动量。想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现......

想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食......

主推食材：菠菜运动时，有些人会出现肌肉抽搐的情况。是因为缺钙了吗？其实未必，也许多些吃富含镁的食物，能让爱运动的您精神更足。食补功效：增强运动耐久力镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力......

秋季是养生保健的重要时节，有骨关节病的朋友要注意适当参加运动，可以有效减轻疾病引起的疼痛症状。专家表示，骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不仅给患者的日常生活带来诸多不便，而且治疗和检测的花费甚大。如果延......

肾病治疗中，运动要注意适度，不同体质的患者都要做到量力而行，不要随意加大运动量。长期适当地运动锻炼，可以愉悦身心，增强体质，一定会对肾病的治疗和康复有益。肾病在治疗过程中，医生会非常强调休息的作用，但是，生命在于运动，长......

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入，同时配合适当运动。轻度脂肪......

那些通过运动、家务或者是工作所迫每天保持积极活动的女性这种疾病的发病率减小了三分之一。不管是通过运动还是生活的其它方面，保持一种积极的生活状态，可以最终带来很多益处。运动是如何达到这种预防和治疗效果的目前......