手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于练习瑜伽的男士时尚内容
练习瑜伽要注意的误区
误区一:跳健身操当热身某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动,这是不可取的,因为跳健身操后身体处于亢奋状态,无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外,跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛,从而造成各种拉伤......
2023-11-09
警惕:女性练习瑜伽有禁忌
1、脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中,拜日式就是其中之一,练习者必须将腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者,可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者,也可能因为弯腰的动......
2023-11-26
过度练习瑜伽有什么危害
不过,印度的一位外科医生却警告,瑜伽若练习不当,对膝盖的伤害极大,他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。近日,据英国《每日电讯报》报道,全球多数医生、养生专家都认为瑜伽在抗衰老、增强体质及保持内心平和等方......
2023-11-16
练习瑜伽可以减少炎症预防疾病
作为一项健身运动,瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身爱好者青睐。美国一些研究人员发现,瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情,或许还可预防一些疾病。研究人员尚无法确定为何瑜伽可缓解人体内炎症,但他们猜测,瑜伽这项运动......
2023-11-24
白领怎么练瑜伽帮助睡眠
长期精神紧张导致晚上容易睡眠质量低,其实运动也是可以帮助提高睡眠质量的,但是知道晚上是不太适合运动的。但是如果是瑜伽运动那就没有关系了。功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可......
2023-11-16
让你活力一整天的瑜伽动作
动作1:准备工作(腹式呼吸+冥想)双腿盘坐,双手合实于胸前,双肩放松,把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气,轻轻的呼气,将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后,微微打开双臂,屈起小臂与上臂呈直角。手掌自然弯屈,拇指与食指握成一个O型进......
2023-11-23
瑜伽 让你跟失眠说拜拜
通常,瑜伽会以呼吸法、冥想法等方式来排除紧张、杂念,让心灵安定、肌肉放松,头脑放空,对于治疗不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和缓、放松的瑜伽,有助于我们在放松的状态下,很快进入深层睡眠状态,让身心灵......
2023-11-25
乙肝患者练习瑜伽有哪些注意事项
瑜伽是现在较为流行的的一种健身运动,不可能治疗乙肝,但乙肝患者患者可以通过练习瑜伽来锻炼身体。瑜伽可以治疗乙肝吗?肝病专家指出瑜伽可以治疗乙肝纯属谬论,就如很多乙肝患者说的,去了很多医院,也吃了很多药都没有治好,怎......
2023-11-14
早上空腹练习瑜伽效果最好
如果胃里有食物,练习时会感觉身体沉重,不能充分扭转抻拉身体。在做动作时,食物还会在胃里和身体一起动,不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上,还作用在能量上,如果胃里有食物的话,能量就不能平衡流动到身体的每一个部分......
2023-11-11
家中练习瑜伽的六大注意事项
家中瑜伽练习简单指导:1、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。2、地点可选在床上,但不要在太软的床上练习,如果能够准备一个瑜伽垫子最好,然后穿着睡衣,光脚练习即可。3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎,完全按照光......
2023-11-11
春季最适合什么健身运动
春季是适宜运动的季节,其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力,同时也能帮你排毒活血,释放出冬季积聚在身心的能量。今天就来推荐春季瑜伽常识,告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。春天练习瑜伽的最大好处是......
2023-11-23
教你练习瑜伽如何瘦脸
如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态,那么效果会减半。所以,在进行塑脸瑜伽之前,请一定要做热身运动。另外,心情放松也非常重要,可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些,播放自己喜欢的慢节奏音乐,或者点上香薰。1.要身心放松的进行......
2023-11-23
怎么练习瑜伽应对痛经
瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和老友两相情悦。初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。为什么有时练习......
2023-11-10
练习瑜伽的FAQ
Q:我是一名瑜伽教练,我发现假如间隔2个月带学生做一次洁肠法的话,学生在第二次做完后的反映不是很强烈,排泄的时间也比上一次往后延迟了,排泄量也比前一次少了,这是因为他们的身体通过前一次的练习后变得清洁的原因吗(第二次......
2023-11-27
董璇产后练习瑜伽 产后练习瑜伽要注意什么
董璇产后28天练习瑜伽身材纤细恢复好迅速凤凰娱乐讯6月29日,女星董璇在网上晒出一组健身近照,并打卡:产后瑜伽的第十天。照片中,刚生完孩子28天的董璇弯腰、高抬腿……挑战各种瑜伽动作,身材苗条纤细,恢复神速......
2023-10-30
悬崖边练瑜伽 练习瑜伽的好处
7月18日,在伏牛山顶上有着身穿白衣的三位美女在悬崖边上翩翩起舞,这是在干什么呢?原来三位美女在悬崖边的半云半雾中练起了瑜伽,宛若仙女。背后道观直插云霄犹如仙宫若隐若现,脚下深不见底,看得人心惊胆战。瑜伽是一种比较......
2023-11-01
练瑜伽前能吃饭么 瑜伽练习注意事项
健身运动的开展是对饮食要求很高的,比如瑜伽练习!你知道练瑜伽前可以吃饭么?练习瑜伽又有哪些注意事项需要了解的呢?不妨跟小编来好好了解下,相信你能够知道到底更好的进行瑜伽练习!练瑜伽前可以吃饭么瑜伽适宜空腹练习,在练......
2023-10-20
练习瑜伽小提示
选择适合自己的瑜伽瑜伽经过几千年的发展演变,衍生出许多不同派别。不同派别练习的体位法及依据的理论有些差异。目前国内的瑜伽教室琳琅满目,挑选教练不妨针对自己的需要做个选择。你想通过瑜伽塑身减肥、治疗疾病、锻......
2023-11-27
瑜伽达人教你练习瑜伽的窍门
1.慢慢做动作最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守在安全的范围内伸展的原则。2.配合呼吸做动作做动作时务必配合呼吸,没有特殊要求,不要闭气。所有瑜伽体位法都......
2023-11-23
孕妇练习瑜伽
什么是孕妇瑜伽孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时......
2023-11-01
今日头条
1
没有太多的悬念 提升女人缘就是这么so easy
2
牛鞭汤女人可以吃吗有什么好处
3
北京市10种食品下架 “美味薯条”防腐过度
4
输卵管性不孕的介入治疗
5
春款风衣显瘦搭配 轻松穿出好身材
6
甘精胰岛素降糖平稳
7
太行英雄传谢魁扮演者是谁是好人还是坏人结局怎么死的
8
常喝什么有利于眼睛健康呢
9
妻子的背叛 她为出轨竟甘愿被勒索十万
10
番茄粥的做法大全
每日精选
最萌神器猫耳耳机 配置LED灯和外放功能
2019-03-05
Christopher Raeburn 发布春夏男装
2018-03-04
写给你的第一封情书
2020-01-18
你就像那秋天里的一把火 初秋火红街拍特辑
2018-07-04
动物的搞笑瞬间,让你爆笑回味。
2016-07-29
热门标签
黄体不足吃什么药
如何丰胸有效又安全
柚子的吃法有哪些
秘事
失眠现象
女子用碎酒瓶戳伤城管
失恋很痛苦怎么办
抽奖赢兰博基尼
睾丸囊肿的症状
告别单身的技巧
女人怀孕后性生活
爱情哲学
宝宝体检事项
如何选购儿童书包
肾衰竭患者日常饮食要求
香蕉减肥法有哪些危害
如何乐观护肤
女人月经量少吃什么好
最新文章
宝宝冬天如何防寒 裹得严实就够了?
梅花可健脾胃
盘点伦敦奥运会兴奋剂丑闻事件
青少年阴茎勃起异常怎么办
口臭偏方 去口臭的6种食物
【图】周深为什么是女声 实力唱将周深酒吧注唱被嘲不会唱歌
高纤维饮食防食管癌
晨起时小心这5种现象!有这些现象可能要去看医生了!
摸耳朵是暧昧动作吗 女生撩头发和摸耳朵是暗示什么吗
孤芳不自赏结局是什么 何侠战死楚北捷白聘婷坐拥江山