凉拌小黄瓜材料：小黄瓜3～4条（约400克），红辣椒1条，蒜头3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，红砂糖1大匙，酱油1.5大匙。作法：1.小黄瓜洗干净后，去头尾，切成数段后（可入口大小）拍碎，稍微用盐巴搓几下，让小黄瓜出水。2.之后将红辣椒切片，蒜头拍碎......

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食......

柿子——润肺通便柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，......

夏天紫外线强烈，出门之前都要涂抹上防晒产品，可是孕妇处于这种特殊的阶段，很多护肤品都不能接触，孕妇夏天如何防晒呢？下面的四种食物可以帮助孕妇健康无忧的抵抗紫外线哦！番茄番茄是一种非常好的防晒食物。番茄里面含有大量......

孕妇夏天吃什么蔬菜好？西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。主要补充元素：维生素最佳食用方法：西红柿土豆汤提醒：要选圆润丰满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的......

夏季孕妇解暑饮食原则：一、喝点茶，可以解渴。茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其......

夏季孕妇吃什么蔬菜好——洋葱洋葱味辛，清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，提高人体的免疫力。主要补充元素：蛋白质、钙、磷、铁等。最佳食用方法：肉类与洋葱搭配最好。提醒：过量食用洋......

1、油菜油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用，油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，......

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食......

炎炎夏日，汗津津。身体里大量的营养元素伴随着汗液不断流失，各种肥腻食物又让人提不起兴致，没有胃口……想要清爽饮食？！不妨多吃一些蔬菜，不仅清爽可口，还有一定的保健功效，对孕妈咪来说，真真儿是极好的。NO1.黄瓜......

自古以来中国民间一直有冬吃萝卜夏吃姜的说法。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹......

到了夏天，孕妇常常会出现食欲不振等现象，在这时准妈妈就要特别注意日常饮食原则了。一、夏天孕妇饮食原则1、注意饮食清淡夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈......

初夏时节，很容易出现上火症状，孕妇上火会更加麻烦，那么孕妇吃什么去火效果比较好呢？下面的五种去火的食物可以帮助孕妇远离上火烦恼，一起看一下孕妇吃什么去火吧！袪火食物：草莓草莓不仅仅味道好吃，而且还有很好的药用价值呢。......

语说：孕妇过三伏，腹中揣火炉。在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇妈......

夏天孕妇饮食：少食多餐，多吃蔬果首先，夏季孕妇要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至早产。其次，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成......

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食......

孕妇春季吃什么蔬菜好？1.菠菜：叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕......

孕妇夏季吃什么好西瓜坊间流传着这样的说法，一种说孕妇吃西瓜有利于生产，另一种说孕妇吃西瓜可能导致早产。其实，孕期可以吃点西瓜滴，西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。西瓜可以用保鲜膜完全包好放进......

一、西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。主要补充元素：维生素最佳食用方法：西红柿土豆汤专家提示：西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食......

编辑推荐：吃香蕉的十大神奇功效推荐菜谱早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到......