菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋......

饮食清淡，多吃蔬菜经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定......

粥被我国古代医家和养生家称为第一补人之物，因其香甜可口，又富于营养、柔软细腻，便于消化和吸收。今天就推荐几款春季养生粥吧。春季养生粥大全及功效春季养生粥：山药粥将山药去皮洗净切小块，与粳米同煮粥，早、晚餐时食用。......

荠菜能补肾又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等。荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。荠菜的食法多种多样，炒食、做汤均可。人们还常......

枸杞茶取枸杞10克，加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。金银花茶取金银花10克，沸水冲泡即可。......

春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的多雨的日子里，饮食应以化气去湿温补为主，春季养生喝什么汤最营养呢？下面推荐给大家适合春季养生的6款养生汤，来看看吧。春季养生汤大全党参冬菇瘦肉汤猪瘦肉250克，党参30克，冬菇30克（去蒂），红......

在春天的时候，大家需要注意合理的进行饮食，要多吃一些韭菜，这样对身体有好处，有助于补肾，而且有利于行气理血，有助于补肝，平时大家需要全面的进行调理身体，便捷，也要注意保健事项，全面的增强身体素质，那么，春季吃韭菜的好处都有哪......

黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤......

春天是万物生发的季节，利于人体化生气血津液，促进人体新陈代谢，是孩子生长发的黄金季节。在这美妙的季节里，他们的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。营养是孩子生长发育的基础，父母要抓住这一关键时机......

菜肴一、青衣素心主料：白菜4片、金针菇100g配料：芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g调料：滋采核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g制作过程：1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水;再将金......

春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但冷空气频繁，早晚还是比较寒冷，倒春寒随时来袭。因此，春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密相关，养生也要根据季节来调整。春季养生重在养肝春天来了，你是否经常有口干、牙疼......

进入温暖的春天，你是否开始频频的出现喉咙干燥、牙龈肿疼、嘴唇干裂等上火症状？这是因为春天的气候干燥多风，而且天气变化反复无常，很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定，所以在春天你更需要超棒的‘灭火’食品来......

春天气候干燥，容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症，多喝些美味靓汤能起润肺除燥的作用。春季养生喝什么汤呢？看看下面为您精心准备的春季养生汤吧。养生多喝汤养生汤食谱大全推荐薏仁鸽子汤食材......

一、.美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。【处方】青蒿甲鱼汤：青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛，去内脏，保留骨)，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放......

春季天气变化多，细菌滋生也是多。而老人身体各方面的体质都是较弱的，所以春季老人要做好春季保健，为了预防疾病的复发和新病的情况，老人春季如何保健呢?老人春季保健的四个要点：一、要注意防风保健。春季乍暖还寒，温差悬殊，......

春季到了，养生就要开始了，那么春季养生粥有哪些呢？下面我们就来介绍一些，都是易于上手的春季养生粥。食谱选取的材料简单、做法容易。春季养生粥做法大全芹菜粥大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克......

精彩推荐：五款好做又美味的减肥粥中国传统医学认为，人的五脏与精神魂魄意相对应。五脏之中，肝主魂，是管理、推动、转化人的精神和情绪。如果说人体是一支部队，肝为将军之官。老百姓常说：万病气上来，怒伤肝，临床上已被广泛证实......

冬去春来，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。在我国传统医学中认为四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而此时应以养肝为要务。下面就推荐春季养肝的菜谱吧。首乌炖核桃做法......

春天气候干燥，容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症，多喝些美味靓汤能起润肺除燥的作用。春季养生喝什么汤呢？看看下面为您精心准备的春季养生汤吧。薏仁鸽子汤食材：肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣作......

春季养生食谱大全（1）核桃仁炒春韭：核桃仁用麻油炒香，韭菜洗净切段，入油锅炒熟，加盐、味精调味后，放桃仁炒匀即成。此菜补肾壮阳，适合春季。（2）玄参猪肝：玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切成片，然后用姜、葱、......