1.骑自行车每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。2.高位马步两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早......

很多老人出现了关节炎的情况，那么我们该如何有效预防骨关节炎？大家不妨坚持练习一些训练：1.直抬腿练习：仰卧床上，伸直下肢上举，与床板呈30度角（图1），坚持10秒钟，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感，能加强股四头肌力量。2.......

走路外八字、警惕膝关节炎!日前的一项研究显示，走路姿势呈外八字的人，外侧鞋跟磨损严重者，膝关节骨性关节炎发病风险高。在最新的研究中，一种预防膝关节炎及减轻症状的方法被找到，外侧楔形角矫形鞋垫可以改变外八脚。膝关......

关节炎是老年人最常见的一种关节疾病之一，这也严重影响了老年人的身体健康。给广大的老年人带去了很多不方便的地方。如何预防老年人关节炎呢？1.骑自行车每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。2.......

类风湿性关节炎的治疗方法1.类风湿性关节炎的中医膏药治疗：中医膏药敷贴疗法在我国历史悠久。使用方法简单，治疗过程安全、无痛无需任何医疗设备，患者直接将药物贴在患处不影响正常的工作、生活。所谓一丹二油，膏药呈稠，三......

关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、床上或其他因素引起的关节炎性病变，属于风湿学科疾病。常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数在不断增加。据统计，我国50岁以上人群中半数患骨......

老年人由于年纪大了所以机体也会出现衰老，而我们心灵的窗户——眼，眼的视力也会出现下降，所以就变成了老花眼，其实，日常生活中老年人就不如使用一些眼保健的方法，这样就可以预防眼花了，而且还可以使你的眼睛得到放......

骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨退变、损伤及骨增生为特点。属于中医学骨痹、腰腿疼等病症范畴，年龄、肥胖、炎症、遗传因素等都是本病的发病因素。本病多......

老年人的身体机能开始慢慢退化，健康的时候不明显，但是一旦遭遇某种疾病，那么，由于平时一些不注意的细节导致的病症就会凸显。骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨......

关节炎是我们的生活中比较的常见的骨科疾病，面对这样一个男女都有可能会发生的疾病，有没有什么比较好的预防方法呢？下面我们具体介绍几种预防关节的方法吧。保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压......

生活在这个社会里人们的压力越来越大，面对每天都在变化的世界，不得不加倍的努力来适应这个社会，这也就造成了很多人失去了关心自己健康的时间。自然的各种各样的疾病也就越来越猖狂了，严重危害着我们的的身体健康，关节炎就......

很多人上了年纪就会出现各种疾病，其中关节炎是常见的老年疾病，大部分老年人都会患关节炎，给老人的生活造成不便，也影响了老人的健康。为了让老人的晚年生活过得健康，老人们要学会如何预防关节炎。一、多晒太阳多晒太阳，每天......

夏去秋来，人们脱下短装换上长衫，秋风起的时候更会带来些许凉意，早晚气温温差更是加大，虽然秋高气爽，但是很多疾病也最容易在秋天这个乍冷的季节出现，因此，预防各种疾病秋天正当时。因为天气转凉，人们很容易出现一些腰酸背痛以......

关节炎是怎么回事？关节炎病因是什么？哪些症状是常见的关节炎的症状？关节炎怎么治？家庭医生帮你解决。关节炎十一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。常见的是骨关节炎和类风......

由于骨关节炎是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛、关节功能障碍和关节畸形的中老年常见疾病，所以要防患于未然，首先要做到控制体重，肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损，引发骨关......

关节炎是我们生活中比较常见的骨科疾病，面对这样的疾病我们在生活中该如何来预防呢？具体预防关节炎的方法有哪些呢？下面我们一起来了了解下吧。保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本......

1．要在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质，提高耐寒，抗病能力。2．要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。3．要注意居室卫生。居室要经常保持清洁，空气新鲜，阳光充足，定期采用食醋熏蒸消毒。要......

关节是人体非常重要的组成部分，关节炎又是非常常见的高发骨科疾病，会带给老人很大的危害。生活中预防关节炎的小妙招有哪些呢？1、多晒太阳多晒太阳，每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙......

关节炎被称为世界头号致残性疾病，全世界关节炎患者约有4亿人，我国关节炎患者在1亿以上，其中大多数为骨性关节炎。预防骨关节炎需从小开始，40岁以上几乎所有的人，凡是承受重量的关节都会发生变化。尽管大多数症状只是到年事......

>>>更多精彩：冬季来临自制几款粥来保健1、非药物治疗：慢性骨关节炎进行适度体育锻炼可改善功能的能量，强调受累关节休息的观念，现已为医疗体育所替代，不过，体育锻炼须根据病人具体情况，选择不同治疗目标，在病变关节的活动范围......