常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。水果对人的健康作用不可小视，如果我们有针对性的吃，效果会更好。我把我知道的哪些水果针对哪些方面......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？吃水果一般都是直接拿来生吃，但你知道吗？把水果烤着吃，不仅可以让水果的香浓美味再升级，还可以满足口腹之欲，更能给自己的健康加分，爱新鲜的你可以试试。烤柑橘：抗老+防癌+恢复活力柑橘加热之后......

春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际。此时，人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的春困。花茶兼芳香辛散之气，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气升发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊......

近些年来市场上出现了很多种品牌的护眼灯，都宣传自己的产品可以起到保护眼睛的作用，很多家长为了孩子的健康都购买了护眼灯，那么护眼灯真的对保护视力有帮助吗？几乎所有的人都认为护眼灯是可以保护视力的，但是护眼灯究竟有......

排毒多吃青苹果苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元......

常食洋葱每周吃二三次洋葱，可生食或炒食1/3个中等大小的洋葱，因其含有天然抗炎物质。常食含脂鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等含ω－3脂肪酸丰富的鱼类，能缓解或有助防止哮喘的发生。每天吃一个苹果因苹果富含大量槲皮......

圣女果是我们生活中很多人都比较喜欢吃的食材，味道酸甜可口，而且营养价值丰富，你是否也喜欢吃呢，除了刚刚介绍的这几点，下面小编为大家分析下对身体保健的作用，下面来一起了解下吃圣女果对皮肤的保养和眼睛的护理作用，开一起......

身体容易缺失水分，很多人就选择吃水果来补充水分，但是用吃水果来补充水分，一定不要多吃，因为使用过多后对身体反而会起反作用。下面我们来看看水果吃过多的危害。哪些水果不能多吃？1、橘子橘子是一种常见的水果，自秋季上市......

1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有世界水果之王的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作......

身体容易缺失水分，很多人就选择吃水果来补充水分，但是用吃水果来补充水分，一定不要多吃，因为使用过多后对身体反而会起反作用。下面我们来看看水果吃过多的危害。哪些水果不能多吃？1、橘子橘子是一种常见的水果，自秋季上市......

在首都医院近年来的门诊中，因脂肪肝就诊的患者，其年龄有低龄化、年轻化的趋势，人群日益集中在三围人群中，这些人群主要是回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的三围人士，生活方式上大多是多吃少动，生活单一的人。一......

生活中一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处，但并不是任何蔬菜都具有这种功能的，下面为您介绍几种比较常见的爱眼话护眼食物。爱眼护眼的食物有：菠菜根据美国一项调查，吃大量菠菜，可减低老年失明的危险。这......

坚果中，含有大量人们体内所需的营养素，经常使用坚果，不仅可以强健体魄，还有明目的功效。维生素E、C、A等抗氧化物可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。而天然食物，尤其是坚果，是这些抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果......

英国伦敦大学曾进行了一项持续13年、针对25万成年人的调查。研究发现，每日坚持吃5个水果或者吃5份蔬菜的人，要比那些不爱吃水果蔬菜的人脑卒中的几率要低约26%；每日吃3到5个水果或者吃3到5份蔬菜的人患脑卒中的几率要低......

冬天了，天气越发干燥，使得空气更加缺少水分。无论是皮肤，还是身体内部，都需要补充更多的水分，但是有些水果它不仅在给身体补充水分的同时，食用过多后还会给身体带来负担，甚至还会危害身体健康。这些水果不能多吃1、橘子橘子......

水果味美过食无益水果因其诱人的颜色、芳香的气味、酸甜的口味，深得人们的喜爱。同时，水果本身含有大量的人体必需的维生素，以及矿物质、膳食纤维等而深受消费者青睐。但是不是水果营养成分高，多吃就对人有好处呢?其实不......

玉米在主食中营养价值最高德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种抗衰剂：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其......

吃什么水果有护心的作用吃什么水果有护心的作用防心血管疾病，先控胆固醇？抗氧化才是关键过去提到动脉硬化引起的心血管疾病，多数人往往会直觉与血液中的坏胆固醇（低密度胆固醇，LDL-C）高低做连结。不过，这样的想法，却并不完全......

夏天的脚步悄悄接近，担心皮肤晒黑的人们，开始撑起太阳伞、抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人———紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。因为太阳光中的紫外线，特别......

有研究指出，多吃水果可以保护眼睛。多吃深色蔬菜，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。这些物质具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最......