1.绿豆具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。2.山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对......

疏肝理气食物莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好;白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤喝;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论......

冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。在我国一些地方，初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫。当时人们正准备迎接立春，不料一种怪病四处蔓延，得病的人个个心虚气短，没有胃口，走路头重脚轻。后来......

春天来了，万物复苏，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。专家认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。顺春气指的是要顺应自然界阳气生发的特点，通过饮食、运动的调节提升人体的阳气，比如可以多吃一些芽类的蔬菜。春......

春夏养阳，秋冬养阴。春季阳气上升，饮食调养最宜温补阳气，那么到了春天，男性补充阳气可以吃些什么食物呢？哪些食物有助补阳气白萝卜是在生活中最常见的一种蔬菜，同时它也是不可多得天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质，能够分......

1、春季宜喝清淡，消火的汤。汤的营养价值很高，这是人人皆知的，那么春季喝汤不仅要有丰富的营养，高蛋白等等，更重要的是汤要有解火的作用，因为春季多发口角炎，脱皮等症状，这是由于缺水、干燥、体内火气引起的。清淡的汤类有：莲......

春季易发春癣，这是因为春季阳光充足、空气中紫外线含量增多，加上春季风沙大，空气中飞扬着浮尘、花粉等物质。有些人，特别是干性皮肤，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到花粉、空气污染物以及各种微生物的侵袭后，如再受到阳光中紫......

春季是人体养生的重要时期之一，也是女性进行补气补血的最佳时期。在春季，女性应该注重调养身体，提高免疫力，增强体质。那么，春季女性应该吃些什么来补气血呢？本文将介绍几种春季女性补气血的食物。1.红枣红枣是非常好的补气......

判断体内有湿气的方法1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅。（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表......

南瓜——补血妙品被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等。其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌......

春季养生当以养肝为主，因此特地为大家盘点几款最适合春季养生常吃的食谱给大家。推荐一：鲫鱼汤材料：鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。做法：将陈皮、荜拔装入纱布袋中，然后同鲫鱼一起熬汤，等汤好了之后适当的加入生姜、姜丝、......

推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克。做法：1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。4.再加入适量......

生活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……严重的还会引起其他病症。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。河南省中医院党中勤......

春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火，下面小编就详细介绍下可以顺气的六大食......

很多女性看起来面无血色非常的不好看，所以平时应该多吃些补气血的食物。目前正值春季，是春季最适宜养生的季节，尤其对女人来说，此时多喝汤、粥补气血是最好的。那么问题来了，女人春季吃什么补气血呢？接下来为大家介绍几款春......

一、乍暖还寒，气血调补是产后养身重点初春季节，气温变化反复无常，中部地区与北方地区风多雨少气候干燥，此时人体的免疫力和防御功能会有所下降。新妈妈们由于生产时气血消耗大，加之产后情绪容易波动、烦躁和焦虑，此时容易免......

春天早已来临，你是否还在为春天吃什么对身体好发愁呢？你是否不知道在这个温暖的季节里怎么养生才是最好的，没关系，小编可以带着你一起去看看，研究一下有关的知识点的问题哦！春季养生多吃性温味甘的蔬菜唐代医家孙思邈说：“省......

春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。绿豆具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水......

温补阳气助阳升发中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照天人相应的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃一些味辛性温的食物，如韭、蒜、葱、芫荽等，因为温能助阳，辛能发散，有助于郁热发散。尤其在初春乍暖还寒时......

春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火，下面小编就详细介绍下可以顺气的六大食......