产后减肥是每位爱美新妈妈最大的心愿，不但可以完了自己产后的辣妈梦，更可以让自己自信满满地重返职场。那么，产后如何减肥呢？下面给你推荐9个产后减肥方法，加油哦！产后如何减肥9条妙计新妈妈快速瘦腰瘦腹。产后减肥方法一：做......

下面推荐3个瘦腰腹小妙招儿。但要注意，剖宫产伤口未恢复好的妈妈先不要尝试。仰卧旋转卷腹1.仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在脑后。2.腰部用力，保持下腰不要离开垫子，胸口向前移动到最高点，再缓缓降低到起始位置。仰卧起坐1......

运动美胸术推动乳房步骤：用双手从乳房底部向上推动乳房，每天三次，每次两分钟。贴士提示：这个动作对于提升乳房有很好的效果，另外，平时穿内衣时，应该选择有钢托的内衣。扩胸运动步骤：双臂抬平与肩同宽，左右手分别向外侧画圈，重复......

都说女人怀孕很辛苦，从孕吐开始就恨不得赶紧卸货，把娃生出来，不用受那么多罪，却不知产后会面临更多让人痛苦的难题，其中涨奶就是一大痛苦，这一难题让很多新妈妈痛不欲生。涨奶不仅让产妇感到难受，严重的话还会惹上疾病，如果不......

很多的女性认为在生产之后，由于女性在生产之后，新妈妈需要照顾到宝宝的营养，新妈妈在产后的日常饮食中就要注重对于高营养的食物的摄入。那么这些食物很可能使刚刚做完月子的女性们肥胖起来。断奶后会瘦吗？这个问题已经是......

很多新妈妈产后胸部松弛下垂，那么，怎样产后丰胸呢？下面四个产后丰胸秘籍帮助新妈妈度过产后丰胸难关，赶快试试吧。产后丰胸秘籍1.饮食丰胸早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮......

产后秋季瘦身食谱瘦身食谱一：山药萝卜粥材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、......

对于很多新妈妈来说，怎么教育宝宝真是件让人头疼是事，今天我们就来看看经验人士的育儿高招。肢体的发育在于家长的放手妈妈高招：艾玛是中美混血儿。一向健康的她精力格外充沛，尤其是肢体的发育比同龄的孩子早一到两个月。......

许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会......

腰部是最容易发胖的部位，那么瘦腹瘦腰的妙招有哪些呢？怎样才能拥有另人羡慕的腰部线条呢？长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，那么，怎样瘦腹瘦腰呢？小编教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中坚持做，不知不觉中就会瘦下来哦......

丰满、结实的胸部可是每个女性同胞的共同追求哦，而产后很多妈咪的胸部因为忽视保养，而出现了松弛、下垂的情况，影响了整体的美观，活脱脱的妇女形象。专家指出，产后这段时间是胸部保健的关键时期，新妈妈要注意胸部保养。那么......

今天就教新妈们一些瘦腹的小窍门，让新妈们快速恢复自信。只要按顺序做下面几个动作，便能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者......

生完孩子后，每个女人都要面对产后瘦身的问题。有什么好的产后瘦身方法吗？看看39减肥编辑推荐的产后瘦身方法吧，帮助新妈妈健康瘦身。一、产后瘦身操产后身体比较臃肿，机能上不协调，瘦身操一定要做的。必须通过一些运动来健......

所以经常会听到有的孕期妈妈们会出现腿抽筋的情况，这都是缺钙的症状。摄取钙质五个妙招除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加......

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同......

女人在产后肚子还是看起来很大那是因为腹部堆积太多的脂肪，女人产后瘦身瘦腹是一大难题。产后的女人其实并不适合做剧烈的运动，因为要给孩子哺乳还要修养身体所以还会吃一些营养的食物，那么在这种情况下女人要怎么才能瘦......

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：1.热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5-6层。2.平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部......

新妈妈产后减肥应该用哪些方法?你的产后瘦身方法有效果吗?今天小编就来介绍几个产后快速瘦身的方法赶紧来学习一下吧。饮食习惯我国素有"产后坐月子"的风俗，产妇常常大鱼大肉，一补再补。其实，女性在妊娠过程中体重增加了......

不知道各位最近有没有留意到，号称美容教主的大S生完女儿已经6个月，居然还没有瘦身成功！连她自己都说：今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。相比其他生完孩子之后秒瘦的女星，大S真的让人大跌眼镜，小编不禁感慨母爱真伟大。话......

对于喂奶的妈妈可能不太适用。如果本来就没有奶喂宝宝的话比如我这样的，不妨一试：1、少吃是减肥中最重要的环节。以前以前怀孕后胃口打开，一般的准妈妈那时候的胃口都相当好，饭量也是惊人，做新妈妈后胃口不可能一下子收缩......