如果你想通过饮食轻松瘦身的话，不妨试试小编给你推荐的燕麦麸减肥法，不仅可以让你享受到美味，还能助你更快瘦身，对于想通过节食来瘦身的女性朋友来说，平时可以多食用燕麦麸食品了，既能让你摆脱掉饥饿的折磨，还能让你放心享瘦......

减肥是什么？可不能简单的与减体重划等号，减肥只能减脂肪。这可是减肥专家强调的真理，脂肪怎么减？关键是控制食物中的油脂，说起来，赛尼可还真是对症下药！它的主要成分就是胃肠道脂肪酶抑制剂，它能把你吃进的油脂直接排出体外，这......

简易举重1.躺在地上，双膝屈曲。2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。3.将哑呤慢慢举向上，呼气。4.将哑呤慢慢放下，吸气。5.重覆动作3及4十次。掌上压变奏1.跪在地上。2.俯身向前，双手放在地上。两手距离......

减肥是许多人面临的难题，一种全新的减肥方法可以让你虽一时未能遵守减肥规则，也无需自责。但关键一点一定要记住：只有在你感到饥饿时，才能进食。美国教授斯蒂文・霍克斯发明并亲身试用一种非常独特的减肥法。他不拒......

很多人可能觉得断食法对于自己过于刻薄，当然它不是让你什么都不吃。而是在禁食的那一天里选择一些易消化的果蔬汁或者豆浆等饮品，方法非常简单，却异常有效。身体不用花费过多的精力帮你消化食物，而会为了维持身体循环代谢......

流行埋线减肥大家知多少NO.1基本定义：什么是埋线减肥？埋线减肥方法起源于20世纪60年代的穴位埋藏法，是在传统的针灸减肥的基础上改良和发展的，是改良式针灸。过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而穴位埋线法是以线代针......

游泳的健身效果得天独厚首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中，人的骨骼得到了充分放松，可......

酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖，因此极具瘦身的效果，而且，你知道吗，喝酸奶是可以瘦身的呢快！但是怎么能用酸奶减肥呢?介绍了酸奶7天瘦身食谱。酸奶的瘦身原理酸奶中牛奶因子有天生的降血脂降胆固醇、阻......

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行......

香港饮瘦集团首席顾问、国际著名纤体美容专家ALMEE回答说肯定有的，人类瘦身科技发展到今天，肥胖的秘密已经揭晓。早在1994年，美国科学家弗里德曼就发现了人体肥胖的原因，这主要是由人体内一种叫瘦素的物质决定的，瘦素因具......

据有关部门统计，上海人口中，约有百分之二十的人体重超标。而在数以百万计的肥胖人群中，对肥胖和减肥知识真正了解者却少之又少。为此，笔者采访了沪上著名的减肥保健专家，请他们向广大《康复》读者谈谈减肥保健的真谛。人是......

减肥药是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的药品。减肥药瘦身原理你知道吗？下面我们一起来看看减肥药瘦身原理：减肥药瘦身原理一、燃烧脂肪加速新陈代谢，提升烧脂率，能每日消耗多达3000卡路里，极速......

服用维生素C也能达到减肥瘦身的效果哦。它的减肥原理是什么呢？如何服用维生素C才能达到减肥效果？又有哪些食物含有维生素C呢？一、维C瘦身原理很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容......

运动是最好的减肥方法，那么运动瘦身的原理是什么呢？什么样的运动方式才有减肥的功效呢？肌肉的运动需要的能量来自于两部分：体内的糖和脂肪体内糖：当人进行短时间的剧烈运动时，体内的糖大量分解，产生能量供肌肉使用。体内脂肪......

激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的：而泻药和利尿剂是通过增加排泄，强行排去人体正常体液，而非多余脂肪，常造成脱水；食品减肥多由不宜消化的植物纤维组成，服用后有饱感。服用减肥药后人们......

产后瘦身已成为每个新妈默认的必要行动，为了宝宝的健康，孕期至少10个月的营养滋补，生产后卸下了重担，却是卸不下吃出来的赘肉、水桶腰好吗。为了重返曼妙身材，成为人们口中的辣妈，新妈们也是拼了，这不，生理期减肥法颇受新妈们......

燕麦瘦身原理：促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪为了更好地了解燕麦的营养成分和瘦身效果，笔者特意访问了国家高级公关营养师梁展飞老师，据他介绍，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈......

海鲜沙拉材料中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。制作过程1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，......

养成良好的饮食习惯是瘦身的关键。下面小编为您介绍及个瘦身的小窍门，让你不挨饿也能瘦。1.三餐都吃饱现在的人因为工作忙碌，常常喜欢早餐中餐不吃，或者随便吃点东西就打发，到了晚上又开始大吃大喝，油腻的东西也不忌讳，这样......

奇异果的美容功效相信很多美眉都有所了解，但是很多人不知道的是，对于奇异果这个减肥界的后起之秀，它的减肥效果也绝对令人瞠目，现在就来看看奇异果减肥的三大神力吧，从今以后，贪吃的你又多了一样减肥神器，想必你的瘦身大计也......