奶奶挥舞双手跳江南style戴着彩色蛤蟆镜，头顶熊猫帽，在台上挥舞双手跳着江南style，这可不是90后，而是一位100岁的老奶奶。百岁老人黄秀珍和家人一起度过了自己的百岁生日，并和几个曾孙一起合跳江南style。2012年4月，黄奶奶......

1、首推养心（1）每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。（2）养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。（3）在食物补养......

101岁的周秀宝婆婆，在饮食方面颇有自己的特色：常年来饭量控制得很好，每餐只吃五六分饱；老人喜欢吃蛋黄不吃蛋白，每天要吃两个蛋黄。同时，甜食和醋是老人的最爱。一天要吃两蛋黄吃蛋黄不吃蛋白，老人的这个习惯，恰似很多挑食的......

2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡，这是该组织从1991年以来唯一认定的长寿乡。据统计，如皋100岁以上的长寿老人有265人，80岁以上的有6.7万人，百岁老人总数居全......

中国自古就有长寿的典范，可见养生长寿并不是什么难事，想要百岁其实很简单。让我们一起看看百岁老人的长寿秘诀。铜罐驿镇有这样一位老人，105岁年龄还耳聪目明、行动自如，每天还要耍刀、看报。但仍然精神抖擞。自创健身操......

1、防中风：菠菜+胡萝卜美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益......

昨日，农历重阳节。上午10时30分，幸福人生百岁大典长寿宴在彭州市新兴镇海窝子古镇的阳平观隆重举行。到场的百岁老人有28人，包括彭州最长寿的老人贾德光，今年108岁。据介绍，今年彭州又有12个老人跨入百岁行列，共计48人。非......

如何延缓衰老？对于老百姓而言，改善内外环境是唯一可做的。具体是，遵循饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒的原则。而要做到心理平衡，就要适应环境，对于好的环境因素，能充分利用它;对于不好的环境因素，则能了解它、调控......

小编推荐：4种菜吃出长生不老北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病。他深有体会地说锻炼不仅能......

1、少把压力挂嘴边压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相......

几年来，参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究人员们将他们的注意力集中在了那些年龄在百岁（女性在102岁）以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。现在，这项研究发现了长寿人群的有趣特质：他们都......

每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰......

101岁老中医姜通，虽然已经超过百岁，身体仍然非常健康，姜通虽然个子瘦小，但身形健朗、神采奕奕，更难得的是，他的腰杆挺直，步伐清爽不缓滞，且不需持拐杖或仰赖他人搀扶，虽已高龄101岁，却丝毫不见老态。他不仅眼睛炯炯有神，也没有高......

我国北方物产丰富，丹参、玄参、人参、枸杞、益母草、天麻、龙蛋、白灼……数不胜数的名贵中草药都出自北方，成百上千家滋补品厂家都来自北方。按道理讲这么得天独厚的优势，北方长寿的人应该甩出南方一大节才对，但数据告诉......

据日媒报道，日本即将迎来敬老日，厚生劳动省11日发布调查数据显示，日本百岁以上老人较去年增加2748人达61568人，自1963年调查开始以来首次突破6万人大关并再创历史新高，连续45年递增，其中女性占87.3%。日媒称，该调查根据居民......

14岁少年自曝与老师照，对于师生恋估计很多人都会不看好，像法国总统马克龙那样的更是凤毛麟角。最近有位女教师就为自己的畸恋付出了惨痛的代价，她被自己14岁的小情人爆出照，房事也遭泄露……据报道，美国加州一......

须发皆白的邝老在院内扎定马步，双臂挥动如风，迅疾不输年轻人。这位三水白坭镇的百岁寿星，60年来坚持晨起练拳，如今双脚双臂稳健有力，身体清朗，在当地传为美谈。坚持练拳60年初见邝老时，很难相信他已有百岁。很多人都说他像70......

每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰......

在湖北钟祥，百岁老人们大多坚持一日三餐，他们普遍喜食山野食品，如香菇、木耳、葛粉等。野生葛粉富含淀粉、蛋白质等多种营养成分及钙、铁、铜等十多种人体必需的微量元素，具有清凉解热、生津止渴、抗菌解毒、降低血压、治......

陈亚珍今年103岁。而今生活在上海金山区朱泾镇敬老院里，安度着晚年。老人眼不花，背不驼，思维清晰，精神矍铄。让人称奇的是，目前她仍然是一头黑发，皮肤有光泽，很少长老年斑。平时走路不用拐杖，经常独自一人外出买东西。记者谈......