由于社会压力大、生活步伐加快，经常连一日三餐和充足睡眠都保证不了。养生对于很多白领男来说，简直就是奢侈品。此时，大家更应该自我检测身体功能健康，防患于未然。测量身高自测：脱下鞋袜，量量身高，精确到小数点后两位数（以厘......

请将手紧紧握起来30秒，打开后手掌白白的会马上消失吗？还是会残留短暂的时间？紧握拳头30秒就可测知健康利用这样简单的动作，可以检查一下自己的健康状况喔！当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流......

乳房是女性的突出第二性征，睾丸是男性最突出的第二性征。但一直以来，各媒体对女性乳腺癌的宣传较多，女同胞对乳腺癌的知晓率、警惕性和自检的积极性都大大提高。相比之下，男性睾丸癌就很少有人关心了。最近，鹏程男科的专家......

X射线检查众所周知X射线对胎儿有一定的损伤，但这主要是在妊娠早期。开展超声波检查以后，X射线检查已很少用于产前诊断了。但X射红检查在观察胎儿的骨骼发育方面具有其他检查手段所不可替代的优点。在妊娠晚期，医生怀疑胎......

爬楼梯是很常见的生活小事，住楼房的人每天都会需要爬楼梯。从保健养生的角度分析，我们可以通过爬楼梯来了解自己的身体状况，也就是说爬楼梯是可以看出你是否有亚健康体质的。究竟，如何通过爬楼梯看出你是否有亚健康的问题......

在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。一......

头发对我们的整体形象也有很大影响，头发的光泽、柔韧度都是判断头发健康的关键，那么，怎么知道自己头发是否健康？如何保养我们的头发？首先测试一下你的头发是否健康吧！1、光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正......

乳腺增生是女性最常见的疾病之一，发病率逐年上升。其实只要方法得当，乳腺增生是可以防患于未然的。乳腺增生产生的原因是什么乳腺增生在已婚女性中的发生几率较高，内分泌失调，黄体素分泌逐渐减少，雌激素相对增多是乳腺增生......

据世界卫生组织研究报告：人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此，及时了解掌握自己的身体存在哪些疾病或是隐患......

如何自测肾是否健康1、皮肤有光彩表现甚好的时候我们的皮肤也是会有很大的影响的，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。2、听力清晰肾跟我们的耳朵是有着......

教你如何自测肝脏健康1、发烧肝癌所致发热一般在37.5'C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起。2、消瘦、乏力这种症状常出现于肝......

生病了要到医院去检查，这是很多人的惯性思维模式。中医专家认为，很多时候我们可以通过自己检测身体，来得出是否患有疾病的结论。那么，应该如何自测身体健康呢?1.血管硬化自检：摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽......

亚健康是一种较为模糊的状态，一般没有明确的检测方法。然而，通过观察身体的一些表现和进行一些基本的身体检查，可以初步判断自己是否存在亚健康状态。以下是一些可以帮助检测亚健康的方法：1、体检：定期进行身体体检，可以及......

自测你的肠胃是否健康1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。（过敏性肠炎）2、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。（十二指肠溃疡或十二指肠炎症）3、饮食不当或受凉后......

对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了？l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常......

心理健康体检是怎样的？下面我们就来做一下了解。心理健康医生为大家节选了4个比较有代表性的测试题，大家可以先对自己做个小小分析。题目1：身处逆境时，我会积极尝试不同的策略。选项：1、完全不符合2、不符合3、有点不符合4......

如何通过照镜子自测健康不管是女性朋友还是男性朋友，他们都有照镜子的习惯，希望能将自己最好的一面展现在他人面前。那你知不知道，照镜子可预测健康状况。专家指出，站姿不对说明身体肌肉力量弱，或者关节出现问题，轻则会使人......

卵巢健康自测表对照你的身体情况，在（）处打√（）女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部；（）嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质；（）女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满；（）肤色晦暗无......

1.听别人说我睡觉时打呼噜。是否2.有人反映我在睡觉时呼吸会受到抑制。是否3.我有高血压。是否4.我的朋友和家人经常说我情绪不佳或暴躁易怒。是否5.我希望得到更多的精力。是否6.我在整夜睡眠中都在冒汗。是否7.我已......

弯腰自测心脏健康善测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数a；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数b；休息1分钟，再测脉搏数c。将三次脉搏数相加，减200,再除以10。得出的结果在0~3之......