接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。人的手掌血脉丰富，热水泡手可以......

走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为手浴的保健方法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，很适......

冬季一到，体质较弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效，而不知热水泡手的作用，其实，老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进血液流通的作用，只需10分钟的时间，全身都会温......

泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热......

在一般的情况下，很多人泡脚都是选择在冬季的时候，因为在冬季很多人的双脚都是处于寒冷的状态，经常泡脚可以缓解这种症状，也能够帮助我们调理身体的一些不适症状，帮助我们改善睡眠问题，但是也有的朋友会选择在夏季进行泡脚，那......

我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出，老人热水泡脚对心脏好。其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺......

“手浴”，简单的说就是用热说泡手。我们都知道，上班一天或者走了一天路，劳累了，用热水泡泡脚可缓解疲劳，同样，用热水泡泡手也能抗疲劳。此外，手浴的功效很多，可促进血液循环、治疗失眠等。人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手......

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，造成这一切的根本原因就是湿邪，而......

热水泡脚，加点中药是中医保健方法之一。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。历史上，名人用足浴养生保健的故事也......

对于中国人来说，米饭，就是复杂碳水化合物的主要来源之一。它不仅要为人体提供营养，也要为人体养身防病做出贡献。植酸是一种有机酸，它主要存在于大米、白面等谷类、全麦类食品中，特别是在荞麦、燕麦、高粱中含量较高。它能......

足浴在中国已经有很悠久的历史了，泡脚的方法有很多种，盐水泡脚是其中的一种。你们知道盐水泡脚的好处都有哪些吗，晚上用盐水泡脚好吗，盐水加姜片泡脚的好处又是什么呢，赶紧来看看下文的介绍吧！盐水泡脚有什么好处六大神奇效......

很多人都喜欢在晚上泡脚，因为坚持每天泡脚是一种很好的养生保健方式，能让自己的身体变得更加的健康。但是，当女性朋友处于经期时，需要注意的事项有很多，因此有人问月经期间可以用热水泡脚吗？经期用什么泡脚比较好呢？接下来为......

1、促进食欲帮助消化研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。2、降血糖现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛......

热姜水泡手能有效缓解头痛可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛......

睡前来个泡脚是不是很舒服呢？我国中医认为睡前热水泡脚对身体的健康和养生来说都有很多帮助。今天，就来为大家来了解一下中医热水泡脚的好处都有哪些吧。中医热水泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东......

老年人用醋泡脚能精力十足延年益寿，提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络......

热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等病后的康复治疗等都包括在内。坚持科学的足疗，对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往......

睡前泡脚养生又健康清代有位总督晚年有一养生秘诀：晨起三百步，睡前一盆汤。晨起三百步，是指晨起去户外散步；睡前一盆汤，就是临睡前用热水洗脚。这位总督健康地活到92岁方才仙逝。用热水洗脚，不但可以防治感冒、气管炎、耳鸣......

说到养生，除了保温杯泡枸杞之外，大部分的人所能想到的就是热水泡脚了。的确，热水泡脚不仅可以驱寒暖身，而且还能加快血液循环，刺激我们脚底穴位，从而达到养生去病的效果。不仅如此，如果你们能在泡脚水里面在加一点材料的话，养......

泡脚对身体的好处最大了。经常泡脚有利于舒缓脚部血管，促进血液流通，能改善脚部血液循环，达到治病保健的功效。尤其是在睡前用热水泡脚，能够解除一天的疲劳，更能够促进睡眠，提高睡眠质量。研究者认为，用热水泡脚可以使体温升......