如今市面上有很多面向减肥的报刊杂志都告诉我们：从食物中也能够吸收足够的对减肥有效果的成分。对脂肪分解、脂肪燃烧以及防止脂肪蓄积等有帮助的营养要素，无疑能帮我们提高减肥的效率。要是这些营养要素不足的话，无论多......

大蒜含硫化物的合成物，可减少血中胆固醇，阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。海带含丰富的牛磺酸，可降低血中胆固醇，食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血......

生活中哪些食品含有反式脂肪?校餐：校餐也是令人担忧的潜在的反式脂肪来源，尽管政府已经建议学校改善饮食，但并没有对反式脂肪采取行动。蛋糕：在这些价格便宜的糕点中，强化植物油脂仍常常​​使用。快餐：薯条和汉......

我们平时在减肥过程中会经常听到管住嘴、迈开腿的俗语，所以减肥的食谱是非常重要的。并且多吃蔬菜少吃肉也是减肥中非常重要的环节，有一些蔬菜在提供营养的同时还有利于促进减肥。那么大家知道哪些蔬菜有助于减肥吗?接......

自古就有医食同宗之说。在众多的传统中医食疗方里，不少都是以食物为主而产生神奇疗效的。其实，对于脂肪肝的饮食，许多日常中的普通食物，就可以达到降低肝脏脂肪的作用。大豆大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素......

玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第安人几乎不会......

在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以限制。如果需要，肥胖者可以采用低脂或无脂的减肥饮食数月，一直坚持到获得理想体重。然后再计算一下热量，考虑是否在减......

吃对食物也有助减轻多余体重，下面介绍最有助燃烧脂肪的几种食物。1、辣椒研究发现，辣椒素可刺激身体燃脂产热(燃烧能量产生热量)，诱导负责存储能量的白色脂肪细胞效仿可产生热量的棕色脂肪细胞产热。吃新鲜辣椒或辣椒酱......

减肥其实很简单，不用每天大汗淋漓，每天精确计算进食的饭量。其实减肥无需这般辛苦，不妨利用食物减肥法，在享受美味的同时，还能轻松瘦身！看看小编分享的3款晚餐减肥食谱。推荐：4种食物有助减肥杏仁杏仁食用方便、有明显的饱腹......

冬天气候寒冷，运动量少了，而且冬季饮食也更喜欢高热量，所以很容易导致脂肪堆积。下面小编推荐5种食物有助减脂。减脂食物一：玉米玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能预防高血压和冠心......

肌肉和脂肪相比较来讲肌肉的重量比较大。如果按照密度来讲，脂肪是肌肉的1/3重量，因肌肉的密度大概是1.1，而脂肪的密度非常的小。按人体比例来讲，肌肉是比脂肪多的，如果脂肪大于肌肉的话，那么这个人的体质应该属于偏胖。一、......

春天有很多食物可以帮助人体消化脂肪，帮助人体减肥。那么哪些食物可以有助于人们减肥？今天就带大家了解一下。春天是个万物复苏的季节，这个季节十分适合去户外走走，顺便也可以减减一个冬天堆积的脂肪。而春天也有很多食物......

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝的病人多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不......

人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。#p#副标题#e#一些餐馆中......

低脂肪食物有哪些?1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让......

身体里面的肥肉都是吃出来的，所以一般人都认为节食可以减肥。其实合理的饮食也是可以帮你吃掉多余的脂肪的，比如生活中很多食物都有降脂作用，比如玉米、芝麻、燕麦、黑面包等等，合理的吃一些可以帮助你吃掉体内多余的脂肪......

减肥的人都知道要远离脂肪，不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃，甚至连牛奶都选择低脂的，却忽略了一些隐秘的高脂食物，如坚果、面包等常见零食，其脂肪含量可能远超过你的想象。1.坚果。大部分坚果也是高脂肪食品，其......

很多人之前因为觉得含有脂肪的食物很不健康，所以他们全都转向吃更多的糖，精制碳水化合物和加工食品。这导致人们变得更加肥胖和更容易生病。但是，很多研究都表明，脂肪实际上是非常健康。实际上，有许多超级食品的脂肪含量都......

秋冬季节，瘦身饮食相当重要，那么秋冬季节什么食物最减肥呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该多吃哪些食物吧。秋季瘦身蔬菜NO.1南瓜南瓜在秋季也是......

要选对正确的减肥瘦身食品，才能使你在严寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面推荐大家最能吸走体内脂肪的5大食物。以往有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊......