高血压饮食的食物选择要点（1）节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。（2）多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。（3）控制动物肝脏及......

身体里面的肥肉都是吃出来的，所以一般人都认为节食可以减肥。其实合理的饮食也是可以帮你吃掉多余的脂肪的，比如生活中很多食物都有降脂作用，比如玉米、芝麻、燕麦、黑面包等等，合理的吃一些可以帮助你吃掉体内多余的脂肪......

高血压是中老年人最常见病之一，是引起心脏病、脑卒中、痴呆等疾病的非常危险的因素。控制高血压，就可以显著降低这些疾病的发生率。专家指出，除了药物治疗，膳食调节也能够帮助控制高血压。专家提醒广大患者，谨记以下几条建......

近年无綫收视低迷，九点半播出嘅内地剧《琅琊榜》收视更屡破新低，不停创出最低收视纪录，好似做咩都谷唔起收视。所以又系无綫福将曾志伟出动嘅时候啦！不过今次唔系再以老是常出现嘅「奖门人」身份回归，系以崭新形式为无綫主......

已经习惯了大吃大喝，又再想节制食欲，那你真需要受一番再教育了。下面有六个方法，可以试一试：(1)练习目测适当的饮食量，以便帮助你的大脑判定是否吃过了头。(2)安排自己的生活，不再以吃为主，把和精神灌注在其它的乐趣上，要点是......

近期江苏省人民医院糖人营养食坊，就将国家高级烹饪技师陆少凤请进了课堂，和营养科主任李群一起教授糖尿病患者和超重人群一些烹调的技巧。烹调指导：做菜多蒸煮少煎炒虽然说不同的菜肴有特定的烹饪方式，但李群主任建议需要......

科学家和医药公司一直都致力于研究能抑制人类食欲的药物，然而，巴西坎皮纳斯大学的研究者发现，实际上无需求助药物，健身就能帮助人体找到饱足感。多锻炼能帮助节食。如果一个人食用过多高脂肪食品，就会逐渐丧失吃饱的感觉。......

糖尿病饮食是糖尿病患者吃的食物，没有什么神秘食材，正常人能吃的食物都可以用来制作糖尿病饮食，只是烹调方式、食物数量和搭配、吃饭的方式需要调整一下。一说糖尿病饮食，很多人的第一反应就是控制主食，甚至不吃主食，这是一......

人们的生活水平提高了，餐桌上的食物也日益丰富。特别是逢年过节时.鸡鸭鱼肉等动物性食物成了餐桌上的主角。尽管各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影。从合理营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。鉴于此，节......

药膳的主要原料之一是中药，在4000余种常用的中药中，有500种可作药膳原料，其中使用较安全且味道可口香鲜的大约有60味，有人参、鹿茸、山药、杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、冬虫夏草、决明子、天冬、丁香、黄芪、......

‌一年一度的七夕情人节到了，你还在绞尽脑汁买什么东西送给女友吗？还在为了吃一顿浪漫的晚餐而排着老长的队吗？中国有句老话礼轻情意重，并不是送贵重礼物或到某某餐厅吃饭才表示他爱你，其实用心才是最贵的。在这特殊的......

因为肝病而引发的各种悲剧让人们触目惊心。据各大医院肝病科门诊综合显示，入冬后（尤其是最近一段时间），每天的门诊量比平时高出15%到20%。我市专业肝病医师杨兆君副主任医师指出：肝病在冬季高发，多是患者自身生活无规律或放......

医生并不提倡健康人清肠，清肠在临床上有明确的人群限制，比如要做肠镜检查以及接受肠道腹部手术的人才需要清肠，以避免影响检查结果或造成细菌感染。而在没有必要的情况下清肠，会打乱正常的肠道规律，甚至使得肠道功能紊乱，肠......

老年体瘦者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。如果再遇到突发事件或生活及自然环境的强烈变化等情况，一般......

大多数的人都是利用节食来达到控制体重的目的。如果在减重前，能了解食物的分类及份量替换，利用饮食控制更可以达到瘦身目的。饮食控制三步法第一步：先了解自己每日所需热量，依个人身高及体重算出适合的减重建议热量。男性......

游泳是一项很好的减肥运动，但是如果游泳期间没有注意饮食的调节也会瘦不下，下面小编给大家分享个游泳前后的饮食注意事项，一起来看下吧。游泳减肥后饮食不节制至于游泳会导致脂肪层加厚，只有长期在水中进行训练的专业游泳......

生完孩子不要马上节食事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重......

冠心病人过节饮食须知？现在的老年人是越来越多的人在患有这样疾病，但是他们在饮食上需要如何的去面对呢？因此下面就来看一下冠心病人过节饮食须知？冠心病人过节饮食须知？日期间油腻食物接触多，食多了会使血脂升高，血液变得粘......

春季饮食在大家的生活中都显得非常重要，你会发现春季一般的家庭都会有一些饮食调节，具体调节的方法有哪些就让我们一起了解下吧。在专家看来，春季养生首先要养肝，因为肝脏是人体的代谢核心和排毒工厂，既是保护人体的忠臣，更......

据相关数据显示，因糖尿病导致死亡的人数已经越来越多，现在已成为仅此于癌症和心血管疾病的第三大死亡原因。所以，预防糖尿病已经是件刻不容缓的事情，那么生活中该如何有效的预防此类疾病的发生呢？要做到糖尿病预防，在日常生......