1）手术中要尽量放松肛门括约肌：在手术中要利用麻醉技术，使肛门括约肌充分放松，对肛门内括约肌挛缩、肥厚者，要充分松解，必要时切断也可使肛门疼痛减轻。2）手术中要作好切口：手术中切口要足够长、宽，创面要平整，边缘要整齐，可使引......

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，尤其是复发性口腔溃疡更是令人头疼，复发性口疮的确切病因和致病机制至今仍不十分明确。西医认为可能与局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏有关。中医认......

睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。下面就为大家介绍几招安然入眠的方法，一起来学一学吧。如何安然入眠？1、常换枕套，床单洒香水美国全国睡眠基金会一项新研究发现，更换床......

9点睡是村里人，10点睡是厂里人，11点睡是校内人，12点睡是当官的，1、2点睡是媒体人，3、4点睡是公关人，5点睡是赌博之人，6点睡是广告人，总是不睡不是人。睡眠占据我们生命的三分之一时间，是人们身体调整、恢复和整合的重要环节，是......

睡觉能缓解一整天的疲乏感，同时让受到损害的细胞得到修复和再生，但是错误的睡眠姿势却影响了睡眠质量。错误的睡眠姿势有哪些？1、蜷缩睡觉会伤害颈背部只有让背部处于伸直状态才能得到放松，但是蜷缩睡觉时会引起背颈部疼......

肥胖是个问题，失眠也是个问题。过去，两者之间并没有特别显著的关联。但近期的研究显示，当你减轻体重时，睡眠问题也会相应得到缓解。睡眠有问题，可能导致人体超重肥胖，这是许多健康专家都得出过的结论。但是反过来，解决了肥胖......

睡不好不只是成年人的问题！据了解，一项根据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右。也就是说，四分之一的孩子存在不同程度的睡眠问题。上海儿童医学中心发育行为儿......

梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说，失眠都是......

最近因为疫情原因，许多上班族都暂时无法回到自己的工作岗位，各大公司也发出春节假期延长的通知。不少人每天在家的日常就是除了吃就是睡，作息时间一点也不规律。有的人熬夜到很晚，白天睡到很晚才起床。2月3日有新闻报道，其......

临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生......

睡眠面膜需要洗掉再睡吗，睡眠面膜多久用一次比较好？睡眠面膜作为一种深层滋养的护肤产品，备受爱美人士青睐。然而，很多人对睡眠面膜的使用频率和是否需要洗掉再睡存在疑惑。本文将为您详细解答这些问题，让您在使用睡眠面膜......

睡眠不足身体就会出现各种各样的状况，睡眠不好吃什么食物有效呢，生活中大家都了解哪些改善睡眠的方法呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！夏季养生粥改善睡眠去火气夏天的炎热扑面而来挡都挡不住，加上工作的压力，不健康的饮食习......

工作生活压力、生活不规律，都是造成睡眠不佳的原因。睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。那么出现睡眠问题该怎么改善好呢？下面就为大家介绍几招安然入眠的方法，一起来学一......

我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉当中度过的，睡眠的好坏直接关系着我们的身体健康，充足的睡眠是非常重要的而且还是要有高质量的睡眠的，但是你知道自己现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠吗？什么是垃圾睡眠？其实垃圾睡......

失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。1、大枣茯神粥大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁......

睡眠时间过长，较正常睡眠时间增多数小时或长达数天。睡眠开始时无REM期，整个睡眠中NREM和REM睡眠期与正常睡眠相似。一、睡眠过多（drowsiness）指睡眠时间过长，较正常睡眠时间增多数小时或长达数天。睡眠开始时无REM期，整个......

睡眠越多越好有的人认为睡眠有益于健康，因此睡眠是越多越好。这种认识是不正确的，适当的睡眠有益于健康，但是如果过度睡眠，则只会对健康造成危害。睡眠是人体健康的调节器，在经过长时间的工作学习之后，人的精神与身体达到高......

如今的男女，夜生活总是非常的丰富，每天在外玩耍直到凌晨才回家的人不再少数。如此一来，他们总是缺少睡眠，不管是短期还是长期，这样做对身体的危害是极大的。所以说，生活中不管男女，都应该养成早睡的习惯，让自己的身体睡饱觉。......

随着生活节奏的加快，人们的工作生活压力不断加大，许多人会出现晚上睡不着的情况，很多人以为这是生理疾病，其实不然，你该放松放松自己的心情，多吃一些利于睡眠的食物。有时候晚上睡不好，白天我们就打不起精神，就会昏昏沉沉，其实......

睡眠开始时无REM期，整个睡眠中NREM和REM睡眠期与正常睡眠相似。一、睡眠过多（drowsiness）指睡眠时间过长，较正常睡眠时间增多数小时或长达数天。睡眠开始时无REM期，整个睡眠中NREM和REM睡眠期与正常睡眠相似。睡眠过多可发......