芝加哥大学的库里那（LianneKurina）和她的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，结果发表在《睡眠》（Sleep）期刊上。她表示，这与2002年一项针对大学生的研究结果类似，当时那项研究对孤独感和睡眠......

我绞尽脑汁地寻找失眠原因，排除了各种可能，忽然想到是不是因为天气转冷，夜间血压波动，使血压升高影响了睡眠。一天晚上后半夜，我取出血压计量血压，果然不出所料，血压在150/85mmHg，比平时的收缩压高出约10mmHg，我立刻舌下含服半......

夜间失眠是肿瘤病人常见的症状之一，严重影响病人的生活质量，不利于病人的治疗及身心的康复。在克服失眠时应注意以下几个问题：（1）消除不良心态，做好心理调节，睡前不要想太多问题。（2）改善睡眠环境，尽快适应新环境。（3）积极治疗不......

IU11月11日，韩国女歌手IU（李知恩）举办光州演唱会，唱完自作曲《夜信》时和现场观众坦白并分享内心最深层的想法，各位听完《夜信》之后回家一定要睡个好觉喔，接着也透露了其实自己有失眠的症状，每晚独自醒着睡不着的时候总是想......

随着现代人生活压力的逐渐增大，很多人都患上了失眠症，这给患者带来很大的困扰，因此大家需在生活中预防失眠的发生，而预防失眠就要求掌握失眠的原因，下面我们就来介绍一下夜间失眠的原因是什么。1、压力型失眠，例如企业管理......

在我们小的时候，总会千方百计地避免午睡;而到了成年，我们反而会想尽办法获得哪怕一点点的午睡时间。不过对于需要每天保证良好睡眠的上班族来说，午睡是否会影响当天夜间的入睡时间呢?据美国福克斯新闻网健康专栏顾问曼尼......

睡觉是每天都要做的事情，美美睡上一大觉本是人之常情，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？以下6种状态肯定睡不好，下面就一起来看看。六个坏习惯让你夜夜失眠1、戴饰物入睡一......

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压......

睡眠是每个人都能拥有的、保证生命顺利延续的重要过程。然而，有些人因为不良的生活习惯造成自己睡眠质量大幅下降，甚至是完全无法进入睡眠状态。那么，像这样夜里失眠严重怎么办才好呢？既然低质量的睡眠来源于不良的生活习......

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙领着去郑界帮忙的医护人员回到了华秋医馆，而陈没药和完颜则继续留在了郑界的医馆，准备劝郑界去帮助小葫仙去赢得即将进行的养生大赛。而对于陈没药的提议，郑界并没有感到诧异，而是准备好好考......

在克服失眠时应注意以下几个问题：（1）消除不良心态，做好心理调节，睡前不要考虑太多问题。（2）改善睡眠环境，尽快适应新环境。（3）积极治疗不能耐受的疼痛和不适。（4）积极治疗引起睡眠障碍的其他疾病。（5）合理安排休息时间。早晨按时起......

在现在的社会中失眠已经是非常常见的一种现象的，但是造成失眠的原因是很多的，不同的人失眠会有不同的病因，特别是现在的人竞争压力日益增大，那么失眠也就是越来越普遍，因此，多了解失眠的知识就是很重要的，失眠能够对患者造成......

失眠也是一种病，长期失眠会对患者的精神、情绪、健康等造成诸多影响，因此大家需要掌握引发失眠的原因，以预防失眠，下面我们就来详细介绍引发夜间失眠的四大原因。1、不良心理因素生活中和工作中的种种不如意会所造成的抑......

自古在我国的民间就有很多的土方法治疗疾病，下面就由专家来讲解一下民间治疗失眠的偏方。【1】太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋......

失眠会严重第二天的生活，而药物治疗失眠会存在大量的副作用，因此下面我们就来介绍一下可治夜间失眠的九种食物，希望能够帮助到大家。1、糖水治疗失眠：如果您是因烦躁发怒而难以入睡，那么睡前可饮一杯糖水。因为糖水在体内......

女性夜间尿频造成失眠症状如何处理呢？本篇文章我们就来讨论并解决这个问题。造成失眠的原因是很多的，有时就是很细微意想不到的因素也会造成失眠。造成女性失眠的原因有很多，女性相对较弱的体质、她们多愁善感的性格以及......

失眠，现在已经成为普遍常见的问题了。生活节奏快，工作压力大，各种坏习惯造成睡眠质量下降，甚至有的女性出现彻夜难眠的情况，下面就跟着小编一起来了解下吧。严格上来说，失眠也是一种疾病，称为失眠症。导致我们失眠的原因有很......

只要喜欢玩抖音的人都听过《失眠的夜》这首歌，它的旋律很有律动感，让人忍不住要跳舞，那么《失眠的夜》是谁的歌？大部分听的都是翻唱版本，估计很少人知道原唱的名字。自从抖音出现后，拍短视频的人越来越多，一般短视频都会配一......

编辑推荐：14个女性最需呵护的部位据调查显示，人的一生中有1/3的时间都是在床上度过的，因此保证良好的睡眠质量对健康十分重要。那么究竟应该如何解决夏季晚上失眠的问题呢？一、失眠的原因1、胃肠不适。睡眠时要有足够的血......

我们信心的去了解失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。频繁失眠轻则诱发头痛头晕、抑郁、神经衰弱等疾病，严重将导致患者精神障碍、职业受挫、自杀率增大，事故高发，给其自身和社会增添了不安定因素。近年来，因......