你听说过心理瘦身法吗？你能想像瘦身在自言自语中完成吗？这就是现在韩国颇为流行的一种SelfTalk（自我交谈、自言自语）心理瘦身法。这些心理瘦身法的提倡者认为，不管采用哪种瘦身方式，都要经历一个心理瘦身的过程。打个比方吧......

饮食是引起肥胖的最主要的原因之一，那么怎样健康饮食才能防止发胖呢？体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微......

儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1%（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，家长在给肥胖儿搭配膳食时，可以适当提高蛋白质含量，减少脂肪、糖的含量，肥胖儿脂肪供能不应低于总能量的20%，同时应适当增加含多不饱......

春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！四季清爽瘦身重......

羽绒服+长毛衫=修长羽绒服最好选择闪亮质地的，它会让寒冷的日子也灿烂起来。短款则更容易穿出摩登效果，搭配长针织衫或者裙子都可以，长靴也是温暖和时髦的双料保障。◎亮黄色的羽绒服亮黄色的羽绒服内搭黑色金属钉装饰小......

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行......

炎炎夏日即将到来，在这样一个不愿外出的季节我们有什么方式能代替减肥运动呢？裸体减肥顾名思义就是穿着最少的衣服体验减肥的过程，不要认为衣服是扬长避短的装饰，正是因为有了衣服的阻隔让我们忘记了肥胖的本身。所以要想......

瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量则控......

春节，作为中国最重要的节日，美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇，亲戚朋友的聚会接连不断，饮酒量难免超标。种种因素都是瘦身的巨大阻碍。春节瘦身改怎么办？1．美食太多，该吃什么？我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑......

采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。一、放松功放松功是静功的一......

肺心病又是在肺气肿的基础上发展而成的。老年肺心病主要是由于肺动脉系统和肺组织的原发病变引起肺脏的结构和功能异常，从而导致肺循环阻力增高右心肥大而发生的，有可能会导致心脏衰竭。1、合理用药不滥用抗生素，病情好......

服用维生素C也能达到减肥瘦身的效果哦。它的减肥原理是什么呢？如何服用维生素C才能达到减肥效果？又有哪些食物含有维生素C呢？一、维C瘦身原理很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容......

1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大......

紧急瘦身，要如何快速减肥呢？快速减肥的方法有哪些呢？快速减肥要注意哪些饮食原则呢？下面就来了解一下紧急瘦身的饮食原则。(1)制定合理的饮食制度，一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大......

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿――1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样......

减肥是许多人面临的难题，一种全新的减肥方法可以让你虽一时未能遵守减肥规则，也无需自责。但关键一点一定要记住：只有在你感到饥饿时，才能进食。美国教授斯蒂文・霍克斯发明并亲身试用一种非常独特的减肥法。他不拒......

养成良好的饮食习惯是瘦身的关键。下面小编为您介绍及个瘦身的小窍门，让你不挨饿也能瘦。1.三餐都吃饱现在的人因为工作忙碌，常常喜欢早餐中餐不吃，或者随便吃点东西就打发，到了晚上又开始大吃大喝，油腻的东西也不忌讳，这样......

生活中很多白领们都会抱怨，因为工作的各种因素，久坐、不运动、吃零食多等，这就直接导致了很多白领们的体重直线上升，如何减肥就成了大家非常关注的热门话题。今天小编为了帮助广大上班族，收集了一些方法，告诉大家白领一族减......

瘦身，瘦身是大家都关心的，那么要如何瘦身呢？瘦身的时候饮食要注意哪些呢？怎么样饮食才有助瘦身呢？下面就来了解一下饮食瘦身的20个原则。1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。3.饮食应......

1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好。3、7点......