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关于坐族的男士时尚内容
“一茶一坐族”更要小心肾结石
哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科专家胡文平接受《生命时报》采访时表示,预防肾结石最好是喝白开水,如果已经形成较小的结石,通过多喝水和多运动能将其排出体外。但喝茶水却适得其反,茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会增加形......
2023-11-12
久坐族怎么坐更健康
很多人工作学习忙起来,一坐就是半天,不利身体健康。如果坐着的同时还能锻炼下身体,那就两全其美了。韩国nanapi网站最近介绍了坐着时的标准姿势和锻炼方法,不仅可以矫正坐姿,还能锻炼腿部及臀部肌肉。挺背收腹,不靠椅面如果......
2023-11-11
坐办公室一族易“干眼”
由于现在不少工作岗位长期接触电脑,梁凌毅医生说于,长期注视屏幕而引起干眼症状的患者明显增多,其中包括不少白领与学生。据悉,正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球......
2023-11-09
坐坐就能瘦?最适合久坐族的减肥方法
长期久坐需要怎么减肥?长期久坐会导致身材变形,那么需要怎么减肥效果比较好呢?下面跟着小编一起来看下。大腿变粗是因为骨盆歪斜让大腿肌外扩,只要利用毛巾骨盆座,将外侧肌肉朝内归位,除了能让大腿变细,甚至还能让臀部变小,只......
2021-05-21
上班族易久坐成疾 四步养成正确坐姿
白领因为工作的原因,几乎一天都是坐着的,久而久之就容易坐出病来。那么久坐的危害是什么?如何养成正确坐姿?小编这就为大家介绍。久坐的危害,并非耸人听闻:1、极易肥胖:久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存......
2023-10-20
久坐族6招轻松瘦全身
现在的办公室一族几乎都是上班坐到下班,一坐几个小时,这样一来身体上的赘肉渐渐变多,久坐族要如何瘦身呢?许多女生天天上班都是坐在办公室里,一坐就是8个小时,痛苦的是感觉自己的PP变扁、肚肚变圆、腿也跟着变粗,有没有在办......
2021-05-21
上班族久坐有7大危害
俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们......
2023-11-03
久坐上班族如何保胃
专家医师介绍:多动脚趾可健胃。从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。方法有:可练习脚趾抓地......
2023-11-02
久坐族4招甩掉大肚腩
坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳,对瘦身塑形也有很大帮助。日本美容健康网Ranger刊文,请日本著名的姿势调整师野口早苗教大家如何摆正坐姿,保持好身材。很多上班族工作时间一长,坐着时臀部就会不知不觉向前,背部斜......
2023-11-04
久坐族怎么坐更有利于健康
久坐会大大伤害我们的脊柱健康,可是生活中我们常常无法避免要采用坐姿去工作,那么有没有一种良好的坐姿能把伤害降到最低?研究发现,骑马式坐姿可以养护精子有效的避免男性不育,同时还具有塑身健体和有益消化系统的作用。骑......
2023-11-12
久坐族会容易得痔疮吗
小崔是个麻将爱好者。上个周六,小崔呼朋引伴打通宵麻将。与往日不同,这次搓麻快到天亮的时候,小崔直接被朋友送到广州仁爱医院去了,原因是痔疮发作,便血难止。原来小崔之前就有痔疮,这次久坐不动搓麻过夜,导致旧疾复发。据悉......
2023-11-07
“坐班族”如何避免坐出痔疮
久坐办公室小心百病生随着现代科学技术的发展,人们的劳动强度逐渐下降,处理信息的工作量日益增多,在办公室工作的人数比例日趋上升,从站着干到坐着干,这是现代文明的重要标志。但是久坐办公室也会得有损健康的办公室疾病。......
2023-11-12
久坐族如何养成正确的坐姿
办公室工作人员最容易坐不正、站不直,由于长时间低头或者曲背工作,不可能时刻保持腰部的挺立,使得颈、背、腰软组织慢性损伤或颈椎错位,而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,腰部长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低......
2023-11-01
久坐族应该多吃的食物
菠菜:菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜:有洗肠草之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化......
2021-05-06
“上班族”久坐易患糖尿病
研究发现,人如果一天静坐时间超过6小时,患糖尿病的风险会显著提高,下面就跟着小编一起来了解下吧。久坐易患糖尿病吗?研究发现,人如果一天静坐时间超过6小时,患糖尿病的风险会显著提高。糖尿病危险因素包括,年龄≥45岁,超重......
2023-10-28
久坐一族的午餐精选
1、莴苣具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。2、空心菜含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。3、韭菜有洗肠草之称,它含有较多的......
2023-11-03
上班族久站久坐好吗
我们先来说说久站的危害。长时间站立工作的人,很容易患静脉曲张。道理其实很简单,这是由于下肢血液循环不畅导致的。如果站立时姿势不当,就容易引发腰椎弯曲和疼痛。另外,站立的时候脚部压力大,鞋子不合适还会使脚底疼痛。......
2023-11-05
久坐一族女性如何养生
美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝......
2023-11-01
久坐族要小心 久坐危害堪比吸烟
我们都知道吸烟有害健康,现在也开始全世界范围内的戒烟行动,公共场合绝对不允许吸烟,以前在乘火车的时候还有个吸烟的场所,基本上在车厢连接处或者洗手间都允许,而前两天乘坐的高铁,扩音器里反复播出的就是全程戒烟,没有任何......
2023-11-05
上班族久坐不发胖妙招
现代社会,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,而如此长期坐下去不仅对身体健康产生危害,对爱美人士的身材也会构成极大的威胁。因此,为满足广大上班族对保健知识的渴求,本站......
2023-11-10
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