民以食为天，最简单的养生方法就是食疗，对于女人来说滋阴养颜是不可缺少的功课。爱美是女人的天性，拥有一副美丽娇俏的容颜是所有女性的心愿。那么在日常生活中女人吃什么食物可以达到滋阴养颜的效果呢？下面我们一起来了解......

15~25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆......

哪些女人不爱美呢?对于女人来说，没有哪个女人不希望自己青春活力，没有美丽的大长腿，以及曲线身材，更希望自己的容颜貌美如花。但是光从外部的保养是不够的，还要从体内进行调养，这样才有更好的效果。从中医的角度来看，女人要......

鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成方面......

秋冬季节是一年中最适合进补的时节。女人们自然不肯错失良机，进补的热情一浪高过一浪。都说药补不如食补，乌鸡、阿胶、蜂王浆、螺旋藻、猪蹄、鸡蛋、大枣、柠檬、芝麻、枸杞，这些食物眼下正受到许多女人的疯狂追捧，因为传......

女性最明显的生理特点就是月经。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮......

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的......

在生活中女人不仅需要生活的滋润，对于滋阴养肾也是十分重要的。一般可以通过饮食来滋阴养颜，有些食物具有滋阴养颜的功效，比如银耳、百合、雪梨、燕窝等，把这些食物做成汤喝是很好的滋阴美容的食物。一、银耳百合雪梨汤甘......

●鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成方......

女人为什么要滋阴？总的来讲，我们的人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现阴虚，而阴虚又会导致我们人体虚火上升，这时，我们的身体就会出现上火的症状，但这时我们却并非真的上火，而只是虚火上升，这时，我们就需要滋阴了。......

阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的主要表现是咽干口渴、......

女人滋阴润燥，可不是多喝水就可以解决的，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。一起来看看女人滋阴要从几方面入手吧。五味过甚，体阴损耗过度相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五......

中医来讲，阴虚主症为五：心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、......

女性滋阴养颜要吃这六种食物红豆红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的......

女性养颜的根本是滋阴。阴，是指津液精血，是体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；津液精血是人身的宝贵物质，人的生命活动，不断消耗，易损难复，故阴常不足，如果不注意保养精血，则阴阳失衡，百病从生，尤其是现......

炎炎夏季来袭，这个时候就要开始考虑夏季养生了。夏季养生饮食很关键，吃什么可是重要的一环。小编今天跟大家推荐一款夏季养生饮品——椰子炖雪蛤，不仅美味还滋阴养颜，快来看看怎么做吧。椰子炖雪蛤材料：带壳整椰......

在春天，女性有阴虚的现象，用食疗调养女性阴虚是养生保健的好方法，既能够补充身体营养，又能够调养身体预防疾病。女性养生少不了的就是要滋阴，要怎么吃才能滋阴呢？其实，滋阴的食物是有很多的，并且这些食物也是我们常见的。接下......

想要自己的肌肤好，就需要为皮肤补充营养。那么为了我们的皮肤健康，我们应该选择什么样的食品呢？其实一些低脂的食物是很适合我们美容养颜的。为美容驻颜，营养学家建议，女人们应该：1.每天嚼食几粒葵花子或南瓜籽（富含锌，而人体......

不同年龄的女性朋友饮食疗法一样吗？来看看下面中医养生专家的详细介绍：15至25岁这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生......

养心的重要性：心主血，为生之本。中医认为，一个人面色是否润泽，反映的是气血的充盈。心主血，心血充盈了，人的颜面就会红润而有光泽。所以，养心，能让女人容颜润泽如蜜。养心，能令如花女人持续长久美丽盛开，以其宁静、庄严、华贵令......