秋冬季是最适合进补的时期。专家表示，不同的肉有不同的作用，吃对肉比多吃肉更实用有效。下面让我们来看看详细介绍：进补要多吃的肉类有哪些1、羊肉——最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、......

寒冬时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会陷入误区。误区一：舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现......

一、冬季前列腺易出问题，需增强免疫冬天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染......

冬季养生是为了预防疾病的发作或是加重，所以要从以下四个方面着手。1、早睡晚起冬季天寒地冻，草木凋零，动植物多以冬眠状态以养精蓄锐。人体也应该顺应自然界的特点而适当地减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。传统养生学提......

冬季养生保健生活常识1、养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。2、注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3，房间温度要适......

冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。1、饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以滋阴润肺为......

一、保持室内空气流通1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、......

早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应早卧晚起，必待日光，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。......

敬老爱幼是中华民族的传统美德，家有一老如有一宝，社会也更加重视老年人的保健，各种适合老年人用的保健用品琳琅满目，可以尽情的选择。而电视里播放的也都是关于老年人养生保健的常识，有儿女们的孝顺，有老人们自己的保养，很多......

冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，......

冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，......

宝宝在这个寒冷的冬季，需要格外的注意健康，避免着凉，引起疾病，下面专家带我们一起来看看宝宝的冬季保健小常识。冬季是呼吸道疾病的多发季节，所以在冬季要做好预防疾病的工作，特别是对于一些幼儿来说，自身抵抗力比较弱，父母应......

（一）冬季幼儿的睡姿一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果......

一、勤开窗防冬季缺氧每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致......

让孩子多穿衣服并不是保暖的最佳方式，其实，只要做好几处关键部位的保暖措施即可。对小孩来说，头、肚子和脚是最需要保暖的地方。1.内衣内衣对孩子而言是十分重要的，它起着最基础、最重要的保暖作用。由于孩子的皮肤细嫩，所......

一、勤开窗防冬季缺氧每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致......

冬季该如何预防糖尿病1、注意节制饮食糖尿病患者冬季食欲旺盛，应合理控制主食，忌食甜糕点，饥饿时可摄入豆制品、乳类、肉类等食品。2、保持皮肤清洁冬季皮肤易干燥，糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，出现皮肤破损、疖肿、毛......

冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动......

一、手脚冰冷到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规......

喝水别等渴冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝......